情绪需要治愈，更需要自愈！

不知道你有没有这样的感觉，不知道为什么突然就不开心了，外人进不去，自己出不来?

不知道你有没有这样的感觉，不知道为什么走在热闹的大街上，人生海海，就是感觉到莫名的孤独，觉得热闹是他们的，我什么也没有？

其实这时候的你已经陷入到某种情绪当中，而情绪这东西一旦处理不好，就是心魔，会放大你的痛苦。

特别是对像我这样敏感的人，总是要走更远的路，才能到晴天！

所以有了情绪必须进行和解与安放，否则会影响人的身心健康。据统计90%的疾病都和情绪有关。

那么怎么进行缓解与疏通？我认为不仅需要治愈，但更要自愈！

以前对情绪的认知总是很简单，很片面。认为有情绪就是错的；有情绪就是不成熟的表现，总认为一个内心强大的人是不应该有情绪的。殊不知，越去压抑这些情绪，这些情绪在某个有诱因的诱导下反弹爆发得更厉害。

萨提亚说人是情绪的动物，人一生都在和自己的情绪相处和斗争。在这个快节奏的时代，更是如此。

每个人的一生都好像是在茫茫无垠、无边无际的苦海当中前进，在前进的过程中，我们会有上面所说的各种微妙的情绪。既然是自己的情绪，必须珍惜，必须面对，而不是逃避，毕竟人不是机器，但如果面对这些情绪，你无所适从，情绪处理不好,就不会让自己走更远。

所以，我们需要的不仅仅是靠肉身去前行，更要寻找一艘真正可以接纳自己、承载自己的船，那就是治愈与自愈的能力！

现代社会物质已经极大丰富，但越来越多的人却感到非常孤独，因为已经没几个人愿意停下匆匆的脚步，认真倾听你的情绪了，但是情绪的蔓延和到来又是非常突然的。

其实时常感到孤独就是因为缺少能倾听你不好的情绪的人，更是缺少治愈的人与自愈的能力！

情绪这东西，很多时候，和你的地位，学识，收入或者是否过得幸福没太大的关系。它来了就是来了，不知你有没有感觉，人越大就会发现情绪来临时能够接住的人越来越少，这时候就是需要一个情绪接纳或者消化的地方或者出口。

情绪也没有好坏之分，都是真实的，但人生中体会最多的还是负性情绪。

其实人各种情绪都是正常的，但我们要做情绪的主人，而不是被情绪控制了。实际上当你看见自己情绪的时候，就是治愈的时候。所以我们允许各种情绪的存在，更接纳它的到来，与它共处，和它和解，消化打磨，然后升华自己的内心。

当有一天你能够觉察、分辨到各种情绪，进而又能接纳、抚慰时，内心就会滋生出信心和底气，你也就强大了。

越是亲密的关系尤其情侣之间更是可以调动、感染、感受对方的情绪，起伏越大，说明爱的越深。顺风时，一切安好；逆境时，互相打击。所以心理学上说情侣之间，最大的价值就是情绪价值。

其实任何人与人的关系中都是同理，情绪杀手不自知，最好的爱不是地位也不是财富，而是接纳彼此的情绪，所以我们应该无比珍惜那个对你的情绪还能够接纳回应的人！

做一个情绪稳定的人，说起来容易做起来难，因为情绪不仅需要治愈，更需要自愈！