家庭干预干货！如何训练孩子身体的协调能力？
孩子的协调能力，是指全身各个部位能相互配合完成特定动作。假如孩子身体各个部位协调不好，他就很难做好某件事情，他的能力就会很差，不可能健康成长。
例如：孩子总不会踢球，为什么呢？因为孩子总是不能正确提起脚踢球，这是协调能力没有培养好；培养协调能力，除脚以外，还要培养脚与手；手与手、脚与肩等等方面的综合协调能力。
可以试着用这些锻炼方式培养孩子的协调能力；
一、跑步刹车。
目的：孩子在跑步过程中能控制自己的身体平衡。父母站在孩子对面,逗引孩子跑向自己，但孩子容易摔倒，不容易维持稳定，这需要父母合作，当孩子快跑到面前时，赶快抱住他。长时间训练后，只需父母用手轻轻一挡，宝宝就学会"刹车"了。
二、学踢足球。
目的：培养孩子脚与身体其他部位的协调。先朝一个大目标踢球，如把球踢到墙上。时间长了，再跑动踢球。把球慢慢滚着，让孩子从远处跑着把这个球踢给爸爸或妈妈。在跑动踢球时,爸爸或妈妈先示范。当然,孩子下肢力量小,球踢得不远,但要鼓励宝宝踢得好。
三、开倒车。
目的：让孩子手脚协调发展。在孩子面前放一个拖动式的玩具,如拖拉小鸭等,让孩子看着玩具拉动，这样就必须后退才行。这时,要鼓励孩子，同时要在孩子身后跟着保护他,以免摔倒。多练习，孩子就能开倒车,学会倒着走路了。
四、更上一层楼。
目的：培养孩子的手脚协调能力。把孩子喜欢的玩具放在他不能轻意够着的地方，鼓励他自己想办法去取，宝宝很愿意做些富有挑战性的活动，他会想尽一切办法登高取玩具。首先，他会去找小凳子，自己扶着凳子爬到桌子上，然后取下玩具。这种方法对锻炼宝宝的体质很有好处，但大人一定要注意宝宝的安全。
五、抛气球。
目的：锻炼孩子的手眼四肢协调。让孩子将充满普通空气的大气球向上抛，当球快落到头上时，用头、用手或者用身体其他部位向上顶气球,使气球不着地。
六、开飞机。
目的：锻炼孩子的身体平衡能力。让孩子两臂侧平举做飞机的翅膀，在地上小跑，时而直起，时而弯腰，像飞机一样下降俯冲。
七、过小河。
目的：增强孩子的身体平衡能力。用粉笔在地上画两条线当小河，在"河"里画些大小不一的圆圈当石头，告诉孩子要踩着石头过河，当心掉进"河"里。大人也可以跟孩子一块玩，注意"石头"之间的宽度要适合于孩子才行。
八、金鸡独立。
目的：锻炼孩子单足站立的稳定性。孩子和家长对面站着,家长牵着孩子的双手,家长提起右脚，孩子也跟着家长提起右脚后稳稳站住。家长说:"妈妈放手了,宝宝站好。"宝宝真行,站了好一会儿。然后，宝宝又学妈妈提起左脚，也能站稳，宝宝觉得很好玩。这种金鸡独立的锻炼方式有助于增加孩子左右脚的耐力和协调全身平衡，为今后的运动练习作好准备。
九、走平衡木。
目的：锻炼孩子在登高时掌握全身平衡。把一块20厘米宽，150厘米长的木板垫高15厘米，让孩子登上木板从这一头走到那一头。大人在旁边看护，让孩子学习各种走法。例如，向前方走，倒退着走，横着走；而且可以做各种动作，如一只手提着一个玩具娃娃，或者双臂向上，双臂平向外展，甚至头上可顶一本书或一个能发出声响的玩具。许多孩子都喜欢做这个运动。
十、花样滑滑梯。
目的：培养孩子的平衡能力，促使四肢协调发展。方法：在儿童游乐园里，让孩子坐着，俯卧或仰卧从滑梯上滑下，然后跑上滑梯再滑下，不断变换姿势并多次进行就可以。这种运动孩子乐意去玩，因为在游乐园里,孩子们在一起更有气氛，共同锻炼更有益处。
十一、绕迷宫。
目的：锻炼孩子运动与视觉的协调能力。大人拿一些玩具,按不同的位置距离不等地放在地面上,让孩子空手或抱着玩具绕过障碍物跑,但不能碰倒玩具。这种玩法是可以经常玩的,久而久之,孩子的运动能力和视觉都得到了很好的锻炼,增强了体质。
十二、学拍球。
目的：锻炼孩子的上肢力量。大人与孩子每人手里拿一只皮球，和孩子一块儿拍球，一边拍，一边数数；这样就能使孩子的上肢得到很好的锻炼。
十三、荡秋千。
目的：锻炼来发展孩子的身体平衡能力,以增强体质。在一个固定的地方拴上两根绳子,绳子的一端系一块长方形的毛巾做成秋千。让孩子在秋千里来回荡动绳子,然后放手让他自己玩。如有空闲,可以带孩子到公园或游乐园去荡秋千。
十四、团团转。
目的：锻炼孩子的身体协调能力。让孩子闭上眼睛，来回转一圈，看孩子是否能转完而不倒下。
十五、定向骑车。
在地上画两条直线或曲线,让孩子骑着他可爱、漂亮的童车沿线前进，不能出线；也可以在直线或曲线旁边放些玩具，让孩子不要碰倒玩具。
以上15种锻炼方法,都是为了培养孩子的协调能力。
需要咨询的家长可私信或留言；
蜗牛大班长有话说：
每天有选择性的做这些运动，孩子不但很高兴，而且体格也会健壮起来。因为这些运动正好是体质培养的最好方式，既考虑到孩子身体发育的需要,又符合孩子的身体特征。
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