“孩子考98分母亲患抑郁症”：你的完美主义里，藏着低水平的认知
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追求美好
但不能陷入“完美主义”
前几天，一则“儿子考98分妈妈患抑郁症”的新闻上了微博热搜，引发3亿人阅读，2万多人热议。
39岁的秦女士是杭州一所重点小学老师，儿子5岁上了小学，她对儿子的标准永远是100分。
有时孩子考了98分，秦女士都要训斥：“我班上的孩子一半都考了100分，你为什么考不到……”
秦女士觉得自己非常失败，教得了别人的孩子，自己的孩子却十分愚钝。经诊断，秦女士患有严重的抑郁症。
在留言区，有些网友一针见血，直指问题实质：至于么，这就是病态的完美主义者。
无独有偶。有一次，南京某小学在开家长会前，老师让孩子们把想对父母说的心里话写在黑板上，现场堪比“吐槽大会”。
别拿我和别人比，多读点书再教我；
爸爸请不要这么凶；
……
其中有一句话令网友们十分感慨：“妈，你很优秀，不要太追求完美了。”
反观当下，追求完美是很多父母的一个“心结”。
他们喜欢把自己完美的设计强加到孩子身上，总是给孩子提出过高的要求，结果适得其反：自己很累、孩子痛苦，亲子关系紧张。
法国心理学家伊莎贝拉·费利奥沙说过：
“不要希望成为‘完美’的父母，因为一旦情况偏离了完美，父母就会陷入自我怀疑、恼火、负疚等情绪，这样会使情况变得更糟。”
其实，生活中追求完美本身没有错，它体现了一个人正向的追求，但凡事有个度，超过了自己或他人的能力和客观条件，就会陷入“完美主义”的泥潭，给自己和他人带来负担。
白岩松曾在一次演讲中说：“废掉一个人最好的方式，是让他追求完美和极致。”
善待缺憾、接纳不完美，才能知足常乐、享受美好，这不仅是一种智慧，也是一种境界。
不完美
才是真实的人生
在一次鉴宝大会上，一件仿制技术可谓炉火纯青的艺术赝品，最终被专家识破，竟在于它的太过“完美”。
“金无足赤，人无完人。”世间万事万物没有哪一样是完美的，总是会存在这样或那样的缺憾，这不以人的意志为转移。
季羡林先生曾说过：“每个人都争取一个完美的人生。然而，自古及今，海内海外，一个百分之百完美的人生是没有的。所以我说，不完美才是人生。”
有这样三个家庭：
有一个孩子生在一个宽裕幸福的家庭里，但是一出生便发现肢体是残缺的，是一个残疾人。
另一个孩子身体是健康的，但是就在出生的前一天，父母离异了，一出生就面临一个残缺不全的家庭。
有一对知识分子老夫妻，他们有三个儿子，大儿子和小儿子都考上了大学，出国留学，拥有了不错的职位和婚姻，唯独二儿子生性木讷、学业平平，做了名工人。
老夫妻俩一直为大小两个儿子感到荣耀，逢人也喜欢说起他们，而相比之下二儿子让他们觉得脸上无光，也让他们觉得在教育子女方面的缺憾。
这三个家庭其实是天下所有家庭的缩影。家家有本难念的经，各有各的欢乐和忧愁。
完美的只是心中的想象，不完美的才是真实的生活。
这世界上没有什么事能够一直完美，缺憾是人生的必然。以完美来要求自己，是一件徒劳的事。以完美来要求他人，是一种不近人情的苛责。
过于追求完美
生活反而负重
三毛在《乐命》中说：“苦求本身十全十美的人，那份认真强求，就是人格的不完美。”
然而，有的人不明白这个道理，他们费尽心血追求完美，结果却忽略了生活的美好，错失了原本不错的风景，人生反而离完美越来越远。
有这样一个寓言故事：
一个不完整的铁圈，十分羡慕圆滑毫无缺憾的圆圈，于是费尽周折，终于圆了自己的一个心愿。
当它高傲地站在山顶时，心里充满了期待，心想，一会儿就要领略一个完整的自己滚下山坡时的壮举了。
可是当它滚到山坡下爬起来时，心里一阵困惑，怎么完整的自己还不如起初那个有着缺憾的自己呢？从山坡上瞬间就滚下去了，什么也没有看到啊！
其实，人生就像一个圆，如果处处苛求完美，就会少了许多本该拥有的乐趣。
《七种心态难幸福》一文指出了导致人生不幸福的七种心态，其中列第一位的就是“总是追求完美”。
追求完美的人，期待越多，幸福感越低；期待越少，欲望越低，幸福感越高。无论是普通人还是名人，概莫能外。
有一个时期，英国足球明星贝克汉姆平时只要一闲下来，就会在家里忙着一遍又一遍地打扫房间，整理家中物品，不达到完美标准不罢休。
贝克汉姆后来接受采访时说：“我老婆说我是魔鬼附身……我的生活已经受到了影响，我甚至为了冰箱里多出来的一罐可乐而重新整理冰箱，直到我满意为止……”
很显然，那时的贝克汉姆就是一个沉溺于强迫性行为的完美主义者。但是，完美给他和家人带来的不是快乐，而是烦恼。
苏州半园内有这样一幅对联：“园虽得半，身有余闲，便觉天空海阔；事不求全，心常知足，自然气静神怡。”
蕴含了谦退知足、不贪大求全的人生智慧。
真正有智慧的人懂得，一味地给自己设定超人的标准、高高的期望值，会让幸福变得可望而不可即，为了并不存在的完美而痛苦，是人生的愚蠢。
接纳不完美
才有进步和希望
李博生是全球知名的中国玉雕大师，他创作的很多作品被国家领导人赠送给尊贵的外宾。
1958年，17岁的李博生到北京玉雕厂工作，他在心里暗暗发誓，一定要努力学手艺，让自己做到最好。
三年后，李博生出师了。考级评选时，他用尽心力，雕出了一件精美绝伦的无可挑剔的作品。那些高级雕刻师围着他的作品认真地端详着，脸上还不时洋溢着微笑。
他自信地期待着评委打出全场的最高分——满分。可是，分数打出来后，却只有99分。他气愤地质问评委：“明明可以打满分，为什么要扣掉1分？”
面对他的质疑，一名高级雕刻师微笑着对他说：“这是为你好。给你99分，就是说明你还有前进的余地。要是给满分，那就意味着你走到尽头了，未来也就根本没希望了。”
李博生恍然大悟，从此他不再满足于前辈们的指导，执著地走上了更艰辛的探索之路，到李博生30岁的时候，他就已经挤进了顶级玉雕大师的行列。
他的《无量寿佛》等众多艺术珍品先后获得了全国玉雕人物评比第一名、百花奖金杯奖等众多奖项。
月满则亏，水满则溢，乐极生悲。事物一旦到了极端，就会走向它的反面。
李博生的人生经历启示我们：99分是人生最好的状态，只有留有1分的余地，才会有上升和进步的空间，人生才会越来越好。
丘吉尔说过：“完美主义让人瘫痪。”
真正有智慧的人不去苛求完美，因为他们懂得：势不可使尽，福不可享尽，便宜不可占尽，聪明不可用尽。
当一个人什么都不缺的时候，他的生存空间就被剥夺了。正是因为有缺憾，所以我们才需要去进一步追求；正是因为有不足，我们才需要去进一步努力。
没有最好，只有更好，人生的美好，就在希望和奋斗之中。
有智慧的人
懂得放下“完美”的负担
人为什么会去追求完美?
心理学家芬芬在《卸下完美的负担》中说：完美主义的问题是在于“恐惧缺憾”，这也就是一些人追求完美的内在动机。
作者认为，完美主义不仅使本人觉得痛苦，更糟糕的是这种个性也会影响周围的人，例如一位具有完美主义性格的主管，可能会对下属也有同样的高标准与期待，搞得办公室里大家紧张兮兮；
或是有完美主义倾向的父母对于孩子有超乎常人的标准与要求，使孩子有了自卑心理、自闭倾向；
亦或完美主义的妻子，要求丈夫尽善尽美，既要能力超群，又温柔体贴，照顾自己每时每刻的情绪变化，这样的丈夫常常觉得无所适从，这就埋下双方矛盾的根源。
说到底，你的完美主义里，藏着低水平的认知。
真正有智慧的人，懂得放下“完美”的负担，他们首先从心理上承认不完美才是人生，遇到挫折和处于低谷时不自暴自弃，不把时间浪费在超出自己能力的事情上。
他们既不苛求他人给予完美的评价，也不过分在意别人的评判，只会尽自己所能做到最好。
他们懂得放松和排解自己不愉快的情绪，保持生活的规律和睡眠的充足，以饱满的精神状态面对并解决问题。
心理学家专家杜玉春说：
人无完人，追求完美要适度。毕竟人的力量是有限的，我们都有自己的脆弱性和限制性，我们都是在有限的能力和精力的基础上，去朝着完美努力而已。
人生犹如饮茶，冷暖自知，浓淡自调。生活不求完美，适合自己就好。让我们都能正视人生当中的缺憾和不足，坦然地接受一切，活出自己美好的人生。
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作者简介：武小五，富书主笔，身处滨海小城，心观大千世界；干着严肃的工作，写点轻松的文字，新书《好好生活》正在热销中，和300万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富书（ID：kolfrc）
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