读完这些书，我变成了不一样的妈妈
已经有好长时间了，大家催我列育儿和育己书单。我一直拖着没写，是因为很多书我读的是英文版，担心大家在国内找不到。这几天我终于仔细整理了一下，找到了大部分书的中文版，列成书单推荐给大家。
这些年我读了很多育儿和自我成长的书，但并不是每一本都适合推荐，我只想精选一些对我来说最有帮助的，其中有一些书塑造了我的育儿观，甚至改变了我的人生轨迹，让我有了巨大转变，变成了和以前不一样的妈妈。
这一期发布的是我的“育儿书单”，下一期是“育已书单”。
我没有去写这些书籍的官方介绍，因为你们可以自己去查。我只想写出我自己从这些书中得到的收获，当然这种体验很个人化，如果我的介绍能吸引你去阅读这些书，希望你也会有自己不同的体会和收获。
安潇育儿书单
1. What to Expect When You’re Expecting
What to Expect the First year
What to Expect the Toddler Years
中文名：第一本是《孕期完全指导》或者叫《海蒂怀孕大百科》，后面两本似乎没有中文版，翻译为《宝宝的第一年》和《宝宝的幼年》
作者：Heidi Murkoff 海蒂•麦考夫(美)
出版：1984
这是我在怀孕时，作为一个完全的“育儿小白”，读的第一套育儿相关的书。
它的第一本《孕期完全指导》是从孕期准备开始、按照时间顺序列出了每一个怀孕阶段一直到生产，孕妈所要了解和注意到的事项；
第二本是《宝宝的第一年》，第三本是《宝宝的幼年》，这两本书也给我帮助很大，它们按照宝宝的月龄顺序，写出了每个阶段宝宝的成长发展变化，作为妈妈可能遇到的问题，和要如何应对。
这三本书简直就是孕期和早期育儿大全，几乎能遇到的所有问题都在书中写到了，对于当时幼儿经验犹如一张白纸的我来说，它们是像字典一般的存在，有问题就可以找答案。
虽然我后来再回味其中的内容，认为其中有一些关于月龄发展里程碑和应对难题的建议，似乎是有点太刻板、太完美了，会给新妈妈带来一些焦虑，但在知识层面来说，对那时的我是非常有帮助的。我最大的收获是了解了孩子的月龄发展阶段的常见表现和心理，知道自己该去预期一些什么，对即将到来的挑战都能有心理准备，书上也有一些易操作的对策可以参考。
事实上，第一本书在美国也是几十年来的孕期“圣经”，1984年出版以后，一直在“纽约畅销书”榜单上，并且被评为“25年来最有影响力的25本书之一”，几千万册畅销世界各地，并在2012年被改变为同名电影。甚至在“辛普森一家”中，Homer也在死磕这本书。
2. Maria Montessori Series:
《The Montessori Method》,《 Absorbent Mind》,《The Secret of Childhood》,《 The Discovery of the Child》, 《Dr. Montessori’s Own Handbook》
中文名：蒙台梭利幼儿教育经典五册《蒙台梭利早期教育法》、《有吸收力的心灵》、《童年的秘密》、《发现孩子》、《蒙台梭利儿童教育手册》
作者：Maria Montessori 玛丽亚•蒙台梭利（意大利）
出版：第一本于1909年首次出版。我读的中文版是由中国发展出版社出版的
读我公号的朋友都知道，蒙台梭利的育儿理念与方法，对我有着深刻的影响。可以说，这套书塑造了我的育儿观，也因此改变了我的人生轨迹。
因为读了这套书，我完全更新了对育儿的认知，并且在蒙氏理念的启发下，开始在家和孩子们做早教游戏，也在生活中实践蒙台梭利的方法。我于2014年开始在微博更新游戏，又于去年开了公众号还出了书，现在拥有了你们这样一群读者，这一切的起点，都源于蒙台梭利理念打开了我的育儿视野。可以说，如果我当时没有读蒙台梭利这套书，很可能就没有之后的一系列思考和实践，也就没有“家里的蒙台梭利教室”的微博、书籍和公号了。
我很庆幸我在Suki一岁的时候就读到了蒙台梭利的方法，她对我的启发是顿悟式的，让我理解到儿童是如何在生活中像海绵一样地吸收着讯息，我们要如何尊重她们的敏感期、由她们带领着来游戏，要如何提供一个聪明的环境、让孩子们能够自发地“工作”，并在专注中建立自己的性格。
我把这套改变了我人生轨迹的丛书推荐给了很多朋友。但我还是要提到，这套书写于100多年前的意大利，当时的很多社会情况是和现在全然不同的，所以阅读起来会有不合时宜的地方，语言上也有不少专业词汇，可能是有点晦涩的。
但是儿童心灵根本的成长方式，几百年也是不变的，读完这套书，仍然会对儿童的心理和发展规律有一个全新的理解，而且作为妈妈，会对生命的发展充满敬畏，内心感到更谦虚、平和、博爱。
安潇也算是一直以来的蒙氏教育推广人了，这套书我不能更推荐。
3. 捕捉儿童敏感期
作者：孙瑞雪
出版：2004年，中国妇女出版社
孙瑞雪老师的教育理念是深受蒙台梭利影响的。这本书为蒙台梭利理念中的“敏感期”做出了很生动的解读，因为书中有许许多多的实例，让我更透彻地理解了孩子的“敏感期”是什么、都有哪些、我们如何去判断、如何去帮助孩子在敏感期中吸收到最多养料。
该书收录了200多个孩子的敏感期的真实案例，所以非常好读。如果有些读者感到蒙台梭利的原著很难啃，那么孙瑞雪老师的书可以是“蒙台梭利”教育法的很好的入门书。
孙瑞雪老师还有一本《爱和自由》，我认为也是值得一读的，挖掘了蒙台梭利方法中对孩子发展规律的“尊重”，鼓励跟随着孩子的兴趣、给他探索的自由。但我觉得后来网络上的一些“爱与自由”的观念是有曲解的，以为“爱与自由”就是在倡导“纵容”，以至于很多妈妈都不敢对孩子说“不”，生怕阻碍了孩子的发展。这些解读都是很片面的，我推荐你自己去读孙瑞雪的书，自己去判断。
4. Playful Parenting
中文名：《游戏力》
作者：Lawrence J. Cohen 劳伦斯.科恩 (美国)
出版：2001
在读这本书之前，我对游戏的理解主要是在早教方面的，实践着让孩子通过游戏去学习。
但阅读这本书给了我更多的启发，让我理解到“游戏”对于孩子来说有更加深刻的意义，尤其是作者强调的，“游戏力”是沟通的方式，能够建立牢固、信任、亲密的亲子关系，能够帮助孩子发现自我、激发内在的自信力，是帮助孩子的塑造心理健康和情商的重要途径。
游戏可以帮助孩子表达复杂的情感，帮助他们克服羞涩、恐惧等负面情绪、可以让他们更理解和尊重他人的不同、可以更好地合作。游戏力可以解决孩子常见的行为问题。
劳伦斯.科恩博士是心理学家，专长为儿童游戏、游戏治疗和亲子教养。这本书很好读，全书没有多少专业名词，幽默和亲和的文字读起来很轻松。
5. How to Talk So Kids Will Listen and Listen So Kids Will Talk
中文名：《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》
作者：Adele Faber and Elaine Mazlish 阿黛尔•法伯和伊莱恩•玛兹丽施（美）
出版：1979
这本书是关于沟通的，也给了我很多启示。虽然书中一些具体的技巧还没法用在年纪很小的宝宝身上，但是它让我为未来可能发生的情景武装了不少沟通方法。这本书与其说是育儿书，更多的是打磨自己作为妈妈的角色，我在想，等孩子大一些，父母与孩子可能时常面临“意见冲突”时，这本书中的很多技巧都有助于有效地化解冲突、将对抗转化为合作。
书中的方法告诉我如何帮助孩子面对他们的感受、鼓励孩子与我们合作、用其不同的方案代替惩罚、鼓励孩子自立等等。其中提到的技巧都很有操作性，一读就懂，而且辅以场景说明，帮助父母把这些技巧烂熟于心、灵活运用。
阿黛尔•法伯和伊莱恩•玛兹丽施都是著名亲子沟通专家，也都是三位孩子的母亲。这本书在美国畅销300多万册，译成了30多种文字畅销全球。
6. The Whole Brain Child
中文名：全脑教养法
作者：Daniel J. Siegel 丹尼尔•西格尔，Tina Payne Bryson蒂娜•佩恩•布赖森 （美）
出版：2011年
我一直都对脑科学很有兴趣，而这几年的儿童心理学研究中，有越来越多的脑科学的研究成果渗入。我也感觉到在网络上，对于“脑科学”的迷信和过度解读很泛滥，似乎有脑科学作为证据的理论都能成为早教的权威，尤其有很多商业化的产品都是打着脑科学的旗号。这就让我觉得更有必要亲自去阅读关于脑科学的知识，因而对各种说法能有更理性的判断。
当今很多早教产品都在以脑科学为依据、目的于提高智商和技能来达到效益，而这本书让我了解到大脑在儿童行为情绪控制和学习动机中的作用，而这两个因素对孩子成年后的影响是比认知因素更大的。
这本书通过分析儿童脑部发展规律来寻找儿童行为的导因。比如在幼儿阶段，儿童的“上层大脑”还未成熟，难以进行决策，“情绪脑”是占据主导的。了解孩子的脑部发育，就更加能够理解他们的情绪和行为。作者也给出了全脑教养的12种方法，可以实践到生活中，把那些孩子情绪爆发的时刻，转化为培养“全脑儿童”的机会。
丹尼尔•西格尔是美国著名积极心理学家。哈佛大学医学博士，加州大学洛杉矶分校精神病学临床教授。蒂娜•佩恩•布赖森是儿童与青少年心理治疗师，知名育儿专家。
7. My Child Won’t Eat: How to Enjoy Mealtimes Without Worry
中文名：我家宝宝不吃饭，资深小儿科名医告诉你（不确定是否中国大陆有卖这本）
作者：Carlos González 冈萨雷兹（西班牙）
出版：2012
是这本书把我从与“不爱吃宝宝”的搏斗深渊里拯救了出来！
我家老大Suki曾经是一个让我十分抓狂的挑食鬼。我那时也是个无比纠结的妈妈，每天都全力以赴地做美食，花好多精力想要改变孩子对食物的兴趣，可最后都是我一次次地败下阵来，餐桌上总是有很多争斗和负面情绪。
读了这本书之后，我可以说是彻底地解脱了，孩子吃饭这件事，我只做到自己职责内的最好，保证提供的食物是营养搭配合理、健康的，而孩子吃不吃、吃多少、怎么吃都交给孩子自己，我不再把孩子是否爱吃饭当成自己这个妈妈是否成功的标准。
这本书特别好读，没有太多专业名词，作者深深理解妈妈们的挫败感，语言里有着让人痛快的幽默。它深入浅出地提升了我的认知：告诉我从进化学上来说为什么小孩子会躲开青菜；孩子不吃饭的时候、母亲的本能在如何夸大事实的严重性；逼迫孩子吃饭，对孩子心理发展的负面影响；它也告诉我餐桌上的正面情绪和自主信任有多么重要。作者还从正面给出了如何鼓励孩子爱吃饭的建议。
可以说，当我把精力和纠结从“吃饭”这件事解脱了以后，我才开始更专心地和孩子做游戏、成为了一个更放松释然的妈妈。
8. 魔鬼老大，天使老二
作者：诸葛越
出版：2017 中信出版集团
诸葛越是美国斯坦福大学计算机硕士与博士，纽约州立大学应用数学硕士，曾就读于清华大学计算机科学与技术系，也是互联网企业高管。她有两个儿子，大儿子在剑桥读自然科学。
我选择读这本书，是因为书中“二胎”和“未来科技时代”这两个角度很吸引我。这本书很好读，作者记录了性格迥异的老大和老二的很多成长中的小事，这种日记式的小故事，引起我很多对二胎的思考：我自己两个孩子也是性格迥异，我想要找到最佳方案支持两个非常不同的孩子找到各自所长、把性格优势发挥到最大。
诸葛越给两个孩子成长所需要的空间和养料是不同的，这点对我很有启发。这位妈妈对两个孩子的差异尊重和“大面抓、细节放”等具体教育方法，都是很明智的。
得益于她的多年科技企业高管的背景，她也着重分析了未来世界所需要的人才、哪些技能是未来职场最看重的、如何引导孩子学会时间管理、提升专注度等等。
这是一本挺温馨的书，读那些小故事的过程中，会让我遐想两个女儿的成长和未来。
我推荐的育儿书虽然不多，但都是对我很有意义的书，是它们塑造了今天的、我这样的妈妈。
下一期，是“改变我人生轨迹的育已书单”。请继续关注哦。
安潇 2018年5月 于 伦敦
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