我们一直在：用艺术温柔倦怠

人心中的善意像是一团火，温暖了他人，照亮了前路。可是，有时候，火光也可能受到寒气的影响，一时难以为继，摇曳闪烁，恐难支撑。

这时候，我们就陷入了倦怠与耗竭的漩涡之中，而在以助人为业的公益人士当中，时常会遇到这样的情况——认为自己做的事情没有意义、被琐碎的事件交缠、难以找到长期的目标、被现实生活的疾病与经济压力压迫、没有办法获得支持……

在三一基金会和爱德社会组织培育中心的支持下，益起健康同刺鸟栖息地合作，在南京市妇联公益创新空间——女性未来城开展“艺术赋能——助人者的倦怠与耗竭”工作坊，由刺鸟栖息地的创始人小卡带领，为大家带来一场有趣的体验，在这个过程中，自我获得安慰，同时也获得助人的能量与技巧。

小卡

精神健康公益组织刺鸟栖息地创始人。南京大学精神健康社会工作方向硕士。南京大学社工实习专业督导。致力于社会实践型艺术。从事精神健康研究和行动六年，连续五年策划精神健康艺术展。展览项目曾获得尚善公益基金会评选的全国精神健康十大传播项目。项目曾获中英文化连线基金、爱德基金会、尚善公益基金会、银杏基金会、北京706青年基金支持。曾与南京大学、上海纽约大学、上海师范大学、香港中文大学等高校合作。

来看看我们是怎么玩的！！

“3，大家就要变成蘑菇，互相认识一下”，随着小卡的一声令下，参与者纷纷蹲了下来，变成雨后的小蘑菇，介绍自己的情况，还有近来的一些情况。在热身环节中，大家随意走动，听着小卡的指令——“1—静止不动”、“2—对视”、“3-变成蘑菇，相互介绍”、“4—相互对抗下的介绍”——逐渐放松、熟络起来，正如一位参与者在“抛接”游戏中说的那样“我过来这里，就感觉到被赋能了”。

接下来的环节，我们开始放松和舒展我们的身体，在小卡富有感染的表现和柔软的引导下，大家慢慢地打开自己，将这种耗竭与倦怠的状态一点点的具化出来，它可能是具体的事情，它也可能是一种感受，它更可能是一种必然的存在。

我们在这个过程中，寻找着自我正好的那个点，而每一种表现，都像是从高空落下的那一段路程，我们没有担心下面会是什么，因为有人已经接住了你。

在整个戏剧探索和表达的过程中，我们似乎知道了该怎样去认识和面对这种倦怠。当小卡找两位伙伴将之前调查中“你认为什么样的助人环境是理想的，或者不消耗”的问题的答案念出来的时候，声音从各个地方响起，声音从不同的地方聚集，不在于这是谁被安排的事，而是，我们发自本心，站在一起，创造这里！

创造这里，创造那一瞬间，我们的倦怠被温柔以待，我们，从中获得无意义的最大意义。

临近尾声，小卡带领大家一起制作手工书，在八页的小册子上，我们画下那些让我们坐在这里的种种，描绘着那些让我成为我的曾经，也倾泻了这一刻那一刻被铭记的情绪。当它们成为一种具象的，书本一般的存在时，我知道，这一刻已经实现了它的使命。

我们肯定会累，我们也会向前，我们一直在——

在遥相呼应的一条条路上，在明暗不定的像你的一支支烛光中！

活动主办

北京三一公益基金会

南京爱德社会组织培育中心

联合宣传

文案 | 大帅

视频 | 小卡

图片 | 小卡 叶错

排版 | 大帅 轩轩

校对 | 小卡 轩轩

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益起健康是南京市江宁区青禾社会工作服务中心的品牌项目。益起健康想以一种“应对生活的适应度”来重新定义“健康”，并为处在社会边缘的人群增能赋权。欢迎关注微信公众平台：Good Good Life

非主流精神健康公益组织。以超越学科的视角看待精神健康议题，身体力行促进知识和经验的生产，秉持社会正义的理念，探索多元介入的可能。除了开展同伴教育、互助团体、讲座沙龙等经典社工项目，也通过影像研习、影像制作、戏剧演出、艺术展览等各种艺术创新方式进行精神健康大众传播，曾连续四年举办药玩·精神健康嘉年华。