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【视频】姚继祖 | 武式太极拳（与翟维传老师推手）对杆 | 打手劲法
姚继祖(1917—1996)永年城内人，邯郸地区太极拳研究会副会长，早年曾在永年国术馆随郝月如学太极拳，郝师南下后，便拜太极名家李逊之为师，学习武式太极拳。先生为人谦和谨慎，文武并茂，拳技精湛，拳理妙通。
平时授徒、接见来访者总是平易近人，循循善诱，深入浅出诲人不倦。先生多次发表论文，提出改进太极拳的教法和做法，著有《太极拳拾遗》、《论内外三合》等。他授徒颇多，其徒遍布全国，更有国外太极拳爱好者拜姚老师为师，并被精湛的拳法和谦和的为人处事风格所折服。一生为推广太极拳做出极大贡献。然而由于太极拳拳派纷争以及同派之间的妒忌，致使很多后生晚辈造谣诽谤，而他都以宽厚待之，不做过多回应，更是体现武德及个人修养。
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