编者按：网友“youyou”在《新加坡眼》APP上分享了自己在新加坡从“百毒不侵”到被感染居家修养最后康复的全过程，网友“阿默”则分享了自己怎样做到“百毒不侵”的，希望对大家有所帮助。以下为网友全文：
11月28号周一早上起床，儿子说头痛咳嗽都有加重还有点发热，决定去学校之前测一下ART。拿出检测盒一通操作，很快几分钟后就出现了明显暗红的第二条T线。于是赶紧给学校发邮件告知新冠阳性并请了七天假，回到主人房，把弟弟赶出来，关上门开始了居家隔离。大儿子阳性后我赶紧测了一下ART，干净利落的只有一条C线，自我感觉身体也没有任何不适。按照新加坡的防疫规定，与新冠患者同住的人只要检测阴性即可外出上班上学。于是我跟老板报告了孩子确诊而我阴性，安排好家里的事我还是选择了去上班。一到公司刚进门，同事们看到我就笑，把我笑得莫名其妙：“youyou姐你真厉害，你是什么神仙体质啊，怎么这一次还没轮到你中啊？”大概三四个月前，我们公司10个人出去吃饭，饭桌上统计了一下，只有两个人还没中，除了我之外另一个没中的还是从国内刚刚过来的。第二天29号，大儿子的症状没有更重，我也又测了一次ART还是阴性，于是继续正常去上班，不过我的第六感告诉我这次可能很难逃得过去了。因为在这几天我一直有肩膀关节疼痛的问题，担心万一哪天阳了不方便出来看病。于是下午我抽空去了一趟诊所，医生给我开了治关节炎的止痛药消炎药。当时在诊所身体还没有出现任何冠病相关的症状，医生也没要求我做PCR检测。事后证明这次诊所看病拿药是一次极其英明正确的决定。第三天30号，大儿子头痛喉咙痛好转但开始鼻塞流鼻涕水，也失去了嗅觉，说话有很重的鼻音，纸巾用了一堆一堆的。好像有预感似得我今天没去上班，头有点晕乎乎的痛，肩颈肌肉也是紧张酸痛，很像以前得感冒初期时的状况，量了体温38.3，身体开始感到疲惫乏力。到了下午喉咙开始不舒服，又干又有点痛的感觉。小儿子以过来人的口吻说：“那就是了，你肯定是中了。”同事也在微信上问我：“你阳了吗？你发烧了吗？”所有的气氛都已经烘托到了这儿，我要是再不中都有点说不过去了似得，奥密克戎不要面子的呀？终于看到T线了，不是很深很红，但足够证明看不见摸不着的新冠病毒实打实的传染到我身上了。确诊新冠距离我打辉瑞加强针正好过去了十个月的时间。而且我明确的知道是我儿子把病毒带回家并传染给了我，至于他是在哪儿是被谁传染上的就不得而知了。11月30号当天，新加坡卫生部通报新增1370起确诊冠病病例，病毒传播率连续41天收缩。而我因为没有去诊所测PCR也没有上报，所以这个数据并没有包括我这个确诊病例。晚上我开始发烧头越来越痛，穿上长袖盖上被子还是感觉冷。昨天诊所拿的止痛消炎药这时派上大用处了，再配上退烧的班纳杜。有种看了一次医生拿了一次药却治了两种病占了便宜的感觉。一整夜都在反复发烧、吃药、退烧、出一身一身的汗，几个来回下来身体开始发虚腿发软，因为大量喝水老得上卫生间，每次起床走路都像是踩着棉花似得。浑浑噩噩的睡着几次，有时是热醒有时是冷醒。夜变得漫长无比，一次次醒了看看时间，2点3点6点，总是有种怎么也熬不到天亮的感觉。中了的第二天12月1号，还是反复的发烧，虽然都不是高烧，吃了药很快就能退下，但也烧到我脑袋发晕嘴巴又干又苦，没有一点吃饭的欲望。到了夜里喉咙开始又痛又干又痒，有痰黏在嗓子眼里咳不出来。喝水变得很困难，每次咽下一口水都需要很大的勇气，像是有把刀子在割我的喉咙。我用手机上的电筒对着镜子张大嘴照，发现扁桃体周围有些红肿，咽喉那里有几处明显的大片的白色斑点，像是发炎的样子。我好像看到了那上面遍布着无以数计的、把这个世界搅得天翻地覆的新冠病毒本毒。12月2号是我阳的第三天，大儿子阳的第五天。他除了鼻塞和偶尔咳嗽已经没有其他的症状了。我烧了两天终于不发烧了，奇怪的是白天喉咙也不痛了，吃饭喝水几乎不受影响，但鼻子开始不通堵得只能用嘴呼吸，而且嗅觉却变得不敏感。就在我感觉自己快要渡过这个劫难的时候，到了12月3号阳的第四天夜里，又开始有轻微发烧头痛，喉咙的痛也又回来了，而且是剧痛从来没有经历过的痛，喝水再次成了最痛苦的事。一口水含在嘴里，再酝酿半天情绪然后忍着痛龇牙咧嘴的咽下去，同时牵扯到后耳根也跟着一起痛，最后张着嘴哈一口气缓缓。这也是我此次中冠病感受最深的，新冠病毒与感冒病毒甚至流感病毒最大的不同之处。终于感觉力气有点恢复了，不再发烧，喉咙在白天也变得不那么痛了。但又增加了新的症状鼻塞，严重到闻不出任何气味，彻底失去了嗅觉，还好没有流鼻涕。周一早上，儿子中的第八天，测了一下ART只有一条C线已经转阴了 。在家隔离了一个星期后，终于开开心心去学校上课了。我在这天又多了新的症状咳嗽，口服药也增加了止咳糖浆和管喉咙痛的Leftose。最大的问题是支气管变得敏感不能深吸气和提气，一提气咽喉就发痒就咳。晚上平躺在床上时总感觉到气短，咳嗽也是完全忍不住，只能半躺半坐靠着床头，一直辗转煎熬到两三点钟才昏昏睡去。感染病毒的这一个星期，基本上每一步都是按照新冠的发展病程在走，而这些病程我已经从之前中过的朋友同事那里听说过很多次了，心里早已经做好了准备，所以并没有感到恐惧害怕，只是具体到每个人身上会有一些个体的小小差异。12月6号第七天ART测试还是有浅浅的T，我的症状只剩下咳嗽了，体力也恢复得更好了，只有嗅觉失灵没有好转，味觉也基本丧失，只能吃到咸味和甜味。12月7号第八天，再次测试ART只有一条C线，我靠着自身的免疫力打败了新冠病毒，终于成功转阴了。12月7号，新加坡卫生部通报新增1349起确诊冠病病例。也就在12月7号这一天，中国国家卫健委发布了疫情防控新十条，官宣了中国新冠疫情结束即将全面放开管控的重大好消息。晚上儿子带回来一盒猫山榴莲，打开一层层的保鲜膜，我竟然没有闻到榴莲那特有的浓郁的香气，咬了一口在嘴里感觉甜到发苦。于是嗓子又痒了一下，没忍住咳了两声，这可能是新冠留给我的最后的倔强吧。（图文来自新加坡眼APP网友 youyou）
除了新加坡“杨康”的真实经历，还有更加厉害的“神仙体质”网友XXX分享了自己是如何做到从来没有被感染的经验，相信可以为大家带来更多生活上的预防建议！
我是今年7月27日到新加坡的，目前来新加坡四个多月了，身边也有不少同学得了新冠，但是我自己防疫工作做的一直都还挺努力的，随身携带酒精湿巾和喷雾，每天更换新口罩，避免在食阁堂食，回家第一件事先洗手，在外面的时候避免用手触摸眼睛和口鼻等……
屠妖节那天很多人都去小印度玩了，我室友也去了，结果当周周三她开始有些拉肚子，周五下午的时候检测抗原是阳性。我们住的组屋是两人一间房，阳性室友和外国友人一间，我和同专业的同学一间，我们四个人公用洗手间和厨房，因此还是非常危险的。
我同学那天下午就觉得肚子有点不舒服，我晚上到家也觉得有点恶心，当时没想太多以为是肠胃炎，吃了点药就睡了。第二天我开始拉肚子，怀疑是新冠前期症状，赶紧吃了连花清瘟，又点外卖买了滴露专门除菌消杀Covid-19的喷雾，把洗手间和公共区域都消毒了一遍。
我第三天仍然有些腹泻，但是比前一天状况好了很多，抗原检测也一直是阴性。第四天也在家里休息，这段时间内一直都按时吃连花清瘟预防，买了两大瓶椰子水和一瓶牛奶，还买了一袋橙子，保证补充维生素C、蛋白质和水分，保证睡眠充足，提高抵抗力。
第五天抗原仍然是阴性，出门去上课。后面第七天抗原也是阴性，基本已经没有不舒服的感觉了。后来阳性室友转阴回来了，我们都安全度过了这段时间。
建议大家还是要去接种新冠疫苗，非常有用，不仅可以防治新冠，如果不幸感染也有利于减轻症状！我是4月份完成第三针接种，同屋的同学来到新加坡后去接种了国药生物第四针，阳了的室友在感染的前一周刚接种过辉瑞追加剂，因此康复比较快，只发烧一天就退了，嗓子虽然疼但是症状也比较轻！
（图文来自新加坡眼APP网友 阿默）
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