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春天来了,一定得收藏好这个“最寒最热食物表”,用处可大了!

养身社 2019-11-26

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中医理论认为,食物具有寒、热、温、凉四种不同的属性。其中寒与凉,热与温有其共性,只是程度上有所不同。温次于热;凉次于寒。此外,有些食物其食性平和,称为平性。


脾胃虚寒之人吃寒凉食物会不舒服,甚至拉肚子;热性体质或者阴虚火旺的人吃热性食物则会上火。因为不同的身体体质适合吃不同属性的食物,而这就需要我们了解各种食物的寒热属性。


下面给大家整理好了常见食物的寒热属性,收藏好,以后在饮食上讲究搭配,生活更健康!


寒性食物表


寒性食物在烹调时,多放些葱、姜、蒜、辣椒、八角、胡椒等去其寒性;寒性水果能煮熟吃的就煮熟吃,不能煮的就适当少吃。



热性食物表


这张图是性热的食物,体内有湿热、虚火的人要少吃。比如湿热质、阴虚质、上热下寒的阳虚质。咽喉肿痛、便秘时最好不吃热性食物。



这张图非常珍贵,也非常实用,我们生活中要注意饮食搭配,才能更健康哦~别忘了到文末给小编点个好看哟!


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