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立夏到，快趁“热”收下这份防中暑指南！
作者：林怀祥、张 凡
时至立夏，万物繁茂
立夏节气表示盛夏时节的正式开始
各单位纷纷展开野外驻训
官兵们在火热的训练场上淬炼成长
而防中暑这一课题
也成为当前预防安全事故的重点之一
为此，小铁贴心地
整理了一份防中暑指南送给大家
希望大家在炎炎夏季里保重身体，平安健康！
由于身处高温环境或烈日暴晒
以及炎热天气下进行体力活动等情况
引起人的体温调节中枢功能障碍
造成汗腺功能衰竭
水分、电解质丢失过多
导致代谢失常而发生中暑
其症状主要有
高温、无汗及昏迷等
在联系专业力量救治之前
可以先对患者进行以下应急处置
一移：为利于患者呼吸和散热，迅速将患者转移至阴凉通风处，脱离高温环境。
二解：垫高患者头部、解开衣裤。
三饮：为患者补充水分及无机盐，或者可用含盐饮料代替。
四降：为患者冷却体温，先用温水敷其头部，后改用冷水、冰水擦拭降温。
常备人丹、十滴水、解暑片等药品
注意不要同时服用
藿香正气水、十滴水等含酒精类药物
1.多吃西瓜、绿豆汤等清热解暑的食物。
2.在水壶中可加入食盐，及时补充训练劳动中流失的水分和无机盐。
3.携带清凉油、风油精等一些应急小药品。
火热军营
练在盛夏
牢记应急处置流程
做好预防中暑安全
这些指南小妙招
你get到了吗？
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责任编辑：周俊谊
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