@所有人 这份自护力提升“秘籍”请收好！

每个人都是自己健康的第一责任人

宝爸宝妈们更要为孩子肩负起健康的责任

要积极防护，更要学会自护

如何建立起强大的自护力呢？

答案很简单

▼

健康生活、合理饮食、适量运动等

全面提升身体免疫力

国家卫健委发布的《中国居民膳食指南》建议

每日摄入300～500克的乳制品^[1]

可满足每日营养所需

作为世界杯™全球官方指定奶酪

蒙牛奶酪 好牛奶·好奶酪

为身体健康加满营养

优质乳蛋白，营养易吸收

增强体质要多吃蛋白质，优质蛋白质能有效提高人体的免疫系统功能^[2]，牛奶是很重要的蛋白质食物来源，更容易被身体吸收，奶酪棒使用的原料干酪是发酵的牛奶制品，浓缩牛奶精华，富含蛋白质，被誉为“奶中黄金”。

蒙牛奶酪棒：相较于普通牛奶^[3]拥有多倍牛奶的钙，配料表里的防腐剂、人工合成香料、着色剂不见了，为宝宝提供健康好营养。

全面均衡营养摄入，守护健康

奶酪是牛奶经过发酵、凝固、去除大部分水份制得。一般情况下，10公斤牛奶才能做出1公斤奶酪^[4]，日常烹饪奶酪类美食，有助于全面均衡摄入营养。

蒙牛高钙芝士片：高钙高营养，爆浆超满足！富含蛋白质、钙，爆浆流心，花样吃法，满足感爆棚，营养价值高，为身体健康助力。

零食也可以很健康，随时补充身体能量

奶酪营养丰富、有益健康。奶酪中的乳酸菌在发酵过程中释放出大量的蛋白酶和脂肪酶，这些酶可以将奶酪中的蛋白质和脂肪分解为更小的分子，它们不仅更容易吸收，同时让奶酪具有其他乳制品没有的风味^[5]。因此用奶酪制成的零食不仅营养健康，也能满足用户对美味的享受，有助于为身体补充营养。

蒙牛芝式分子：醇香浓郁，美味营养，独立包装，一口一个。代餐、零食、下午茶，随时随地为身体补充能量。

世界杯™全球官方指定奶酪

蒙牛奶酪，温馨提示大家

戴好口罩，做好防护

合理膳食，加强营养，增强身体抵抗力

[1] 内容引自：《中国居民膳食指南（2022）》将6条“核心推荐”升级为8条“膳食准则”，再次强调多吃奶类。《中国居民膳食宝塔（2022）》也将奶及奶制品的摄入量，由300g提升到了300-500g。

[2] 内容引自：《中国乳业》杂志《预防新冠病毒感染，摄入优质蛋白非常重要！牛奶是很好的选择》

[3] 内容引自：普通牛奶数据摘自《中国居民膳食指南2016》

[4]  [5] 内容引自：央广网《乳品新宠——奶酪的营养价值》