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注意！呈高发趋势，严重可致癌！小心这个小动作→
今天是世界嗓音日
话题#医生提醒不要频繁清嗓子#
冲上热搜
你身边有没有这样的人
每当开口说话之前
总要先发出
“咳咳”“哼~~”的声音
仿佛这是必须的仪式
甚至有时即使不说话
也要清清嗓子
赶紧告诉他们
嗓子不能随便清
清多了伤不起
清嗓的时候双侧声带相互剧烈撞击，导致咽喉部疼痛，甚至会出现声带小结等病变。
清嗓子的正确方式
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平常要多喝水，保证声带表面形成正常的黏液保护层，想清嗓时，建议用喝水或用力吞咽唾液的方法代替。
据数据显示
嗓部疾病近年来呈高发趋势
严重的会引起喉癌
医生提醒
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①不要频繁清嗓子，这个动作使声带瞬间严重拉紧，易损伤声带；
②少吃冷饮及辛辣刺激类食物，远离烟酒；
③感冒尤其是出现声嘶后，尽量少说话；
④教师、营业员等用嗓过度人群要保持声休。
你的嗓子还好吗？
超实用护嗓手册
收藏好
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有没有人跟小编一样
本来不想清的
看到这个忍不住想清一下
还是喝口水压一压吧
来源/燕赵都市报纵览新闻综合自
江苏新闻、央视网、人民日报
编辑/魏鹏霖
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