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经常焦虑且浑身经常不适,很可能是患上了焦虑症

👉 小梦解答 2022-09-21

大家都会有经历焦虑的情绪,比如:在众人面前演讲,这个时候焦虑会让人更专注更细心,并且焦虑情绪也会随着演讲结束而结束,而焦虑症则不一样,焦虑会无缘无故地出现,并且不会随着时间而消失,反而会随着时间而越来越严重。严重的焦虑症会严重影响正常的生活工作,下面我们就来看看关于焦虑症的相关知识。


焦虑是人类的正常反应,当人们因为对未来事情的结果不知道、不清楚,会出现担心、着急、不放松或急躁等情绪反应,焦虑没有明确固定的对象,有明确固定对象叫恐惧,比如怕蛇,怕血等。如果焦虑情况超过半年,同时影响了工作、学习和生活,则诊断为焦虑症。

焦虑症的症状是什么?

指向未来:这种焦虑的情绪是一种面向未来的一种,也就是说这种情绪是有危险或者威胁存在的,也就是说是会马上或者即将就会发生的一种情绪。患有此症的人经常会有无须有的一些担心,有时候他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等。

情绪状态:焦虑是一种情绪状态,病人基本的内心体验是害怕,如提心吊胆,忐忑不安,甚至极端惊恐或恐怖,发作性或持续性地出现莫名其妙的害怕、紧张、焦虑、恐惧不安等心理,患者可能有一种期待性的危险感,感到某种灾难降临,甚至有死亡的感受。


这种情绪是不快的和痛苦的:可以有一种死在眉睫或马上就要虚脱昏倒的感觉,焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来,全身紧张,他面部绷紧,眉头紧皱,表情紧张,唉声叹气。

实际上并没有任何威胁和危险:患者所产生的焦虑、恐惧情绪与现实相差甚大,即是说实际上并没有任何威胁和危险,或者,用合理的标准来衡量,诱发焦虑的事件与焦虑的严重程度不相称。

躯体不适感与焦虑:例如会出现心慌、胸闷、气短、心前区不适或疼痛等症状,还有就是伴随着心跳加快,全身疲乏,生活和工作能力下降等现象,就连平日简单的一些家务都会变得不能自理,不能工作。


患上焦虑症如何治疗?

焦虑症通常采用心理治疗和药物治疗,心理治疗是指临床医生通过言语或非言语沟通,建立起良好的医患关系,运用有关心理学和医学的专业知识,引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。

药物治疗是治标,心理治疗是治本,二者缺一不可,焦虑症的药物治疗,根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑,一般建议服药1-2年左右,停药及加量,请咨询医生,不可自行调整药物治疗方案。


焦虑症的日常护理也非常重要,要对患者关心,但是不要过度的关心患者,要保持在正常范围内,家属要有良好的判断力,根据患者的实际情况和生活习惯,以适度的关心和照顾,另外要让患者做一些力所能及的事情,以便转移患者的注意力。

运动可以消除一些导致焦虑的化学物质,使精神放松,心情愉悦,当你感到焦虑时,索性什么都不要去想,去跑跑步、打打球或者游泳等,不仅锻炼了身体,而且有效地缓解了焦虑的情绪,使你有更充沛的精力去做的事。

情感宣泄是缓解压力、保持心理平衡的重要手段,你可以把你的紧张、焦虑讲给亲人或朋友,让自己的内心得到调整。


焦虑症和抑郁症有什么不同?

经调查显示,33%~95%的抑郁症患者同时合并焦虑症状,而且二者症状有重叠,如食欲下降、睡眠障碍、心肺和胃肠道不适、易怒、疲劳等。

二者在发病机理、病状表现等方面虽然有很多相同之处,但是二者又必须进行鉴别,因为抑郁症的自杀率高,危害性较大。

患者既有抑郁症状又有焦虑症状时,优先诊断为抑郁症,遵循这项原则,可以避免抑郁症的漏诊,及早对抑郁症进行治疗,防止自杀、自伤等后果发生。


焦虑症患者一般在35岁以上,且多发于老年人,而抑郁症在各年龄段都有发生,抑郁症患者对家属、朋友表现冷淡,对以往爱好兴趣丧失,而焦虑症患者比较正常。

抑郁症患者的失眠以早醒为主要特征,而焦虑症患者的特点是入睡困难。

抑郁症患者心情低落,不愿意与人接触,但不害怕突然发生的人际接触,而焦虑症患者害怕突然发生的社交接触等,害怕去公共场合。

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