局地小雪，大风降温来袭！明早4时49分，河北正式迎来…

岁月慕雪，时光不寒

转眼间冬天倒数第二个节气来了

明早4时49分

我们将迎来小寒节气

俗话说

小寒胜大寒

虽然迎来短暂升温

但小寒后又将开始

新一轮降温

防寒保暖工作

依然要做到位

一起来看

未来几天河北天气

↓↓↓

冷空气来袭 气温走上下坡路 

近日

河北多地迎来升温

但小温暖只是短暂的馈赠

很快又有冷空气来袭

各地气温

将陆续走上下坡路

以邯郸为例

到了7号

最高气温就只有4℃了

最低气温也将下滑

预计6-7日早晨

保定、廊坊及以北地区

最低气温

持续下降4～6℃

其他地区

下降2～4℃

（邯郸气温走势）

小寒节气

天气将再度变得寒冷起来

提醒大家

注意提前翻出厚衣服

还有大风 局地可达８级

今天夜间到明天白天

张家口、承德

保定西北部、廊坊北部

有西北风４到５级

阵风６到７级

局地可达８级

具体天气预报

今天夜间，保定、廊坊以北地区多云，其中坝上地区阴有小雪或零星小雪；其他地区晴间多云。最低气温，张家口、承德、秦皇岛北部、保定-23～-10℃，其他地区-9～-2℃。

明天白天，张家口北部、承德北部多云转晴，其他地区晴间多云。最高气温，张家口、承德、保定西北部-15～0℃，其他地区1～5℃。

明天夜间到7日，全省晴间多云。

7日夜间到8日，石家庄、沧州以北地区晴转多云，其中坝上地区阴有小雪或零星小雪；其他地区晴间多云。

城市天气预报

小寒养生坚持做好这5件事

1.养好肾

冬季时节，肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以冬日养生很重要的一点就是“养肾防寒”。要特别注意在日常饮食中多食用一些温热食物，如辣椒、肉桂、桂圆、姜、羊肉、猪肚、南瓜、大枣等，以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。

2.护好头

小寒时节着衣应以保暖为第一要务。尤其是头颈、背、手等易受凉的部位要倍加呵护。在寒冷时，如果只是穿得很暖而不戴帽子，体热会迅速从头部散去，而冬天在室外即使戴一顶很单薄的帽子，也有助于防寒。

3.暖好脚

除了头部，脚也是冬季保暖必不可少的部位。每晚坚持用温热水泡脚，可以很好地缓解冬季脚部冰凉的情况，此外还可以按摩和刺激双脚穴位，既温肾补阳，又促进全身血液循环。

4.睡好觉

早睡可以养人体的阳气，晚起可以养人体的阴气，使身体内的阴阳维持平衡。冬日适当早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。

5.心要静

在精神、心绪上宜静神少虑、畅达乐观，情绪波动大，会对身体健康产生很大的危害。做到不为琐事劳神，心态平和，才能为生活增添乐趣。

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