当生命走到了悬崖边——谈自杀干预 || 渡过

抑郁症患者的一大风险是自杀。当一个生命走到悬崖边，我们可以做些什么？如何才能把他们拉回安全的区域？一个曾经在悬崖边徘徊的人，有什么样的感受？本期圆桌派，我们邀请有相关体验的三位嘉宾，一起讨论这个沉重的话题。

点击文末阅读原文可以获取关于自杀干预的一些重要信息。

兰子：渡过资深陪伴者，家长4群群主

青子：渡过群友 

因缘：渡过群友

我是2017年加入渡过的，后来成为陪伴者。三年多，陪伴了不少个案，在陪伴的过程中获得了很多的知识和经验。我经常会遇到自杀的求助者，我通过不同方式进行介入，不少获得了较好的结果。

在得抑郁症之前，我是没有听说过抑郁症的。在去年的九月份，我突然就开始陷入到这里面，茫然不知所措。

所幸在十二月份，我受了正规的治疗。一月份左右身体就调整过来了。最后在2021年新年时，我走出了这一段黑暗的过程。现在我的生活已经恢复到正常的轨道了。经历了三个月的低谷、深渊期。

我自己的感受是，在没有人帮助的时候会陷得很深，觉得一切都没有意义了，会有很多不好的念头。在这期间，平时关系比较好的朋友出现在我的生命里。在发生这些事情时，朋友会陪伴我，我也是很感激。

当生命走到了悬崖边，我很感激我的朋友们。他们给予的陪伴、帮助，哪怕只是那么几句话，也是对我们非常有帮助的。就像重新回到了人间。

我妹妹是在2019年跳楼自杀的，我亲身经历了她的病情加重，直到最后的整个过程。她的自杀是我人生中最大的冲击。直到最近半年，我才走出了这个阴影和悲痛。

妹妹的抑郁症病程时间很长，她上高中时，就常说自己压力很大，可是我从没有想着帮她排解。后来发现她的情绪不稳定，爱哭。爸爸就觉得她作、闹人，每次都打她。后来妹妹就严重了，出现了幻觉，出现木僵状态，说自己可能得了抑郁症，但是父母不相信，说她是条件太好了，是想象出来的病。

因为吃药容易后瞌睡，所以爸爸私自把医生开的药都扔掉了。妹妹想上班，但是发现坚持不住。爸爸说她不争气，还在家里老闹。父亲还看不惯妹妹牛仔裤上的破洞，就把牛仔裤给剪掉。我知道爸爸这样对待妹妹会加重她的抑郁症，但是爸爸脾气古怪，根本劝不动。我就把妹妹接到我身边，她不适应，于是就又回到了那个像泥潭一样的家，挣扎不出来，反反复复。

在我的多次请求下，爸爸妈妈才勉强接受妹妹确实病了，才得以住院治疗。在老家的医院就诊时，还一度误诊为精神分裂症。做了好多次电休克治疗，我非常心疼她。

出院之后大概有半年的时间，妹妹请求父母给她找一份工作，当时我以为她已经好了。可是直到腊月的冬天，妹妹的病情又有反复，我说，等过了年再说吧。

可是春节过后，她的病情急转而下，一个星期不肯出房间，在房间里也不愿意动。有一天忽然把窗帘全部拉上，说姐，我怕，并看着窗外。我就带她跑步，她不去，后来房门也不出了。

有一天，我妹妹在家查一种毒药的价格，妹妹说太贵。爸爸说：“什么那么贵啊，比黄金还贵啊？”我很生气，我觉得妹妹生病了，父亲居然还关心物品的价格。

第二天妹妹坐立不安，我想给妹妹倒水。妹妹说，我现在不喝，晚上吃药的时候会喝水。我现在回想起来，这是她的求救信号，她故意说晚上吃药的时候喝水。

后来妹妹要用我的手机，拿着手机查一种农药，然后在把手机还我前把搜索记录删掉了，我的心非常难过。妹妹又说，明年春天打算干一些事情，我心想，她的心里有计划，就跟妈妈说，把妹妹看好，晚上又跟妈妈提了一遍。

第二天是我女儿的生日，我请家人出来吃饭。妹妹说，姐，我不用了，不想出去。挂了电话之后，妈妈打来电话，说妹妹从23楼跳下去了。

我在去的路上一直在哭，可是没有眼泪。妹妹盖上白布后，我爸爸黑着脸，骂我妹妹，我痛恨我爸爸的这种行为。我问我妈妈为什么没有看好妹妹，我爸就冲着我挥着拳头要赶我走。把妹妹火葬之后，我觉得天底下再也没有这么悲痛的事。

天忽然黑起来了。我在车上哭了一路，没有眼泪。

抑郁症，绝不是不是吃一点药就会好的，还要依靠家庭环境。我要学习心理学让自己不断地成长，让孩子健康快乐。一切的物质都代替不了心理健康的重要性。父母要懂得成长，这一点非常重要。

家庭环境太重要了。如果没有好的家庭环境，是很容易把孩子推向生命边缘。

记得有一天，我吃完饭之后，看到一个孩子说想要轻生，我立马添加了他，我说我懂你特别难受，我知道你在煎熬，你现在发生了什么事情？

他沉默了一会儿，我问，你和谁在一起？他说我和爸爸妈妈在一起，爸爸妈妈骂了我一整天，我说，你非常的不容易，我隔着屏幕抱你一会儿，好不好？我隔着屏幕，感觉到他在哭。我们聊了一会儿，他的情绪宣泄了一部分。

我又说，请你去吃砂锅粥，他说，我不想动，没有回应。我就等着，对他说，我已经坐在这里了，没关系的，你慢慢来。他说，我不去了。我说，你不过来没关系，你去汤粉店去吃一碗汤粉。过了五分钟他说他已经在吃了。

我心里松了一口气，因为热的食物会给他带来能量的，走在悬崖边的脚步已经在慢慢往后退了，于是我们就在微信上聊，他就对我说，我舒服多了，我非常感谢您对我的陪伴。我现在可以回家了。

当你给孩子传递感应时，孩子能感应到的。给到孩子希望、支持，孩子会从悬崖边慢慢往后退的，要完全的接纳、理解孩子。

我听到无数的家长对我说孩子自残非常严重。我的儿子作为同龄人，我们会一起探讨当情感障碍来临时，应该怎么办。生活中有坚定的信念支撑着自己，还有就是要去更多的了解疾病的常识，去接纳、理解对方。

先去倾听，这时候千万不要去讲大道理，陪伴比任何事都要重要。

确实，对于抑郁症来说，任何的大道理，鸡汤，都不如实实在在的陪伴和理解，来得更实在。

我有一个姐姐给我讲了一个别人身残志坚的故事，她说：“别人这样都能活下去，你为什么活不下去呢？”我当时虽然很感激她，但是我并不需要这些东西，我只需要陪伴。当我的躯体症状开始消除后，就开始进行自我疗愈，自己需要什么，自己了解得最清楚。

有效陪伴的话题很大，我在这里向家长提一个点，很多抑郁症的孩子喜欢养猫，我们家长要向猫学习，静静地陪伴。猫不会说话，但是它会静静的陪伴你。它看你低落，就和你一起低落。

我们陪伴孩子，向孩子传递一个坚定的信号：我们永远在你身边陪着你。我们不能自己慌乱，自己要稳住。

抑郁是人精神中的感冒，把孩子抛到悬崖边的人可能是ta最亲近的人，把孩子从悬崖边挽回过来的人也是ta最亲近的人。

家长们要多多学习心理学、医学知识。假如孩子真正走到了悬崖边，父母能捕捉到这个信息很重要。父母要及时成长自己。孩子出问题了，可以多找几个大医院，多问问几个大夫，一定不要误诊。

希望每一个孩子都被温柔以待。