【第01期】解码青春期-家长成长营（初阶）
很多家长谈青春期就“色变”
焦虑、恐惧、困惑
当青春期和抑郁焦虑碰到一起
更是迷茫、无助
生怕说错半句话就触动孩子神经，造成无法挽回的后果
解码青春期-家长成长营，带你冲出迷雾，找到方向！
本课程基于三大体系：
为什么推荐这套课程
基于个体心理学的《正面管教》与基于人本主义的《非暴力沟通》，可以更好帮助您和孩子一起创造幸福的生活！
通过学习，你会惊奇地发现，自己就是自己孩子的“育儿专家”。生命中的各种关系，也会因系统的学习而发生很多神奇的变化。
适合谁来学
如果你家正好有青春期的孩子，并遇到如下问题：
自我关系
如果你生活陷入了迷茫，内耗，冲突，纠结，了无生趣。
亲子关系
如果你正经历孩子的不耐烦，不想搭理、反抗、抑郁、焦虑或恐惧
亲密关系
如果你正经历伴侣的批评、指责或者冷漠、逃避
持续精进
如果你是有一定学习基础的伙伴，听说过、阅读过【正面管教】和【非暴力沟通】，却不知道怎么用；东拼西凑，学习不系统，知道却做不到。
课程目标
1、挑战：面对挑战，我们如何看见自己和孩子的需求
2、连接：面对拒绝，我们如何走进孩子的内心世界
3、冲突：面对矛盾，我们如何化解
4、沟通：面对情绪，我们如何疏导
5、合作：面对问题，我们如何和孩子一起来解决问题
6、放手：面对未来，我们如何在信任的基础上放手
课程安排
课程分为三阶，通过浸泡式学习，带领家长层层进阶：
初阶营安排：共8周，一周2次课：1次正面管教体系课程、1次非暴力沟通课程。每次1.5-2小时。
上课时间，周二、周五晚8点-9点半。
第一部分 正面管教体系课程（讲师：长相思） | |
第一周 | 挑战与机遇 |
活动：两列表 | |
第二周 | 你了解你和你的孩子吗？ |
活动：画一个青少年 | |
第三周 | 了解你的养育风格 |
活动：你试过什么样的管教方法 | |
第四周 | 原生家庭与环境影响 |
活动：你的内在孩童掌控着全局吗 | |
第五周 | 青春期心理社会发展（上） |
活动：丛林 | |
第六周 | 青春期心理社会发展（下） |
活动：PHP | |
第七周 | 青春期社会情感发展（下） |
活动：PHP | |
第八周 | 青春期社会情感发展（下） |
活动：PHP |
第二部分 非暴力沟通体系课程（讲师：王爽） | |
第一周 | 冲突是在描绘彼此的形状和界限 |
冥想疗愈1. 关系界限，先爱自己 | |
第二周 | 翻转限制性信念，改变潜意识 |
冥想疗愈1. 关系界限，先爱自己 | |
第三周 | 生活里的全观 |
冥想疗愈2• 接纳自己，相信自己 | |
第四周 | 爱自己，管理自己的念头 |
冥想疗愈3• 深度疗愈，内在小孩 | |
第五周 | 在亲密关系花园里种花 |
冥想疗愈4• 释放愤怒，选择宽恕 | |
第六周 | 接纳孩子的感受，规范孩子的行为 |
冥想疗愈5• 我允许Ta,如其所是 | |
第七周 | 听到孩子内心的感受和需要 |
冥想疗愈5• 我允许Ta,如其所是 | |
第八周 | 建立滋养的亲子关系 |
冥想疗愈6. 活在当下，活出喜悦 |
第三部分 （助教：刘长悦） | |
日常一 | 群内陪伴、倾听和答疑 |
日常二 | 小程序打卡作业布置、点评 |
日常三 | 小练习带领、督促和分享 |
日常四 | 各种活动的主持、践行和分享 |
学习形式
直播
每周2次直播课（可回放）
功课
建立专属社群，助教陪伴做功课
刻意练习，从知道到做到
打卡
打卡梳理，提升自我觉察能力
内在逐渐走向安宁
团体
一个人走，很容易掉队
一群人走，彼此照见和鼓励
课程亮点
01
知道Knowing：线下阅读+直播上课
02
知道+觉察Knowing：打卡+点评
03
做到doing：线下阅读+直播上课
04
成为being：活动+冥想+答疑
● 专治知道做不到
● 体验式学习—真正的换位思考
● 有渔也有鱼—道和术的有效结合
● 没有枯燥的说教—有分享、讨论、角色扮演
● 不会打瞌睡—没有机会
● 有欢笑、泪水、感悟和改变—每个人都会收获满满
● 结交志同道合的朋友—大家一起走
讲师团简介
三位讲师同时也是三位青春期孩子的妈妈，她们从自己的亲身经验和积累的大量真实案例出发，结合《正面管教》和《非暴力沟通》的理论体系，打造了适合于青春期孩子家长的一个系统成长课程。
长相思
● 2017年10月, 获得了正面管教讲师、鼓励咨询师资质认证；
● 2018年5月至今，陪伴过7、8百位青春期孩子家长，讲授三期正面管教家长课程，辅导多位休学孩子复学；
● 2021年1月，进入渡过家长学堂驻群指导家长，举办多期公益讲座，分享正面管教理念；
● 2022年3月起，渡过“铿锵三人行”直播栏目讲师；
王爽
● 2020年4月至今，坚持参加《非暴力沟通》课程学习和共修
● 2021年6月, 获得了正面管教家长讲师资质认证
● 2021年7月，进入渡过家长学堂，举办多期公益讲座和读书会，分享和践行正面管教理念和非暴力沟通。
● 2021年10月, 获得鼓励咨询师资质认证
● 2022年3月起，渡过“铿锵三人行”直播栏目讲师
刘长悦
● 2019年10月获得正面管教讲师资格
● 2019年至今陪伴帮助近百位家长
● 2022年3月起，渡过“铿锵三人行”直播栏目讲师
报名须知
● 初阶课费用：2980元（原价3600元）
● 招生人数：小班课，限招25人，确保每个学员都被看见
● 报名后请点击入群二维码加入专属班级陪伴群；
● 对课程如有疑问，可咨询专属课程顾问朱老师
课程顾问
● 本课程为小班课，报名后即锁定名额，报名后概不受理退费及延期，请在报名前提前做好评估；
● 课程支持回放，错过直播课程可补听。但练习类课程不支持回放为体验式；
● 本公告相关事项解释权归渡过所有。
其他招募中的课程：
线上复学营第一阶青少年线上成长团体成都之家爱自己疗愈系列课（第3期）北京青少年之家生活营（滚动招生）倾听训练营（基础课）亲子课堂（进阶）