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5·20中国学生营养日
大家可能是第一次听说这个节日
小编也是第一次了解到呦~
所以赶紧第一时间来和大家分享
这个充满爱的5·20
又充满健康的5·20
让我们一起来康康吧
2020中国学生营养日
今年“5.20”中国学生营养日的宣传主题是“合理膳食倡三减，良好习惯促三健”。“三减”是指：减少盐类摄入，减少糖类摄入，减少油脂摄入；“三健”是指：倡导健康口腔，倡导健康体重，倡导健康骨骼。正是由于突如其来的疫情，让我们更加知道合理膳食，养成健康生活方式的重要性。
在校的你
截至今天
咱们学校的小可爱们，小伙子们
就顺利返校完毕啦
由于疫情防控等要求
现在大家都只能够在食堂就餐
没有妈咪爸比在身边
要好好照顾自己被喂叼的胃哦~
接下来就跟着小编学学健康饮食吧
五谷杂粮、水果蔬菜
早餐
在学校的宿舍生活
想必大多数宝贝都完美错过早餐时间
吃点零食或者早点去吃午饭
来对付一下
that's wrong ×
早餐长久不吃最后胃必会受伤
1、提前一天在超市买面包等
2、早起去食堂买早餐
3、可以网购冲泡类的麦片等
午餐晚餐
一日三餐午餐一定要吃饱
想要减肥的集美们可以晚上少吃
但是中午一定要吃饱！
食堂打饭的时候也要注意荤素搭配
不要过度挑食
那样是对自己身体的不负责任
合理饮食
运动运动
伙伴们一定要逼自己多多运动
不能成天宅在宿舍哦~
不过咱大海南这高温
还是建议大家晚上出动
操场散散步、慢跑几圈、打打球
还是不错滴
多多运动
好啦，今日话题到这里就告一段落啦
大家一定要健康饮食哦
啊~对了
今天也是5·20表白日
不知道大家有没有什么行动呢
嘻嘻嘻
图片：来源于网络
编辑：琼台之声 郭权仪
审核：马若楠 张宁宁