吴敏霞：似水柔韧｜上城士24小时045

在吴敏霞身上轻易感知到的质感，是坚定而柔和的。

在公众印象中，运动员吴敏霞坚韧、安静，一副淡然的面孔讲尽了故事。无论外界纷扰，始终以顺势而为的心境向前走着。而退役后的吴敏霞，松弛、热烈。在打破壁垒成为自我的过程中，透出一丝柔软的罅隙，让我们窥见她不经意间流露的另一个性格侧面。

吴敏霞站在3米高的跳板上，屏息静气。她将双手向上举起，轻轻跃向空中，再翻腾着附身沉进泳池里。轻盈的白色水花迅速散去，蔚蓝池面悄然不惊，平静地仿佛从未与人产生交集。

这是过去25年里，我们熟悉的吴敏霞的样子。一次次沉入水中，带来了一个个至今无人超越的漂亮成绩：全世界唯一一个连续四届问鼎奥运会女子双人3米板的跳水运动员，国际游泳名人堂入选者，中国首位获得5枚奥运金牌的女选手。

光环之下，是长达25年自律的、极致的、几乎一直在训练的日子。曾有媒体给吴敏霞算过一组数据：每天的跳板和陆上训练，吴敏霞需要翻300个跟头。放在25年的练习时光里，就是几十万次跳跃。而吴敏霞甚至有着并不适合跳水的身体素质。即便如此，她依然选择以增加训练量来弥补身体条件的不足。“不到万不得已，我不会停下来。”

回望严苛的运动员生涯，吴敏霞早已淡然。“自律对运动员来说不是难事。建立自律，才是真正的挑战。”因为她深知，在竞技运动清晰而残酷的生存法则里，最现实的途径，就是让坚强成为一种习惯。

正是因为这样坚强、拼搏、追求卓越的精神意志，人们才总期待从运动员身上看到坚韧不拔的模样，选择性忽略甚至拒绝共情他们的情绪需求与柔软内心。

吴敏霞试图打破这种刻板期待。“训练中也好，生活中也罢，任何人在面临困难与挑战时，都需要释放自我，比如哭一哭、吼一吼、静一静。你一定需要这样一个出口，卸下坚韧的外在，才有可能冷静下来思考，从而获得更好的进步。”

就像水。柔而不弱，有着足以穿石的坚韧力量。当水的柔韧映射现实生活，吴敏霞想要保留它的“韧劲”，也不打算丢掉“柔的一面”。“面对工作的时候，我比较任性、钻。但是回归生活，我想要更温柔一点，用有商有量的方式把人与人之间的关系维护好。硬碰硬，容易产生冲突。如果柔一点，说不定就能慢慢融到一起，产生不一样的力量。”

带着水的柔与韧，吴敏霞一头扎进生活的湍流。

2016年，吴敏霞退役，一切重新开始。在丈夫的鼓励下，吴敏霞成为了一名短视频创作者。名将转身，新领域，新开始。相似的起式：意义、自我、价值认同；不变的对手——一切都是和自己的较量。

无论主动或被动，打破常规，必然伴随着质疑与挑战。吴敏霞是否在每一次面对人生选择的巨大变动时，都如她在赛场上一般自信镇定？

她坦言自己的害怕与迷茫。“作为跳水运动员，我做到了自己的最好，但面对重新出发的生活状态，一定有许多方面是不如别人的。”她甚至担心过自己的选择会不会得不到别人的认可与帮助。但事实证明，当一个人决意敞开心扉追求新生活时，世界也会向她敞开怀抱。

“过去，我是自我保护型人格，不会选择没有安全感的事，所以时不时需要别人推我一把，才有机会踏出舒适圈。”包括做视频创作者这件事， “一开始其实有点抗拒，但在丈夫的鼓励和带动下，我开始换了个视角看这件事。它可以让我记录生活，还能吸取其他人的经验。比如第一次当妈妈，什么都不懂，就可以通过视频来和别人产生交流。”

说起孩子，吴敏霞语气愈发温柔，内心柔软的卷轴又展开了一尺。带着女儿西西一起体验世界，是她最爱录制的内容。“看着孩子对着我笑，我就感觉特别幸福。”

生活中每一份小小的快乐，都是让吴敏霞感到幸福的分子。她因此观察到了自己的转变，“现在的我愿意多去尝试不同的事情，也开始学会在生活的许多小事里，发掘突破自我的力量。”

她越来越懂得运用“控制二分法”面对生活——意思是，接受不能控制的，改变能控制的。生活不可能和预设的保持一致，那么更应该将注意力和精力聚焦在可控的部分上，如工作、身体、家庭。对于不可控的事情如：他人的评判、外界的期待、年龄增长、不确定的未来等等，她能够做的，就是以内心的自洽与和谐应对。

她说现在的自己很满足，愉快地做着喜欢做的事，保持简单、纯粹的创作状态也不赖。“现在我觉得，开心最重要。”

走在上海的街道，吴敏霞感到惬意。这次拍摄，像是对她日常生活的一次记录。逛街、遛狗、运动，“很放松，充满了互动感，不像在拍摄。”

“舒适”是此次拍摄间隙的聊天中出现最高频的一个词汇。天气舒适、状态舒适、着装也舒适。无论健身服或大衣，都与吴敏霞日常生活中的选择类似，“既可以给自己带来放松感，又能由内而外展示一个人的自信”——一种柔与韧、松弛与自律并存的穿衣哲学。

生活中，永远不乏两者较劲的矛盾状态，但吴敏霞从来不认为这其中的差异无法调和。她拿自己举例：“人们看到的作为运动员的我，总是一副严肃认真的样子。但生活里回归本真的我，更开朗、自在。”当柔与韧在同一名女性身上共存，身份与状态的自如切换，反倒成就了一种“令人琢磨不透的惊喜”。

透过这些琐碎如吉光片羽的正面侧面，吴敏霞逐渐展露了鲜活生动的面孔。她的杂念不多，在小心翼翼呵护内心某个极为坚韧的柔软内核。追问她在坚持些什么，“一种积极的生活状态”。

一个自洽的、充满力量的形象由此展现，“柔韧”因此成了最合衬她本人的注脚，象征一种平衡、包容、懂得满足的自得生活。

玛丽·奥丽维在《野雁》一诗里，这样描述女性如何用柔软解放坚强天性：“你不必样样都好，也无需跪地前行，穿越数百里沙漠去忏悔。你只要让你柔软的身体，爱它所爱。”在吴敏霞的叙事里，以柔软之姿，坚定自己所爱，便是最铿锵有力的生活状态。

从水中来，再回到生活的水中去，吴敏霞以柔韧建构出当下的生活，又以同样的特性解构身份与日常。以柔美之姿包裹出强韧姿态，映射自我的一体两面，便是当下的吴敏霞最期待通过服装表达的本真面貌。

上城士24小时｜吴敏霞｜视频短片

出品：伦思博、桂菁鸿

摄影：景鑫

策划&造型：Sobek朔馨

化妆：佳琪

发型：廖不水

造型执行：刘子艺

制片：成成

内容编辑：Yvette

撰文：Aria

视频导演：John

摄影指导：张泽龙

视频摄像：孙浩伟

剪辑调色：Moriarty、毛正林

剪辑助理：谭乔心

设计：王若菲

摄影助理：俊霖、俊杰

服装助理：四火

场地鸣谢：上海虹桥西郊庄园丽笙大酒店

品牌鸣谢：VGRASS