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疫情防控 | 疫情期间 心理防护不能缺位
客观对待疫情信息
建议1
很多人每天会通过网络、朋友圈接触到大量有关疫情的信息，其中不少信息有夸大和虚假的可能，过多接触这些信息会增加内心的焦虑和恐慌。对疫情信息，我们应做到“心中有数”，不轻信谣言、传言，关注疫情应以官方发布的信息为准，化恐慌为认真、科学地做好个人防护；另一方面，对负面信息的关注应适可而止，不要让坏情绪填满你的世界。
接纳自己的负面情绪
建议2
制定计划行动起来
建议3
制定一个计划。给自己列一个时间计划表，安排好自己每天要做的事情。请注意，一定要保证规律的起床时间、睡眠时间。
知行合一。做了计划就要行动起来，看书、写字、听音乐、锻炼身体等等，学会一项新技能，比如做菜、做糕点等等。
找到支持。认真和家人一起做做家务或聊聊天，享受家庭团聚的欢愉时光。
共同学习。有孩子的家庭，还可以给孩子解释一下这场没有硝烟的战争，和孩子一起学习医学及防疫方面的知识。
“我们坚信阴霾是暂时的，阳光会普照大地。”唐艳强调，当我们面对压力时，接纳自己的情绪，以理性思维思考，以积极的态度去应对和行动，更能发现美好生活的意义。
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来源：见十
防控小贴士