悲伤不论大小，都可能成为压倒一个人的大山。

天气越来越寒冷，奥密克戎还在传播、威胁着我们，尤其是脆弱人群的健康。

前两天，演员王劲松在社交平台发文透露：

他的妈妈因阳性去世，而93岁的父亲也已经高烧4天。除了祈祷父亲能熬过去，他不知该怎么办。

图源：微博@演员王劲松

其实，这又何尝不是一些人正在面对的情况？

前几天，四川某高校一名32岁博士，为了不传染给妻子和孩子，独自隔离，后来深夜高烧离世。

广西贺州的一个10岁女孩，因为新冠高热惊厥离世。

年仅37岁的前足球运动员王若吉，也因感染新冠引发基础病恶化，不幸去世。

图源：微博@北青体育

在我们看不到的地方，还有人在默默承受新冠带来的伤痛。

中国流行病学首席专家吴尊友预测：今冬新冠感染率在10%~30%，而病死率预估在0.09%~0.16%之间。

即使只有0.01%，那落到个人身上也是一座大山。

但不管我们愿不愿意，我们很可能要面对这样的现实：

未来很长一段时间，我们的工作和生活要重新架构在新冠病毒之上，我们终将要学会和病毒共处。

所以，我们要学会稳住自己。

认清现实，做好长足的准备，不断地总结、纠错，才能为自己谋求最大的安全感。

如今，随着自己或身边的人经历了阳性，有些人不再把新冠当回事。

确实，对于很多人来说，感染奥密克戎一般7天转阴。

但去一趟医院你就会发现：喘不过气、高烧不退、高热惊厥、肺部感染等情况，绝不只是个例。

甚至不分年龄、基础病，任何人都可能成为那个万一。

所以别仰仗自己年轻、健康，就放松防护，狂妄自大。

而且，真不是感染过了就能金刚护体。

前段时间，网红博主刘梓晨在社交平台发文称自己已经第三次感染。

在他的身边，也有多次感染的例子。

他前两次的症状也很轻微，可第三次感染，他连站都站不起来了。

图源：微博@海豚佩佩

《自然医学》上有一篇论文写道：

与仅感染一次的患者相比，如果重复感染，死亡风险将增加1倍。

不仅如此，住院和患肺部疾病、心脏病的可能性也将高出3倍。

专家给出的概率是宏观的，但对个人而言，生与死只有0和1的区别。

如今我们能做的就是打起100分的精神，做好自己和家人健康的负责人。

理性地听从专家的意见，保持积极的态度。

但也绝不能一概而论，过于乐观。

虽说建议轻症居家，但当持续高热不退、呼吸困难等症状发生时，一定要立即前往医院。

如果你还没有感染，那一定要足够重视，做好保护措施，能晚尽晚、能少尽少。

坚持运动，补充营养，定时体检，提高免疫力。

将自己的健康调整到最佳状态，才能有效应对各种未知的伤害。

未来几年，稳住健康的人，才能稳住人生。

最近我发现，有些人被这个病毒“绑架”了。

阴性的在“幻阳”，阳性的在“幻复阳”。

没病的在提前吃药，有病的在害怕过度吃药。

这个病毒已经影响了我们的生活和工作，有人甚至患上了“新冠焦虑”。

但其实，无论阴性还是阳性，在接下来的日子里，可能每个人都会经历。

过度焦虑，不如实际一点，提升自己的抗风险能力。

为了应对可能发生的一切变化，每个人都要先做好基本的储备。

家中的食品、生活必需品要理性囤货，应对常见疾病的药品要提前储备。

过去“断舍离”的生活，都是建立在“想买什么就立刻能买到”的基础上。

可如今，有时候会出现有钱却买不到东西的情况。

关键时刻，手里有货，才能心里不慌。

而除了基本的生活必需品之外，和新冠病毒的较量足以让我们清醒：

没有什么真正的稳定，什么都不如手里攥着钱来得更踏实。

有人失业，有人被裁，有人公司倒闭……新冠可以让你的生活暂时停滞，却无法暂停你的房贷、房租和贷款。

所以未来几年，人生下一步的每一个选择，都要保持理性。

收起任性，丢掉幻想，放下赌性，降低欲望。

踏踏实实地去工作和学习，这时候，稳定比什么都重要。

另外，请记得给自己留出一笔风险应对金。

看看ICU的诊疗费用就应该意识到：钱不是万能的，可是很多情况下，钱能救命。

不管在什么时候，有钱往往意味着有更多的选择权。

也许你曾经信奉“及时行乐”“提前消费”，曾经追求“奢侈”“情怀”。

但当黑天鹅事件突然侵袭，你会发现背着的贷款、下个月的信用卡，都是压在身上的一块巨石，你曾倾其所有追求的许多，关键时刻一无所用。

一旦不幸来临，一切都返璞归真。

兜里有钱，才能有安全感。

任何天灾人祸或未来的未知变化，我们都无法预判。

所以当下最好的办法，就是提前准备好充足的“粮草”和“弹药”。

提升个人和家庭的抗风险能力，才能让我们在危机面前屹立不倒。

面对冗杂的信息

要守脑如玉

我们每天都会看到大量信息，很多流言让人真假难辨。

我们的生活和选择，很可能被网上的不实信息影响，从而让我们感到焦虑，甚至失了分寸、乱了手脚。

今天去抢药，明天发现这个药无效；今天去抢货，明天发现又被带货的骗了。

有人因为害怕新冠，提前吃药进了ICU；有人看到那十几种新冠推荐药物，就盲目混药导致肝衰竭……

很多时候，在面对未知感到焦虑恐慌时，我们做的很多选择，根本不知道为什么。

稀里糊涂地就被裹挟其中，失了理性和基本的常识。

我们被裹挟的不只有智力，还有情绪。

现在奥密克戎还在传播，当焦虑被有些人放大，我们将再次陷入网络陷阱。

我们很容易被感动、被激怒、被诱导、被吓住，最终一次又一次失望、难过后发现，毁掉的只有自己的生活。

所以，面对冗杂的信息，每个人都应学会守脑如玉。

多读书，多看报，少上网，多睡觉，保持基本的判断力和独立思考能力。

将自己从网络冗杂的信息和情绪中摘除，回归真实的生活。

对未发生的事情，不要提前焦虑；对已成事实的事，要稳住心态。

不要想太多，做好个人防护；保持内心平静，相信科学和常识。

专注提升个人能力，过好自己的生活。

明辨是非，辨明真假，要学会在不断变化的生活里安定地活着。

仔细甄别你的身边人

除了网上信息冗杂，人性的参差也被诠释得淋漓尽致。

有个女生阳了，老公和婆婆带着孩子迅速溜走，家中的物资也都被打包打走了，一点不剩。

有怀孕的女生因为照顾丈夫而被感染、发高烧，结果丈夫把她丢在家里，喝酒喝到凌晨4点才回家。

但也有人驱车数千公里赶回家，只为了照顾独自一人在家发烧的妻子。

有人在卧室门口打了地铺，东西都摆在眼前，只为了随叫随到。

这或许让很多人都意识到：关键时刻身边有个人，是莫大的幸运。

但新冠也是一面照妖镜，是人是鬼都看得清。

可做人，最起码得会将心比心。

做夫妻，最起码也该相互扶持，共同面对。

这终让人明白：挑选伴侣最重要的是责任心。

有责任心的人，会顾及家人的感受，有同理心。

有责任心的人，懂得帮助和包容，不会在遭遇困境时选择逃避。

无论是伴侣还是朋友都要学会甄别，选错了，也要降低沉没成本，及时止损。

把有限的爱花在真正值得珍惜的人身上。

趁爱的人还在，一定要好好珍惜。

世事多变，一切都终将过去。

回想最开始，我们以为新冠也会如非典一样，在某一刻突然消失不见。

但没想到，我们未来也许要和新冠病毒共存。

病痛教会我们很多道理，也带给我们很多教训。

有些痛苦我们无法逃避，我们唯一能做的就是稳住自己。

稳住自己的健康，让身体无病无恙。

稳住自己的情绪，在沸沸扬扬中安定地活着。

稳住自己的事业，维系生活，养家糊口。

稳住自己的家庭，相亲相爱，将心比心。

当有些事情无法改变时，我们不如去顺应它。

在顺应中，尝试去把控自己的方向。

在顺应中，过好自己的生活，活出精彩的人生。

“行到水穷处，坐看云起时。”

任何困难即使现在没有过去，但终将都会过去。

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活在当下，稳住自己，笑看人生。

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