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发现自己被教育得太听话了怎么办?
本文来自豆瓣小组“我发现个规律”丨
由豆瓣用户@盈盈一水 授权发布丨
感谢作者为豆瓣提供优质原创内容丨
农村长大的孩子,从小到大都听从老师、父母和长辈的话,对人友善,不冒险,遵守本分。
长大以后在恋爱和工作中总是受委屈,默默忍耐,不敢跟对方提要求。在亲密关系中,即使另一半对我有很小的,微不足道的关心,内心都会产生不配得感。工作上,不会经营关系,不说违心的话,不交浅言深,能做的自己都做了,不喜欢麻烦别人,做了很多分外的事情,不会主动去怼同事,就算是对方的错,总是任由同事忽视。
发现自己处在一个困境中,不改变就会一直内耗,真的很苦恼,变得越来越社恐。
抱抱楼主,或许可以先改变自己的想法,先以自己为中心的基础去做事情,一点点改变会很好多喔
1. 把你的不自觉同意,改成“我考虑一下”,这样既没有迎合也没有拒绝别人。这也是处理别人情感勒索的办法。
我之前也是这样的,感觉都快抑郁了。但最近发生了一些事,让我想法发生了改变。
就我而言,就是要对自己有一个正确的认识,自己希望往哪方面发展并做出行动,就算被别人干扰,也能从自我中获得力量,坚守自己的原则,而不是把重心放到别人身上。
学会拒绝,不要想别人如何,多想想自己,允许自己有生气的情绪,即使这个生气的理由多么不堪多么无法见人,生气之后不要压着。
我之前被同事摆了一道,就是因为不会生气。后来我改的时候感觉每一次事后诸葛亮的时候就会复盘,复盘最麻烦的就是连带着情绪一起复盘,导致压根不敢回想之前的错误,现在我在有意识的纠正自己不要复盘情绪这一点,复盘情绪会影响自己发现真正的问题。