阳光体育，为何害怕“阳光”
无论10年前“走向操场、走进大自然、走到阳光下”的老“三走”，还是近年提出的“走下网络、走出宿舍、走向操场”新“三走”，党中央国务院都是竭力倡导青少年学生参加体育活动尤其是户外锻炼。然而现实情况是，学生怕晒怕冻，哪怕一周就一次体育课，老师也迁就学生，让学生“躲”进了馆内、室内……
都说“万物生长靠太阳”！
然而“阳光体育怕阳光”？
2006年12月21日，为吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮，教育部、国家体育总局、共青团中央联合发布了《关于开展全国亿万学生阳光体育运动的通知》教体艺〔2006〕6号文件。阳光体育活动开展10年来，为促进青少年学校参与体育锻炼发挥了一定的作用，但受当前我国教育事业大环境的影响，并没有实现其文件精神所应达到的初衷，在实施的过程中反而使得阳光体育害怕见到“阳光”。
通知指出：开展阳光体育运动，要以“达标争优、强健体魄”为目标，用3年时间，使85％以上的学校能全面实施《学生体质健康标准》，使85％以上的学生能做到每天锻炼一小时，达到《学生体质健康标准》及格等级以上，掌握至少2项日常锻炼的体育技能，形成良好的体育锻炼习惯，体质健康水平切实得到提高。同时，还要与体育课教学相结合，坚持依法治教，规范办学行为，严格执行国家有关体育课时的规定，开足上好体育课，不得以任何理由挤占体育课时；还要与课外体育活动相结合，配合体育课教学，通过广泛开展学生体育集体项目的竞赛、主题鲜明的冬季象征性长跑、具有地方特点和民族特色的学生体育活动等，保证学生平均每个学习日有一小时体育锻炼时间。
但是，10年来我国青少年学生体育锻炼的实际情况却是：学生体质健康水平持续30年下降，近10年情况更是严重；每天锻炼一小时的学生随着年龄的增长和教育阶段的提升而越来越少；学生上了14年体育课掌握2项体育技能的学生寥寥无几，1项都不会的学生比比皆是；体育锻炼习惯和健康知识缺失严重。而在政策和保障措施上，10年来我国政府相关部门出台的有关学校体育文件不少，但落实情况不佳，学校体育仍然是教育事业的薄弱环节，挤占体育课、停上体育课的情况在中小学尤为严重，温柔体育课、放羊体育课盛行；主题鲜明的冬季象征性长跑多数学校实为启动仪式的象征性跑步，没有从措施保障上发挥其导向作用，坚持跑的学生寥寥无几；而课外体育活动更是流于形式，学生在繁重的学业负担面前宁愿把一小时时间用于其他学科学习也没有几个学生愿花一小时锻炼身体，青少年肥胖、近视等飙升。
阳光体育活动开展10年来所面临的问题，其实就是我国学校体育说起来重要、做起来次要、忙起来不要，而被边缘化的缩影，更为严重的是，阳光体育还害怕风吹日晒。比如，学校运动会，在八九十年代，开运动会的时间，秋季学期都是在11月份、春季学期都是在5月份，而现在的学校运动会时间都大大提前，秋季提到了10月份、春季提到了4月份，这提前一个月，就是怕学生被晒着和冻着。随着体育设施的改善，体育课也有很多学校把课堂搬进了室内，甚至连足球教学也不放过，这到底是学生怕晒还是老师怕晒。阳光体育的初衷是吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮，但是，很多学校的阳光体育担心把学生晒着和冻着，大自然变成了妄想、晒太阳变成了奢侈、操场变成了保温棚和室内课堂、学生变成了温室里的花朵，阳光体育失去了应有的意义。其实，晒一晒、冻一冻又何妨？
根据研究资料显示，青少年每天应吸收至少30分钟左右的阳光。晒太阳对健康其实有很多好处，阳光下漫步15分钟即可获得足够的维生素D，晒太阳能够促进钙的吸收，强健身体；美国、新加坡等国的多项研究发现，户外活动时间越长，儿童就越不容易近视，户外光亮的强度是户内的10倍以上，儿童每周户外活动时间达到10-14小时对近视具有预防效果；除此之外，晒头顶补钙生发、晒后背调脾胃、晒双腿不抽筋等。
冬季锻炼也是好处多多，所谓“冬练三九”也就是道出了冬季锻炼的好处。冬季体育运动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的坚强意志；冬季体育锻炼，可以使血液循环加速，身体产生的热量增加，提高人们的御寒能力；冬季锻炼，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，身体对抵抗疾病的能力增强；冬季体育锻炼，接受阳光的照射，阳光中的紫外线不仅能杀死人体皮肤、衣服上的病菌，对人体有消毒作用；还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育，尤其对正在长身体的中学生来说更为重要；冬季锻炼还可以加快血液循环，增加了大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
阳光体育怕见“阳光”，使阳光体育活动的用意大打折扣，其原因除了学生自身体质水平不佳外，学校安全责任的“紧箍咒”和对体育的不重视是最主要的。2014年12月，由共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联联合主办的大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动（简称“三走”活动）与阳光体育活动一脉相承，两个“三走”发目的都是让学生走向操场动起来、锻炼身体、强健体魄。
今后15年的健康中国建设，青少年学生的健康水平是关键，《“健康中国2030”规划纲要》也对学校体育作了具体要求，开展阳光体育活动和“三走”活动也写进了《国务院办公厅关于强化学校体育促进学生身心健康全面发展的意见》，搞好阳光体育和“三走活动”、促进青少年学生体质健康不能只停留在一个启动仪式和一个口号上，关键的还要让学生多点时间见到“阳光”。
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图文编辑〡朱灵玉
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