你问我“写到深处”有多深｜三明治“字愈系”即兴写作工作坊
文｜珍妮
“写到深处” 这个名字第一次浮现的时候，我打开一页空白的文档，把它输入进去。写，当然是写作，深处，我想的是探寻写作的源头，每个人深处的宇宙。我们有形态相似的生理和心理流程，同时受惠于天地的养分，在共通的生命经验里相互扶持，是什么让当下的你感到孤独或断裂呢？
七年前，我搬到加拿大，和一个母语是英语的人住在一起。英语，是家门内外的官方语言。一日三餐，买菜购物，讨论各种琐碎。只有在给父母打电话的时候，我用中文。打完电话，关上微信语音，中文就从我的世界消失了。一个人的时候，我慢慢发现自己的思想不见了。只剩一块沉默的虚空，散漫着无法装进某一种语言的感受。时间无限延长，像一块黑色的幕布，我躲在后面，只剩耳朵去倾听，听各种人说话，我说不出话来。有时候我哭，听到一个细小的声音说，去，打开电脑，写点什么。
我去了。面对屏幕上打下来的几个干巴巴的中文字，我很沮丧。无数支离破碎的叙事片段，中文的，英文的，中英文的，诗歌，小说，比喻句。像一场远古战争留下的尸骸，好多年它们沉睡在两本日记本和一个电脑硬盘里。
然后有一天，我又听到那个细小的声音说，我们再来打字吧，把出现在额头前面的字一个接一个打下来，不要问任何问题。我打了一行一行，一段一段，汉字。是很久以来，第一次能大规模面对的汉字群。我在微信上找到了中国三明治的创始人李梓新，在这之前我们几乎没有联系，在我当时印象里，他是离中文写作最近的一个微信联系人。我把这个文档发进他的对话框。《去年圣诞我们都干了什么》不久成为这个故事的标题，某个早上，我打开三明治公众号读到了它。把链接发给一些认识的朋友，他们说，文章里的离散情节让他们感到距离和陌生。
又过了一阵子，梓新问我想不想试试作为导师参加短故事，我的语言很有特点，希望为项目带来一些不同的东西。我感到意外，因为并没有专业从事写作，或名字后面有任何艺术类硕士的头衔。之后更意外的是，我在短故事遇到了很多有趣的人，跟他们在页面上交流写作，让我发现，新的中文表达正从身体里繁茂地生出来，慢慢累成厚实的土地。
在短故事，我们一直探索如何让叙事更有意思。最近，在纽约大学哥谭写作学院的剧本课上，我发现人物推动是一个好故事的灵魂。即使是类型化的影片，也需要丰满有趣的人物，让眼花缭乱的特技场面有立足点。当我写不好一个故事，我会去看里面的人物好不好玩，有没有体现一些独特的内在冲突。认识每一个人物，就像从不同的视角认识自己。
现在回到七年前的另一个视角。
我的第一块瑜伽垫是粉色的，底部有一个hello Kitty的图案。它常年摊开在我们老公寓的木地板上，每天我会在上面呆几十分钟。松松地把两条腿弯曲折叠在一起，脚跟靠近大腿根内侧。吸，呼，吸，呼，吸，腹膈膜里出现了海浪声，像玫瑰花瓣，身体的细胞舒展出更多有机空间，把平静从内部带出。没有争夺，目的和要求，身体在呼吸的动态里，愉悦地放开自己的物理边界。流动的所在，把躯干，手脚，神情，注视变成你和宇宙联系的延伸。
几年后的一个下午，在200小时瑜伽练习引导者训练课上，我从手里的学习资料里发现了这些内容：道家，气血，阴阳理论，中医，脏腑，经络系统。在一张标注为“经络先生”的人体模型插图上，我发现了LI4 hegu (合谷)，LR3 taichong (太冲)，ST36 zusanli(足三里). 旁边的同学就着纸灯笼颤动的微光，一个音节一个音节，读出前面几页梵文英译的瑜伽体式名称。我心里也有颤动，另一种连接没想到以这样的方式发生。
第二年春天，我走进温哥华市区最悠久的中医学院，跟来自多元学科背景的老师们学习针灸和草本疗愈。从《黄帝内经》，我们学到怎样从四季转化阴阳平衡里看各种盛衰，顺应自然规律平衡事物和人的深层关系。英文世界里，从事中医疗愈的人很多认为，疗愈是帮助人发现自身力量，时刻保持觉察，从生活方式中练习身心灵全维度的平衡。和写作相似，这是一个帮助人发现我是谁，我要去哪里的练习。和阳光大气的运化一样，我们的身体每时每刻在收发转化信息，日常生活中，我们和他人一起合作，分享计划，时间，成功，压力，和生活方式，我们的身体每时每刻都能完全吸收这些信息吗？针灸用针去帮助经络里过载或者不足的气血取得平衡，发自内心的写作，也能帮助你过滤内心的信息碎片，打开更多空间。
我想“写到深处”找到了它内在的声音。
接下来，我们会一起做这几件事
1.自由写作 （10分钟），让思维放松下来
2.五行联想涂画 （30分钟），通过视觉和文字引导，涂写一幅从自然照进内心的艺术作品（没有美术基础要求），和在线友邻分享
3.身体觉察日记 （10分钟），一段引导冥想作为休息，然后写下体验
4.发现生活里的虚构人物和故事 （30分钟），通过引导，放大生活里某一个或几个人的特质，写一个关于他们的故事，和在线友邻分享
5.自由聊天 （10分钟）
珍妮 · Writing from Within Workshop（写到深处）
珍妮
日常跨界达人，在写作，中医，瑜伽之间穿梭。
时间：3月23日（周六下午）北京时间13:00-14:30
地点：线上视频（腾讯会议）
我们认识世界的媒介，不止有手机，平板，互联网，还有阴阳，四季和五行。
为什么一件事在过去行不通，现在却好办？为什么春天是绿色的，秋天是黄色的？情绪和季节息息相关吗？我们内在的小宇宙为我们提供了哪些信息去理解和统筹我们的外部世界？写作，是从我们的身心通往外部世界的隧道，也是从意识去探寻潜意识的盲盒体验。
适合人群
喜欢异想天开、想拓展创作素材的创作者
正卡在瓶颈里、想跳出自己的世界找灵感的码字人
处在困惑或艰难抉择的人生岔路口，想靠写字聆听自己心声的人
喜欢体验各种新鲜活动的体验型活动家
以创意为养料的各种艺术实践者
对即兴写作有探索欲的好奇者
你可以收获……
全身心自由书写的即兴创作体验
你未曾意识到的潜意识里的自我与思绪
充满想象力的写作片段、未来拓展写作的素材
为当下的困惑、纠结找到文字的疗愈与出口
突破当下各种创作瓶颈
实时头脑风暴灵感碰撞的即兴创作社群
可以和朋友、爱人、父母、孩子一起体验的全年龄段无痛写作
具体信息及报名方式
地点
腾讯会议线上视频
时间
3月23日（周六）北京时间13:00-14:30
Writing from Within Workshop
“写到深处”-珍妮
费用
单场工作坊199元
点击小程序报名
进入小程序后，选择单场工作坊或全报
报名后请添加三明治明仔（微信ming30s）
备注“字愈系报名+工作坊带领人名字/全报”
“字愈系”是三明治推出的全新在线实验性写作项目，是一个实时在线互动的即兴写作工作坊——我们想打造那个释放情绪、灵感与想象力的开关。
字愈系，顾名思义，用文字进行疗愈，但又不止步于疗愈。我们希望通过这个实时在线互动的即兴书写工作坊，带着你重新找回山顶洞人般原始的写作冲动，带着你解锁前所未有的写作体验。但最重要的是，我们想让你知道，文字是你的镜子，最忠诚的镜子，最神奇的镜子，只要你敢面对，你就可以回到过去，看向未来，你所期待的答案，都在这里。
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