什么是性感... ...

星期五治愈星球 2021-10-26

朋友们，到现在为止我坚持器械训练已经半年了，和大家汇报一下我最近的运动日记。

我每周保持2~3次的运动频率，自己感觉腰腹收紧了，臀部有了一定的效果，另外手臂稍微有一点肌肉线条，不过照片上好像不太明显。

但是你们可能想不到，现在的体重是112斤上下。上称的时候给我吓一跳，因为发现自己比去年重了六七斤。

哭死了，咋越练越重呢？

我反思了一下，可能是因为我本人真的太贪吃了，控制不住嘴。

以前也试过热量低营养高的低脂餐，偶尔吃一两顿可以，但不能天天那么吃，不然眼睛会发绿。

坚持练习器械以后主食确实吃得比较少了，但是我真的戒不了奶茶，戒不了咖啡，戒不了扣肉，戒不了火锅螺蛳粉，更戒不了蛋糕。所有高热量高脂肪的东西都是我的爱！！

如果能戒掉这些，我可能会清瘦一些至少不至于这么壮实，但是这样的话我生活中的一大半乐趣就没有了，不划算不划算。

后来我也想通了，运动百益无一害一定要坚持，但是在吃的方面就真的不打算太苛求自己，我也是奔四的人了，哎呀改不了改不了，不要再太折腾自己了。

身材嘛，保持该有的紧致感没有赘肉就行，其他随缘好了，最主要的是健康快乐。

love and peace。

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我们的一生也许并不精彩，生活亦平淡，但能在枯燥乏味的生活中发现并记录美好与触动，也是一种把平凡日子越过越有滋味的超能力。

嘿，你最近过得好吗？

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