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团结友爱，齐心协力！
——2016年6月30日夜爬百望山有感
2016年上半年的最后一天，26人参加了“十年户外”周四的夜爬百望山活动。
出发前，大家照例在集合地点309医院门诊楼前合影留念。7：30准时出发，因为人数较多，十年依旧建议大家根据自己体力选择加入快队或慢队，此次快队17人，由钦雨领队，敏姐收队；慢队9人，由十年领队，我收队。
慢队里有四位和我同一小区的姐妹，于姐、赵姐、扬扬妈妈已经参加过几次夜爬，五一妈妈初次参加，由于时间仓促，穿的长裙，登山不太方便。紧邻国防大学通向黑山头的那条上山小路比较陡峭，五一妈妈走到小路约二分之一处，感觉十分不适，头晕、恶心，休息了约十多分钟，十年给了一颗糖让五一妈妈吃了，吃完赶紧喝水，吃糖对改善低血糖十分有益，十年还帮五一妈妈背包，教大家调整呼吸，节省体力。我帮五一妈妈提着长裙的裙摆，把我的“红牛”给五一妈妈喝了，以补充体力，并陪在五一妈妈身边。赵姐主动把自己的登山手杖借给五一妈妈用，真是雪中送碳！本队里还有一位小美女，登山途中也感觉不适，半途想直接下山了，于姐帮小美女背包，鼓励她要和大家一起坚持到登顶。赵姐的手电在途中发挥了重要作用！十年一路为大家鼓劲儿，大家互相帮助，互相鼓励，终于成功登顶！
十年说得好：登山，毅力比体力更重要。挑战自我，战胜自我，磨练意志！
原以为我队会比快队晚半小时左右到达，十年还特意让我给敏姐打电话，让快队先下山，不要等我们了。没想到最后快队比我队还稍晚登顶，原来快队此次绕到了西北旺方向，路线比平时远了近两公里，所以耗时较长。夏夜，在望京楼一如既往的凉爽舒适，大家在此观景纳凉，欢声笑语不绝于耳，合影后走大路下山，一路说说笑笑，21:30到公园正门。
再见，六月！再见，2016年上半年！
上半年的夜爬百望山活动圆满结束！下半年的夜爬活动仍然继续进行！欢迎更多的亲加入“十年户外”！一起享受登山的乐趣！
最后给打算参加夜爬的亲们一些建议，一定要事先做好充足的准备，对登山相关注意事项有所了解，这样登山时会相对轻松许多。
1、一双舒适的运动鞋，女士不要穿裙装。
2、要有照明设备，最好是头灯。爬山时会方便好多。
3、现在天气比较热，汗水流失比较多，所以一定要带一瓶水。
4、还有登山杖，这个可以根据个人的实际情况。
本文作者： 守爱
图片来源： 十年户外所有活动队员
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