户外登山的安全出行攻略
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户外登山的安全出行攻略
大暑渐近，天气也将越来越热。由于气温高、湿度大，给登山健身增加了困难，因此，如何健身，是一个不太好解决的难题。有研究表明，山区的气温在夏季要比平原地区低5摄氏度左右。因此，去山区避暑也就成为了很多人的选择。
我国著名的避暑胜地就有庐山、黄山等。但对于众多驴友来说，常规的风景区已经满足不了他们的需求，野外登山，徒步穿越才是他们的最爱。
不过，户外运动的危险也无处不在。那么，“驴友”在进行户外运动时，究竟应如何守护安全？一旦发生意外，又该怎样化险为夷？
熟悉路线尤为重要
到绿色的郊野畅快呼吸，这是很多人投身户外的动力。但户外就像爱人一样，你若不了解她，还想从她身上“攫取”快乐与激情，难免会遇到麻烦。
对于没有受过专业训练的“驴友”，如果对山峰的情况缺乏必要了解，又没有专业向导，非常容易迷路。因此，在出发前，当务之急是熟悉路线。
对山峰的情况要特别熟悉，海拔多高，大概需要多长时间，体力、物资、精神等方面都要储备足。如果一个团队没有人充分熟悉路线，应找一个熟悉地形的向导，或者老乡，否则盲目地穿越，很容易迷路。
对于要登的山，未知因素达到50%以上就属于探险，达到80%就很危险。“户外运动可以探险，但不能去冒险！”此外，一些“嫩驴”不要去爬那些难度大的山，更不要轻易涉足未知领域。如果是入门，一定从易到难，先从服务条件较好的山开始，积累体力和经验。
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团队不能随意打散
独自一人行动，是非常危险的行为。一旦出事，连个能帮你的人都没有，这在野外是很恐怖的。即便是有很多经验的强驴，也不会轻易选择单独行动。“要知道，在进行户外运动时，我们最担心的就是落单。
一般来说，现在“驴友”们活动都是结伴、组队而行。这支队伍应是一个组织，如果分散行动就很危险，组织者要控制整个队伍状况，不能随意打散。
其实在组队时就应该注意，大家的体力、经验等不能相差太大。一般长距离登山前，队员相互之间要对彼此的体力等有所了解。否则一个人的体力不行，恐怕整个队伍就不行了。这是所谓的‘木桶理论’，出发前一定要把‘底限’加强。
三种准备不可或缺
玩转户外，不是抱着一腔勇气就够了，必要的三种准备不可或缺。心理、身体、装备这三方面准备要做足。[更多精彩内容请添加徒步十年微信号：TBSN-TBSN]
首先是心理。充分认识到户外运动的风险，自己在参与前有没有能力去承担。大家一定要有良好的心态，别人不出事，不代表你不出事。
其次是身体。靠良好的身体去享受大自然的快乐，而不是单纯把大自然当个健身场。如果热衷于户外，平时一定要加强体质训练。对于有心脑血管等疾病的人来说，更要特别谨慎。
第三是装备。必要的装备是前提，比如25升至30升的背包，里面要有指北针、地图、水壶、备份食品、救生笛、头灯、手电等，这些小物件往往能派上大用场。还有一点，海拔每上升1000米，气温就下降6摄氏度，所以在登较高的山时，即便是夏季，御寒设施不能少。距离长的行动还应备上过夜设施。
除了上述的准备外，还要掌握求救的技能。万一出现意外，能把求救的信息传递出去，比如使用救生笛、头灯等。”
遇险须知3招
虽说防患于未然是降低户外意外事故的根本之道，但是，万一在户外遇到了意外，要以自救为主，互救为辅，别无他策时果断向外界求救。
自救就是利用团队自身的力量，通过有执行力的领导者，团结大家，把危险降到最低。自救是最重要的，所以一些常用的药品、器械等要带着，同时要保持体力，合理分配水和食物。
互救户外登山时往往会碰到其他的队伍或是老乡，不妨打个招呼，留个联系方式，这样一旦出了事，可以用最短的时间向附近的队伍求救。
向外界求救发出求救信号时，要充分明确地表达出自己所在的范围。一般进山里，尽量随时与后方保持联系，比如发短信等，这样能不断地缩小范围。有的专业人士还带着GPS，或者用无线电来发信号。
野外发生意外在拨打110时，要清楚地说出自己前方是什么，后方是什么，左边是什么，右边是什么。特别需要注意的是，救援人员确定了你的位置后，你就不要再走了，要原地等待。
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