查看原文
其他

你能控制情绪,才能控制人生

●   

你能控制情绪,才能控制人生

她被称为“这个时代最需要的人”

影响了数百万人的成长和改变

时间闪回到2012年,在著名节目主持人杨澜女士的《天下女人》节目上,有一位睿智的女性引起了全国观众的注意。


专访节目中,她保持亲切的微笑,用充满人生阅历的故事、精彩的心理学解读,引得观众掌声不息,现场很多观众的眼睛都湿润了。


▲她与主持人杨澜、秋微


她是令人敬爱的心理学者,是中国抗挫力训练的总设计师。扎根汶川震区整整3年,带领团队,她为灾区近10万名师生提供全面的心理救援


由她担任总督导的“5.12心灵守望计划”,被评为“中华慈善奖2008年最具影响力慈善项目”(中国最高规格的慈善奖),被称为“这个时代最需要的人”。


她就是海蓝,一个充满传奇的女子。




38岁放弃神经科学博士后与百万年薪

从零开始,家人以为她“疯”了

海蓝,出身于医学世家,1990年以优异的学习成绩被复旦大学医学院录取,成为了中国眼科之父郭秉宽先生的关门弟子,攻读博士学位。


当年全国一共就只有5千多名博士。


▲当年的老照片,与中国眼科之父郭秉宽的合影


从复旦大学博士毕业后,她又被美国的德州贝勒医学院(全美最杰出的医学院之一)录取,继续从事博士后,成为了美国眼科协会副主席的学生。


在国外,一个高学历的眼科医生,不仅受人尊敬,年薪更是高达上百万。所以,只要顺利毕业,海蓝前途不可限量。


▲1995年,海蓝参加世界眼科ARVO年会


然而,此时的她却做出了一个惊人的选择:放弃了医学领域的所有成就,从零开始,转学心理学,在所有常人眼中,这无疑是一个疯狂的决定。


20年成就积累消失于一昔,年近40岁,从零做起,背井离乡,前途未卜,只有“疯了”才会做出这样的“蠢事”


但海蓝从小就对心理学感兴趣,因为出生医学世家,家教很严,只能按照父母的心意:学医、行医、研究近20年,在国内外都做到了顶尖水平,但一直有逆水行舟之感,辛苦疲惫。


即将开启美国“前途无量”的工作时,她意识到:“人真正醒着活着的时间,有三分之二的时间是在工作,那既然工作占了我们人生很大的一部分,干嘛不做一件自己喜欢做的事情。”


而做出决定的这一年,她已经38岁,义无反顾。


追求什么,就要付出什么代价

贷款10万美金交学费,博士后边打杂工边学习

海蓝重新走进校园不久后,她的爱人也因2000年IT业的大滑坡失业了。


父亲得知这个事情后,更是火冒三丈,在电话里严厉斥责:“你在美国,你有口音,文化你也不懂,你还学一个心理,完了以后,你怎么找工作呢?”


就在海蓝一度动摇的时候,丈夫给了她巨大的支持:“追求梦想,总是要付出代价的。只要是你热爱的,就放手去做吧。我们有手有脚,大不了去中餐馆刷盘子。”


后来,无论遇到多大难处,海蓝都会想起丈夫的这番话,坚持下去。


接下来的日子,丈夫努力在美国找工作。海蓝则边上学、边打工贴补家用。将近5年,一家人的衣服都是从二手店,或别墅区周末人家卖不需要的衣物时买的。


日子虽然过得非常清贫,但她的学业完成得非常出色,成为全美排名前3的皮博迪教育学院的优秀硕士毕业生。


毕业后,因为心理学专业在当时找工作不容易,于是她申请当起了美国危机干预热线的义工。


没有工资,从最基本扫地、倒水、接电话做起,非常勤快,毫无怨言,完全不把自己是个博士后当一回事。



她热情的工作表现和负责的态度,引起了热线管理主管的注意,并且与海蓝成为了好友。在他的推荐下,海蓝加入了全球最大的心理健康中心


在41岁,海蓝终于得到了一份正式的、与心理学相关的工作。


得到机会的她,牢牢抓住,一路成长为了移民和难民项目主任,为从 30多个国家来的移民和难民服务。


2005年,海蓝创建并负责的移民和难民服务项目,获得田纳西州心理健康杰出项目奖。


她又一次“疯了”,放弃美国舒适生活

常驻汶川,服务灾区,整整3年

财务状况慢慢得到改善的海蓝,拥有了一栋自己亲手设计的300多平的别墅,前后带有花园和果园,生活美好惬意,逍遥自在。


▲在美期间,海蓝博士和女儿的合照


但“好日子”没过多久,她又一次做出了常人眼里“疯狂”的决定放弃美国优越的生活条件,携家带口回祖国。


因为她心里始终有些东西放不下。


当初向大使馆申请待在美国时,一封走流程的信,戳痛了海蓝的内心。信上写了一句:“我们同意你留在美国,但希望你有朝一日,能够回到祖国,报效祖国。”


即便海外学子在申请留在国外时,都会接到这封信,但对于海蓝来讲,这封信的分量很重,一直压在她心里。


最终,说服了丈夫,学有所成的海蓝,决定放弃在美国拥有的一切,回到中国。



然而就在海蓝一家刚回国不久,2008年发生了举世震惊的的汶川地震,数百万人无家可归。


47岁的海蓝在看到消息的当晚,心如刀绞,对丈夫说:“我希望去那里。如果说当初转学心理学,是出于我的热爱;那这一刻,我明白,这是使命。”


随后,海蓝带着爱人,和一句中文都不会说的9岁女儿,作为汶川地震救灾志愿者,带领团队,为灾区近10万名师生提供全面的心理救援



海蓝一家和灾区人民同吃一锅饭,在余震时不时袭来的最前线,驻扎四川整整3年。


此外,她将世界最顶级的创伤治疗专家请到中国,把最先进的心理救援方法教给灾区的老师和志愿者,创建了让“大人教孩子,大孩子教小孩子”的同伴教育体系,让普通人接受专业培训后去帮助更多的人。


▲海蓝给灾区大人孩子做情绪梳理、心理辅导


由她担任总督导的“5.12心灵守望计划”,被评为“中华慈善奖2008年最具影响力慈善项目”(中国最高规格的慈善奖)



获得如此殊荣,可见她的付出之大,可海蓝却并没有觉得自己有多伟大,相反她觉得这不过是她回国和今后毕生该做的事情。


她说人生最该学的功课就是:情绪梳理

自从回国后,海蓝用行动影响了中国数百万人的成长和变。


她是电视媒体力邀的心理嘉宾。中央电视台、东方卫视、浙江卫视、江苏卫视、凤凰卫视等众多电视媒体邀请海蓝担任《天下女人》、《心理访谈》、《杨澜访谈录》、《减出我人生》 等多档节目的特邀嘉宾。



她写出了具有巨大影响力的心理著作。她将自己亲自体验和见证过的情绪心理感悟,著成了《不完美,才美》系列心理畅销书籍。



杨澜、周国平、徐小平、俞敏洪、于丹、李静、春妮、柯蓝等50位名人,称其为心理学上具有巨大启发意义的心理学著作。



而这些年以来,从国外到国内,开课写书做节目,她接触了大量的家庭和年轻人,她深深感悟到:


由各种矛盾所引发的负面情绪,才是对生命和生活造成最大困扰的因素。


在公司受了委屈,回家便忍不住朝家人乱发脾气;

跟伴侣闹矛盾会不自觉迁怒于孩子;

对工作充满了麻木和倦怠,找不到自己真正的价值;

都市生活,房子、结婚、育儿等等带来的物质焦虑...


很多人都对情绪的理解存在误区,认为负面情绪就是不好的,其实并非如此:



正面情绪告诉我们,现在所处的状态已经很幸福。


负面情绪告诉我们,此时此刻的状态正在远离幸福的轨道,一如疼痛对身体的作用:提醒。

痛苦,会指引我们去寻找一个摆脱威胁的方向;

焦虑,告诉我们,事情很重要,要立刻行动起来;

愤怒,是我们在试图保护一些非常重要的东西:尊严、生命、信念...


而在负面情绪中,我们会更好地静下来,思考改变。


所以,情绪本身并无好坏,也无对错,关键是如何应对。在情绪中,你对自己说了什么?做了什么?你对别人说了什么?做了什么?这才决定我们真正幸福的最大原因


情绪是我们对自己生活满意度的晴雨表:你能控制情绪,才能控制人生



于是她带着经过实战检验的

『告别负面情绪的困扰,做自己的情绪顾问』

来到了这里

想要教你这套实用的情绪梳理方法

帮助更多人正视情绪问题,拥抱更幸福的生活



▼点击查看课程介绍视频

https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=p0514yn7hh6&width=500&height=375&auto=0


12堂精致视频课程

20堂优质音频辅导课

可永久回看

长期互动空间“海蓝情绪学院”

现在只要99元

(到底有多超值,赶紧往下看)

就能将国际著名的情绪梳理导师,请到你身边

识别下方二维码,即可订阅


这套课程,你能得到什么?


12堂精致视频课+20堂音频辅导课


- 12堂精致的视频课程课表 -

除了12堂视频课程,海蓝及她的教练团队还将用20堂音频辅导课,与你分享真实案例,帮助学员积极应对人生的各个阶段压力、疏解不良情绪。


视频课+音频课为了保证学习效果,每月更新1堂视频课,每周更新1堂音频辅导课。合计12堂视频课+20堂音频辅导课。并且海蓝及她的教练团队将不定期将会与学员进行互动直播、邀请大咖分享。


随时观看和收听在十点课堂微信公众号子菜单“我的课表”观看、收听课程,不限时间和次数


这是最有意义的情绪心理学


本套课程最大亮点就是

👇

教会每个人,都成为自己的情绪顾问

授之以鱼,不如授之以渔


颠覆传统、改变认知的情绪学:不同于单纯理论型的心理学课程,而是真正帮你认清情绪的真相,给你面对问题马上就能用的解决方案,转化工作和生活中负面情绪的能量,遇见更好状态的自己

比如:如何在冲动、要发脾气的时候管住自己?如何摆脱焦虑?如何摆脱职业倦怠?如何找到合适你的爱人?如何与爱人相处、教育孩子?如何化自卑为自信...


▲海蓝老师真人出镜


上千个真实案例:不同于假大空式的心理鸡汤课,海蓝老师将运用她18年的心理学实践,结合上千个真实的的生活案例,将所有晦涩难懂的专业术语全部替换成生动的场景演绎,实实在在地给出清晰的解决方案,让你学完就能用!



鲜活生动的场景演绎:不同于单人讲师式的传统教学,本套课程还将通过情景剧,进行前后对比,还原真实生活碰到的焦虑、失控的情景,分析问题、落地一套实用方法,让你一看就明白、领悟。学起来,一点都不累。


真实的生活案例还原


线上的辅导空间:海蓝情绪学院



订阅课程的小伙伴,还可加入海蓝的:“情绪学院”。(不是“微信群”,而是在线互动空间,无需微信拉人。只要订阅课程,就可以自动进入)


在这里,海蓝及她的教练团队将会不定期与你在线交流、答疑解惑、直播互动,给你切实可行的建议和方法。


还可与天南地北的伙伴们共同交流讨论,扎堆学习、快速进步,掌握情绪,掌控人生!


12堂精致视频课程

20堂优质音频辅导课

可永久回看

长期互动空间“海蓝情绪学院”

现在只要99元

就能将国际著名的情绪梳理导师,请到你身边

识别下方二维码,即可订阅



↓↓↓ 点击阅读原文也可直接订阅哟

    您可能也对以下帖子感兴趣

    文章有问题?点此查看未经处理的缓存