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注意!这样吃小龙虾易中毒!很多人不知道…… | 食安周

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又到小龙虾最肥美的季节

近期,一段关于吃小龙虾的

视频冲上热搜

阅读量高达近5亿!



原来这是一段电视节目
其中提到
死亡2小时以上的小龙虾
食用后容易中毒


视频中解释称
小龙虾属于高蛋白食物
夏天炎热,在细菌分解下
极易腐败、变质
此外小龙虾含有大量组氨酸
死后也变成有毒物质


此外视频还提到
虾头的黄就是虾肝胰腺
虾头里还有胃、腮
是吸收并处理毒素最多的地方

最容易聚集重金属、
病原菌和寄生虫
吃坏肚子都是因为吃了
被污染的肝胰腺
建议只吃虾尾别吃虾黄

这条热搜也引起
微博健康话题大V
@丁香医生 的注意
其转发并评论补充科普称
死亡越久的小龙虾
越有风险
但即便虾头容易堆积毒物
吃到重金属过量是很难的


网友纷纷现身说法
不少人表示爱吃虾黄
也有人表示
不吃虾头的“奢侈”是对的


小龙虾中毒有案例!
2018年6月
苏州发生一起病例
起因就是吃了隔夜的小龙虾



被送到急诊室的张女士30岁出头
躺在担架上痛苦不堪
还一度出现意识模糊
险些进入昏迷状态


据张女士丈夫讲述
没吃完的小龙虾放进冰箱
第二天热了以后再吃
没想到……
所幸经紧急救治
食物中毒的张女士渐渐恢复

医生表示:
相比隔夜饭菜
小龙虾因为蛋白质含量更高
细菌滋生更快
几分钟就能繁殖一代
加热了也很难杀灭!
解答关于小龙虾的“流言蜚语”

小龙虾生长在臭水沟里

重金属超标几百倍?



现在餐桌上的小龙虾基本都是养殖的。


其实无论是小龙虾还是鱼类,重金属含量与其生长环境密切相关。很多文献都有报道目前市售小龙虾重金属含量大多在限量值以内。


研究也发现小龙虾体内重金属含量分布存在显著差异性。虾头重金属含量明显高于尾部(如下图),在食用小龙虾时最好不要食用头部。


小龙虾有寄生虫?



水生生物可能都携带寄生虫,但不用担心,在烹饪小龙虾时温度一定要达到100℃以上加热时间也要足够长,完全可以将寄生虫杀死。


同时,我们在食用小龙虾时拒绝凉拌生腌。



吃小龙虾会患上横纹肌溶解症?



横纹肌溶解症并非小龙虾专属
但食用大量小龙虾有机会引发
至于发病机制目前尚未明确
因此食用小龙虾要适量

什么是横纹肌溶解症?


横纹肌溶解症(Rhabdomyolysis,RM)是指一系列影响横纹肌细胞膜、膜通道及其能量供应的多种遗传性或获得性疾病导致的横纹肌损伤,细胞膜完整性改变,细胞内容物(如肌红蛋白、肌酸激酶、小分子物质等)漏出的症状。

横纹肌溶解有哪些症状?



怎样才能健康地吃小龙虾?



1

去正规市场购买,最好是人工养殖的小龙虾。挑选腹白鳃白个头大的小龙虾。


2

反复用清水清洗,市场上买来的小龙虾应先放清水中养殖,并不断换水,直至水体较为清澈。烹饪前要用刷子把虾壳清洗干净。


3

确保完全煮熟。保持温度100℃以上,并且持续加热20分钟以上。


4

尽量不吃虾头,不吃死虾,食用前去掉虾线。


5

尽量少去大排档,路边摊食用,其卫生情况堪忧。


6

进食有度。最新版《中国居民膳食指南》推荐的食用水产品的量,在一天之内,不得超过75g。


7

痛风患者尽量少吃或者不吃,因为小龙虾是高蛋白、低脂肪,含有丰富的嘌呤核苷酸,能够诱发痛风。

选小龙虾三步走



①选活虾

选择鲜活、生命力强的,建议不吃死虾。


②选清水虾

看小龙虾是否生活在清澈的水中,看一下它的背部和腹部。如果背部颜色鲜红,腹部上的绒毛干净整齐,基本上就是清水养出来的。


③选软壳虾

老龙虾的颜色比较深,或红黑或红中带铁蓝色,年轻点的龙虾有天然的健康光泽。再摸一下壳,壳比较硬说明虾比较老了,有弹性的是刚长大后换壳的,尽量买软壳的小龙虾。


四步清洗法



清洗小龙虾其实没有那么困难,只需要简单几步,就干干净净~


一泡:容器内倒入刚好没过小龙虾的清水,然后在放一些盐、白醋,搅拌均匀,浸泡30分钟。


二刷:换一盆清水,找一个小刷子,多刷几下它腹部、爪子和尾巴,因为这三个部位是小龙虾最脏的地方。



挤:打开头部,在它头和身子的交叉处可以用剪刀剪一个小口子,可以看到里面有很多的黑黄色的东西,直接用手把它们都挤出来。


四拧:拧出虾线,捏住它尾巴最中间的部分,然后用手拧一圈在拽一下就出来了。


你会吃虾头吗?
关于吃虾你有哪些经验?
欢迎一起留言讨论

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来源:健康湖北、CCTV回家吃饭
编辑:陈思琪校审:钱飞飞、郭子宁、陈丽雅声明:版权归原作者所有,如有侵权,请联系删除




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