打开高考盲盒，他说一零一是绝佳的成长舞台

伴随高考帷幕的落下

这届红校服用拼搏与努力

交上令人瞩目的答卷

他们用3年青春时光

烙下熠熠生辉的成长痕迹

离别之际

我们邀请了一位优秀毕业生

分享他的成长历程与学习经验

讲述2023届红校服的

一零一故事！

刘思远   Liu Siyuan 

· 初高中就读于北京市一零一中

· 高中担任钱学森实验班（1）班班长

· 曾获评北京市优秀学生干部、海淀区优秀共青团员

PART 01

老师的耐心与肯定

拉我走出学习的“死胡同”

名师易得，明师难寻。一零一的老师们对每一位学生都抱有饱满的期待与真诚的肯定，从不吝啬给予帮助。

 高三前，我的语文一直处于不温不火的尴尬状态，自己也缺乏自信。张萌老师却始终肯定我的学习能力，主动为我剖析成绩上不来的原因——语文思维欠缺。

每每与他交流，我总被他身上自由且独立的人格魅力所吸引。他的课堂大胆又富有新意，从不将人云亦云的“定论”灌输给我们。他善于从不同的角度、不同的思路解读文本，注重引导和启发思考，而不是给出标准答案。在他的课堂里，我最大的收获远不止试卷上令人骄傲的数字，更珍贵的是质变的精神成长。

在一零一，张老师见证了我的成长瞬间。而这神圣又美好瞬间背后，是为期三年从未缺席的面批指导。高中三年里有无穷尽的大考小考，每次考试后，与张老师面对面批改的画面，令我终生难忘。

他讲作文时“眉飞色舞”，时常会忘了时间，面批一个同学就要三四十分钟，有时从放学一直讲到晚自习结束。除了个性化解题技巧，还有张老师“即兴发挥”的思维方法也让我受益颇深。

乐于花时间帮我分析问题、细化学习步骤，在他耐心的“拉扯”下，我走出了学习的“死胡同”。

同时，在他的指导下，我经历了学生与老师双向努力、奔赴美好的过程，收获了敢于又善于直面自我的思想境界。

刘思远（左二）与张萌老师（左六）合影

我的高中老师都很认真负责，班主任周革润老师会在大考后挨个打电话询问学习上的困难，并站在学生的角度上，帮助我们分析问题，解决问题。

老师们的全力付出不仅除了消除我们在知识上的困惑，更让我们感到了学校的鼎力支持，在高三学业压力最大的时候，老师们始终陪伴着我们一起奋斗。感谢老师三年来的谆谆教诲和不离不弃的陪伴。

刘思远与刘子森副校长、周革润老师合影

PART 02

好心态与高效率

高三学习的“必杀器”

高中三年，我经历的最大的挫折是在信息竞赛省队选拔中落选。

天赋的优越感和登上顶峰的信念，在落选的那一刻而分裂、痛苦。悔恨自己投入不足，也因出现太多不该有的失误而“破防”。但最终我逐渐接受了事实：天外有天，人外有人，在竞争中一时失利再正常不过，不能事事强争第一。

这种好心态对我的课内学习也有帮助：虽然我平时成绩不错，但我并不强求自己每次考试考第一，而是更看重过程，看重暴露出来的问题而非结果。

当然，这样的好心态并不是一蹴而就的，而是在一次次考试复盘后，我逐渐学会了将个人情绪和对考试的理性反思分开。

高三的测验尤其密集，要把它看成查缺补漏、检验学习效果的机会，而不是用各种方式把人考倒的“拦路虎”。有些同学逢“考”色变，每天的学习生活都在害怕下一场考试，殊不知高三的每场测试都是为了同学能在高考时保持一颗平常心。

我建议高三时适当减少针对某场小测验的复习，不让考试打断正常学习节奏，这有助于减轻“考试焦虑”。

带着好的心态赴考能事半功倍，日常高效的学习是重中之重。而实现高效率最重要的是对学习节奏的把握，要建立规律的作息时间和健康的学习生活状态。而在进行学习规划的时候，要把课堂效率放在第一位。因此，我会在中午尽量保证半小时午睡，就是为了让下午学习不犯困。

另外，我认为抓住课堂才是高效汲取知识的最根本途径，作业、课下学习等都是次要的。如果学业压力实在太大，宁可牺牲部分作业也要保证晚上的睡眠时间，为了作业而影响第二天的课堂效率是非常不可取的。我高三一年的数理化基本没花费太多时间，主要原因还是我在高一高二的课堂上保持高度专注。

刘思远同学（左一）和同学们

PART 03

一零一的校园生活

肯定是快乐的

在一零一读书的六年，我真切感知到在这里的学习生活肯定是快乐的。从美丽的校园、漫步的羊驼到平易近人的老师、欢声笑语的同学，都展示着一零一不仅是一所学校，更是我们生活、成长的绝佳舞台。

辩论赛、桃花节、戏剧节……学校为我们举办了多到数不清的实践活动，搭建起与社会、学术间的桥梁。在享受美好且丰富的校园生活的同时，我们在潜移默化中锻炼了交际、管理、统筹等综合能力，充分展现独一无二的青春力量，塑造更完整的优秀人格。

1. 相信自己。无论你的现状如何，你都在最美好的年纪，在最美的校园中学习。只要你下定决心，愿意努力，未来仍有无限可能。

2.仰望星空。在我因疫情而最为苦闷的时候，我每天会在一座桥上观赏日落，思考我未来希望成为什么样的人。不要害怕自己的想法幼稚，理想越是远大，就越不会被眼下的困难绊住脚步。

3. 保持快乐。如果你感到学业压力过于繁重，不妨休息一会，打打篮球，看看羊驼。真正优秀的学生每一天都是快乐的，至少有办法排解掉自己的不快乐。一定不要拒绝学校安排的各类实践活动，你能在其中收获的比你想的要多得多。

那些不起眼的日复一日

那些埋头学习的深夜

终在这个夏天

化作闪耀星辰的青春贺礼

而这里的生活不仅有学习

还有——

立少年湖畔，赏花开花落

坐青年广场，看云舒云卷

三年的一零一时光

终成为一零一人

一生的财富和力量源泉

END

▻▻▻

撰稿：刘思远

审核：陈争 张萌

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