心理之外：我在咨询中获得了什么（上） | 菠萝包日记

前言

如果你也打算求助心理咨询的话，希望我的经历能给你带来帮助。

作者、编辑|菠萝包

Hi 大家好， 好久没见。自从工作以来，生活就日渐单调、日渐忙碌，好像也很久没有更新日记了哈哈。在过去的一个月中我接受了几次针对职业规划的心理咨询，上来发个repo。

我的心境对我的工作其实也并非毫无影响。读过我以前日记的朋友们可能记得，我在投行做螺丝钉，主要工作是画PPT，在现在的岗位上做了15个月。

这一年来，我对自己工作的评价越走越低，老板也委婉地告诉我我在同事中的评价有些“高开低走”。具体问题在什么地方呢？大家给我的反馈都是一样的——对细节的把控不够好。

在别的岗位上可能这个问题属于瑕疵，瑕不掩瑜，但是很不幸，我的工作对细节的要挺高，我的失误可能导致别人需要重做，需要一遍一遍重新改进，浪费大量的时间，这令我极其挫败。可这恰恰是我无法改进的缺点，疾病对我造成了伤害，我的阅读理解能力、记忆力和注意力都遭到了损伤，我觉得我已经恢复到了普通水准，正常生活工作都没问题，但是还不足以让我把工作做好。

直到上个月的有一天，我突然上网买了一把刀，心里冒出来一个想法：如果再做不好，就给自己划一刀吧，畏惧痛苦的话，就能做好了吧。

清醒过来之后我被自己吓着了——这只是一份工作而已啊！我怎么会沦落到因为PPT画的不完美就想要自残的地步？有一说一，我也没差到该罚啊，上进也不是这个上法吧！这什么不三不四的心态？

我干的第一件事就是把微信上所有职场公众号全部取关了，比如著名职场软件某英的，在所有的焦虑贩子中，它浑身上下都闪耀着最踏马精英的光芒。

每次咨询其实都只能着力于一个很小的点上，随着咨询的一步步深入，咨询师会带着你逐渐把自己梳理清楚、然后一起讨论问题的解决方法。就好像把一块块脏兮兮的乐高翻出来洗干净，咨询师会跟我们一起探讨图纸，但自己要不要拼、拼出来个什么东西，这个咨询管不了——事实上这可能是去找咨询之前需要思考的问题，我到底打不打算改变，我希望达成什么效果。

我这回认知上没什么大问题，只想搞清楚我现在这个状况适不适合继续留在这个岗，还挺务实的，如果可以的话，最好能够搞清楚怎么跟我老板聊我的打算。

明人不说暗话，我跟EAP的咨询师彼此浪费了周四晚上加班后最美妙的四十五分钟，免费果然没有好果汁吃。

这位咨询师是深圳康宁医院出身的，或许临床背景的咨询师会更适合病人吧？事实上，我相信她长达十五年的企业培训师生涯对她的风格有了更大的影响。

“你已经确诊了是吗？” “是的，现在还挺平稳的。”

“你不要老想着自己有病。” “这个病要是没有什么影响的话，我也不会想到它啊……”

“你要相信自己能够改变。” “我信，我真的信，但是现在这不是改变程度有限嘛……”

“你不要给自己设限制。”

不是，你哪儿看出我设限了？再说设不设限是我主观意愿说了算的？绝了，一个临床出身的咨询师怎么会觉得双相是随我心动的呢？发出祖安言论。

但是我嘴上礼貌地完成了对话，毕竟我也没有给她钱，算起来大家都损失了四十五分钟，不计较了。

既然免费没有好果汁吃，那我氪金还不行吗？

好像写的有点长，氪金的心理咨询故事就等下一篇再说吧。

你从心理治疗或咨询中获得了什么？