祖庆说陪你走过第2043天
今天跟一位老友通电话，他想出版自己新的著作。
多年前我曾经把他推荐给一位非常厉害的出版人，出版社立马跟他签了合同，但由于种种原因书一直没出版。
实际上该写的书稿都写了，出版的想法也一直有，那是什么原因导致书最终没出版呢？
我在跟他聊天的时候注意到，他很容易否定自己，一直觉得自己有这样那样的不足，觉得自己的文字有这样那样的糟糕，觉得出版图书是不是有这样的必要等等。
聊着聊着，他就说到了对自己的一种评价，他觉得自己内卷得很厉害。
我们都知道内卷是一个热门的词汇，主要是指社会现象，但今天老友聊起这个话题时，发现自己的内卷也很严重。
主要严重在经常会否定自己，既否定自己又逼迫自己，逼迫得越厉害，就否定得越厉害，然后在不断地否定、不断地逼迫中恶性循环。这样下来生活就会过得很困苦，慢慢地这种困苦可能就会转变成一种精神性的困扰。实际上，精神性的困扰是很容易发生的，在我们的生活环境里，你要说多少人得抑郁症，这一点并不奇怪。稍微有点头脑、稍微会思考、稍微敏感一点的人，可能都有不同程度的精神困扰或心理障碍。稍微严重一点，可能就有抑郁倾向，或者发生周期性抑郁。其实，我每天都会接到各种各样的求助电话或者微信，有的是就具体工作中某一个困难向我求助，有的是精神性的困扰，希望得到我的帮助。有时候我常会感慨，我在助人的同时，也会把自己卷进去，弄出一些精神性的麻烦来。当然我会努力地摆脱这种困扰，摆脱陷入到某些事务性的缠绕里，摆脱陷入对方的某些情绪里。我也希望有时候能够为朋友做一些排解，具体地提出一些“解困脱贫”的方法。我说的“解困脱贫”，不是指经济上的，而是指精神方面的。当一个社会精神性疾病的人越来越多的时候，整个社会的文化生态、精神生态一定出现了重大的危机。其实，所有个人的危机也都可以看成是一个国家的危机，因为从大的格局上来说，大的发展状态、大发展中的某些精神性困扰，影响是非常普遍的。这个学期以来，由于教育政策的一些变化，教师的负担变得非常重。教师精神上的困扰首先跟身体的困顿关联在一起，很多教师还会对自己的职业产生非常深的质疑。对职业的质疑会使得我们的身体能力下降，也就是说你不明白到底为什么目的而辛劳，这样的辛劳究竟有没有价值？当我们非常有目的性地为一件事情、为一项事业付出的时候，这种行动是有意义的。如果这个意义感消失了，同样是这样的付出，其实往往会造成身心的崩溃，所以要想真正地帮助到这些老师是极其困难的。我有时候也觉得我任何的说辞都不是那么有说服力，也不是那么能够说服我自己。但我另一方面会这么想，当我们进行交流，当我们彼此能提出一些建设性帮助的时候，这样的帮助仍然是有意义的。就像一个小朋友他很痛苦，你也许帮不到他，但是给他一个巧克力，这个巧克力就是有意义的。当一个朋友陷入到身心的某种巨大危机之中，你不是一个医生，你也不是一个能够给他经济或其他方面支持的人，但温暖的话语仍然是有意义的。从具体的状态而言，也许我们很难去改变这个时代普遍的精神危机，但是我们对这样的危机有警惕性，对这样的危机能够主动地去面对、去思考，也能够为身边的朋友提供一些帮助，提供一些精神上的安慰，提供一些交流的平台，这样的工作也都是有价值的。虽然工作很辛劳，有时候所谓的辛劳就是你仍然会对自己工作的意义、对自己工作的价值产生怀疑，你也会对自己是否能够继续走下去产生疑虑，这个时候该怎么办？最简单的方法就是抽出时间去散散心、去运动、去看场电影、去跟朋友们聚餐，去吃一些美味的食物。
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