51岁高晓松26天狂瘦26斤：真正厉害的人，都舍得对自己下狠手
命运馈赠的礼物
都暗中标着价格
昨晚，许久未见的高晓松突然冲上微博热搜。
11月24日，高晓松在社交平台上晒出一组近照，自曝：“26天减重26斤，完成第一阶段75kg以下的目标。”
一天瘦一斤的速度让很多网友感到惊讶，而高晓松的脸上的确少了很多赘肉。
网友们惊呼：这样太厉害了吧！一天一斤啊，减肥还是真得要靠自律啊。
还有网友发出一个月前高晓松的生图，比较之下，真的判若两人。
不得不说，瘦下来的高晓松明显年轻了好多，气质又重新恢复了。
要知道，高晓松已经51岁了。
据有人爆料，过去20多天，高晓松每天要进行4-5小时的固定锻炼。
为了方便，他还直接把健身器材搬到了家里的客厅里。
高晓松还专门请了塑身教练和营养专家调配瘦身餐。
咬牙坚持，这才有了这样惊人的成果。
俗话说的好，年龄从来不是绝对的限制条件，一个人如何自律，透露着你的生活态度和真正的年龄。
很多时候，真的不是优秀才自律，而是你自律了，才会变得优秀。
说到底，所有成功的背后，都有着超乎常人想象的努力。
真正厉害的人，都舍得对自己下狠手。
你流的每一滴汗水
是对抗岁月最好的良药
公司的部门经理刚上任的时候，大腹便便，足有180斤。
他说，2年前自己才140斤，可是每天忙到回家只想睡觉，哪里还会理会锻炼身材这种事？
于是体重就止不住地飞涨。
后来有一次公司熬夜加班，他半夜3点直接运到送医，一查结石、脂肪肝等肥胖病全都沾上了。而且臃肿的身材还让他的个人魅力大减。
经理这才下定决心要重塑自己的身材。
3公里以内不再打车，转而骑共享单车。一周两次健身房，再累再忙也要挤出时间来，最爱吃的大鸡排，真的一年没有碰。
经理说，一开始，走了不到一半路就累的上气不接下气，半小时的路程中间要停下休息好几次，那种感觉甭提多难受了。
“看着那些那些比我还胖的人，在汽车里坐着，不会气喘吁吁，更不会大汗淋漓，我羡慕嫉妒得要死，好多次都想把车子扔掉，打出租车走。”
可是，一想到自己臃肿的身体，又觉得不能放过自己。
半年后，经理瘦回了140斤，配上178的个子，又成了整栋楼里最帅的小伙子。
有句话说得好：你流的每一滴汗水，都是对抗岁月最有力的良药。
当一个人开始管理身材时，往往意味着他对生活的标准开始提高。
自己的状态到底好不好，任何人都骗不了自己，放纵过后的后悔是最真实的，而自律后的成果也是真实的。
所以，如果你不喜欢当前的状态，那就应该迈出尝试改变的步伐。
你会发现，生活的版图越来越开阔，选择的余地也越来越大。
日积月累，一个好习惯的坚持，终将会带给你不一样的人生体验。
高度的自律
创造高级的人生
网球名将德约科维奇曾经讲述自己的非常人生活：
一年约有11个月在训练、比赛。
为了确保饮食是最符合身体所需的，至少每6个月要验血一次，检查体内维生素和矿物质的含量高低。
每天训练8小时，为了身体只吃无麸质食品。
只有在夺得大满贯冠军后，才敢吃了一小口自己最爱的巧克力。
日复一日的自我节制和系统训练，锻造了德约超强的爆发力。
33岁的他，却仍有着23岁巅峰期的肌肉力度和近乎变态的脂肪含量。
还有前段时间大火的郭麒麟。
18岁时候的郭麒麟足足有接近200斤，是个名副其实的大胖子。
2011年，他许下了减肥的愿望，从此以后便于心爱的炸鸡啤酒可乐告别。
郭麒麟是真舍得对自己下狠手，5年里他过着清规戒律一样的生活，每天稳定地锻炼，即使再忙也不曾停歇。
到今天，他的体重一直稳定在126斤左右，足足瘦了70斤。
万维刚说：
如果你是个特别自律的人，每天面对各种限制，有各种固定流程，你每时每刻都知道自己应该干什么，你反而获得了一种自主的感觉。
肆无忌惮的放任自己，这样得来的自由，终将在现实中轰然倒塌。而自律赢来的，是你对现实的自主感，是真正的自由。
成功一定是反人类的，因为如此，所以成功永远只属于少数人。
真正能够登顶远眺的人，永远是那些心无旁骛，坚持着往前走的人。
高度的自律，创造高级的人生，而自我放纵，就会在低级的欲望里越陷越深。
自律与不自律
造就的是不同的人生
心理学家马斯洛曾将人的需要分为五个层次：生理需要是最低的，而自我实现则是最高的。
满足我们的口腹之欲，只是低级的需要，因此，也就不需要付出太多的牺牲。
而越高级的需求，就越需要持之以恒的专注，需要屏蔽各种各样的诱惑，做出常人难以想象的牺牲。
《认知突围》中有句话：所有的懒惰、放纵、自制力不足，根源都在于认知能力受限。
人与人的差别就在日复一日的积累里，慢慢拉开。
你有没有这样的经历？每天打游戏、逛商场，泡酒吧，过得浑浑噩噩。
可我们身边有的人却在疯狂训练、专注科研，用心工作，目标坚定。
一天也许看不出结果，可是时间永远是奋斗者最好的朋友，是萎靡者最残酷的敌人。
当一年、五年、十年过去，就会发现，自律与不自律，造就的是完全不同的人生。
没有人能够随随便便成功，你羡慕别人的优秀，也要看到那份优秀背后日复一日的勤奋与付出。
请记住，这个世界的真理就是：每一个小小成功的背后都是日积月累的付出，每一口蜜糖都需要用苦涩的汗水去换取。
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作者简介：乔巴，富书主编，新书《好好生活》正在热销中，和300万人一起升级生活认知，知乎、微博@富书，本文首发公众号：富书（ID：kolfrc），转载联系授权fushulf
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