1283天，步行1万公里！
近年来，小编给自己定了一个小目标：每日步行一万步，每日读书半小时。2016年4月20日开始用手机记步，截至2019年10月25日，步行了1万公里，历时1283天，Mark一下，顺便回顾一下锻炼历程。
小编酷爱运动
高中时代经常跑步上学，时不常地跑一下县城的环城路，曾经拿过校运动会3000米亚军。
大学时代，坚持每日跑步，时不常地跑一下昆明市的环城路。
大学毕业后，在郊区国企工作的五、六年时间里，正是台球运动风靡的时候，5毛钱一局的台球擂台赛，偶尔2、3块钱可以打上一晚上。另外，时常打桥牌带彩头牛肉拉面，打的不亦乐乎，我们动力处桥牌队，频繁参加区内各种类型的比赛，暖壶、茶具一类的奖品赚取不少。
后来离开郊区国企，踏入证券行业，着实四爪朝天地忙了几年。每日奔波的运动量已经够戗，体育运动荒废好几年。
话说到了2004年，儿子5岁，开始坚持一家三口游泳。儿子每次跟我扑腾，竟也自己学会了狗刨。为了不贻误下一代，为儿子报名正规游泳培训班，四种泳姿悉数拿下。有了科班出身的儿子的陪伴，游泳坚持了十几年。
2012年5月，买了高尔夫球杆，开始了高尔夫运动。2013年没怎么打，2014年、2015年基本的运动项目就是高尔夫球。明显是缺乏协调性、艺术性天赋，时断时续打了好几年，竟然没有破百，心灰意冷，开始转向健走。
2015年10月24日周六，公司组织2015年“公益长跑”捐赠及秋游活动。在王磊协助下，安装了微信运动。2016年4月27日，开始记录手机微信运动的步数，追溯到2016年4月20日的数据。自此，健走成了日常锻炼的主打项目。
用数据说话
生命在于运动，运动贵在坚持。为了能够坚持下来，小编自己设计了一个小程序，记录各类运动的数据，没事就看看，起到了一定的监督作用。
⒈游泳数据
2004年8月23日开始记录游泳数据。15年数据显示，平均单次游泳1232米，最大单次游泳3000米。
2004年40次，2005年79次，2006年10次，2007年23次，2008年48次，2009年23次，2010年66次，2011年42次，2012年31次，2013年45次，2014年26次，2015年8次，2016年4次，2017年2次，2018年0次。
⒉走路数据
2008年8月16日首次有在回龙园公园走路5圈的记录，但一直没有详细数据。
2016年4月20日开始手机记步，有了详细的步数数据。根据QQ运动的规则，一步的里程为2/3米。因此也就有了每日走路的步数和公里数。
截至2019年10月31日，步行了1506.66万步，10044.40公里，日均11680步，达万步的天数占比为93.02%。经过查证，截至2019年10月25日步行了1万公里，历时1283天。
此前小编参加QQ运动APP中的“京港拉力赛”，2017年3月17日出发，历时615天，2018年11月21日，到达QQ运动京港拉力赛的终点站香港金紫荆广场。《615天，从北京步行到香港》
读书步行齐头并进
“每日步行一万步，每日读书半小时”，小编已经坚持了两三年，已经成为一种习惯、一种生活方式。在小编坚持走路的同时，也坚持了读书。
2017年3月17日，以《刘润老师2017年推荐的20本书》为起点，小编启动了“每日读书半小时－－读百本书”活动。截至2019年10月27日，小编历时954天，约1000天读完了百本书，《千天百本：1000天，读的100本书》。
千天百本！读书活动还要继续，万天千本！如果自2017年3月17日计算的话，到2044年8月2日，应该能够活到哈！加油！
注：本文将归档在本公众号的“经济领域－读书健身－运动赛事”栏目。
行万里路，读万卷书
健康的体魄，健康的灵魂
生命在于运动，境界在于读书
每日步行一万步，每日读书半小时
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