揭秘 | 热搜第一的“防猝死套餐”真管用？小心！滥用保健品肝脏会“中毒”→
9月12日，一份由辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3等保健品组成的“防猝死套餐”登上热搜第一。
“防猝死套餐”靠谱吗？
哪些人容易猝死？
预防猝死的正确做法是什么？
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多名专家表示，网传的“防猝死套餐”并不能预防猝死。因为猝死多与心血管疾病有关，保健食品的作用只是保健辅助，并不具备治疗的临床作用。另外，服用过量的保健品还会对心脏、肝脏、肾脏等产生损伤。
“防猝死套餐”不能预防猝死
据国家心血管病中心统计，我国每年心源性猝死者高达55万人。“猝死多与心血管疾病有关，以往心血管疾病多发于中老年人，而现在急性心肌梗死发病率逐年上升，也有年轻化发展趋势。”广州市红十字会医院心血管内科主任医师李彪介绍。
李彪表示，多半的年轻患者并没有基础疾病，但长期精神紧张、工作压力大，过度劳累，再加上喜欢熬夜、吃煎炸类不健康食物或长期大量吸烟、喝酒，这些都会加速猝死的发生。
这就是为什么“防猝死套餐”一经发布，就吸引了大批网友关注。
广州市红十字会医院药学部主任张述耀介绍，保健品的主要作用是调节机体功能，辅助维持身体健康，弥补身体所缺的营养物质，如维生素、矿物质、氨基酸等。“保健品不是药物，更不能替代药品进行治疗或预防疾病，因此几种保健品组成所谓的‘防猝死套餐’，并不能预防猝死。”
“防猝死套餐”中的辅酶Q10、鱼油、叶黄素、维生素D3作用各不相同。张述耀介绍，辅酶Q10具有抗氧化、抗肿瘤和提高人体免疫力的作用，可以保护心血管；鱼油可以降低血液中的胆固醇和血压水平，预防心血管疾病；叶黄素更多的是对眼睛起到保护作用；维生素D3则是用于预防和治疗维生素D缺乏症。
“保健品可以作为健康生活方式的一部分，但不能替代均衡饮食和健康生活方式，滥用保健品的危害远超大家想象。”张述耀说。
以维生素为例：
过量服用维生素A，会增加胎儿出生缺陷、肝异常、骨质疏松、心血管疾病的风险；
过量服用维生素C，会导致泌尿系统结石；
过量服用维生素D，会导致血钙上升、软组织钙化，可能会出现过度口渴、头痛、恶心等中毒症状。
张述耀提醒，有些人还会乱用蛋白粉、长期喝药酒、吃“增强免疫力”保健品、过度补钙等，这些看似对身体会有益处，实则过量服用后，一定程度会对肝脏、肾脏，甚至心脏产生损伤。
多数人在猝死前会有征兆
“防猝死套餐”的盛传，一定程度上也显示出人们对预防猝死、维持生命健康的重视。
李彪介绍，一般有几类人容易出现猝死：即有严重心力衰竭、心律失常或冠心病的人，以及得过急性心肌梗死的人。此外，还有长期过度劳累、情绪紧张和工作压力大的人，有不良生活习惯的人，以及长期服用心血管疾病药物，但突然间停药的人。
其实，大部分人在猝死前都会有一些征兆。李彪举例，大多数患者会出现心前区间断性或持续性的闷痛、紧缩压迫感，向左上臂、下颌、颈、背、肩部或左前臂尺侧放射，伴有出汗、恶心、呼吸困难、窒息感，甚至晕厥。
如果有人出现猝死，作为旁人该怎么抢救呢？李彪表示，要根据两种不同情况来选择相对应的处理方式。
第一种情况是患者虽然出现了症状，但人还是清醒的，且症状不是太严重。那么，第一时间就要拨打“120”急救电话。“救护车相当于一个小的抢救医院，原地等待救护车的到来，要比自己走路或坐车去医院安全得多。”
另外，本就有冠心病的人，出现了胸闷、胸痛、呼吸困难等症状，且血压高压在90mmHg以上，就可舌下含服一片硝酸甘油。
第二种情况是患者已经神志不清，若判断其没有了呼吸和心跳，就要持续性地做心肺复苏，并拨打“120”急救电话。
李彪提供了一份有效的“防猝死套餐”——
第一是要保持良好的生活习惯，包括有充足的睡眠，摄取均衡的膳食，坚持适量的运动，及时舒缓精神压力，尽量戒烟和不喝酒；
第二是定期到专科医院进行体检和健康评估，尤其是有心脑血管疾病和有心脏疾病家族史的人，一定要定期检查，出现问题及早干预；
第三是有冠心病、高血压、高血脂、糖尿病等基础疾病的人，要在专科医生的指导下，控制好病情；
第四是留意身体出现的异常症状，如胸闷、胸痛、呼吸困难、头晕等，如果出现了类似症状，就要及时就医；
第五，得过冠心病或心肌梗死的患者，需要长期服用药物，切不可突然停药；
第六是学习心肺复苏急救技能，了解自动体外除颤器（AED）使用方法，当身边人出现了危险，可以在救护车到来前，进行急救处理。
本期封面：
来源：“南方+”客户端、广州市红十字会医院
通讯员：胡颖仪
编辑：大然 责编：邹向东
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