养生 | 入秋后为什么容易咳嗽？怎么防治？实用饮食方推荐→

国庆之后

广州将开启“降温”模式

随着秋风来的不仅是落叶

还有“秋咳”

为了帮助大家秋天不要“咳咳咳”

我们为大家准备了

关于“秋咳”的(快问快答)

本文专家：

任培华 广州医科大学附属第一医院中医科主任医师

Q:

入秋后为什么容易发生咳嗽？

A:

秋季咳嗽增多主要有以下几个原因：

1、由于入秋以后气温逐渐降低，空气中的湿度减少，导致呼吸道黏膜的干燥、损伤会引起咳嗽。

2、秋天过敏性咳嗽发病几率增加。大家都知道春天容易花粉过敏，其实秋天也是花粉过敏的高发季节。秋天的花粉主要是蒿类，如说茵陈蒿，黄花蒿等，这些花粉通过风力传播，由于秋天天气干燥，它的传播范围更大，引起的过敏会更严重。

3、秋天的温度适合病毒和细菌的繁衍、传播，易导致上呼吸道感染引起咳嗽。

4、气温降低，过敏等因素会导致有肺部基础病患者疾病复发或加重引起咳嗽。

Q:

反复不愈的咳嗽会给我们的身体带来哪些伤害？

A:

咳嗽是我们人体重要呼吸防御反射，可以有效地清除呼吸道的异物和过多的分泌物，平时偶尔有几声咳嗽，不用过于担心。

但是如果咳嗽的时间过长，或者是咳嗽的过于剧烈，可能会引起很多的不良后果。比如咳嗽剧烈会导致支气管粘膜的破裂引起咯血，或肺泡破裂导致气胸；剧烈的咳嗽，会诱发室上性心动过速、早搏等多种的心律失常；咳嗽时腹压增加，长期的咳嗽会导致脏器的下垂，如胃下垂；咳嗽时腹压增高会导致张力性尿失禁；老年人骨质疏松，剧烈咳嗽可能引起肋骨的骨折。

所以当我们出现剧烈咳嗽长时间不能缓解的时候，要及时去医院就诊。

Q:

除了进入秋季容易咳嗽，平时在家睡觉的时候好像躺下了就更容易咳嗽，夜间咳嗽加重有哪些原因呢？

A:

夜间睡眠时咳嗽加重主要有以下几个原因：

1、咳嗽的性质可能是中医讲的寒咳，由于体质偏寒，阳气不足，夜间温度降低，寒邪侵袭肌表会导致咳嗽加重。

2、咳嗽变异性哮喘，咳嗽变异性哮喘是慢性咳嗽里面最常见的一种病因，它最主要的临床特征就是夜间咳嗽，有的患者半夜会咳醒，影响睡眠。

3、食道反流性疾病，平卧时胃内容物反流刺激咽喉会引起咳嗽。

4、心因性咳嗽，如心衰的患者平躺时回心血量增加，加重肺部的淤血引起咳嗽。

Q:

咳嗽都有哪些类型？

A:

咳嗽在临床上有多种分类方法，最常用的是按病程分类：

1、急性咳嗽，咳嗽小于3周称之为急性咳嗽，常见的病因是上呼吸道感染，如流行感冒、普通感冒、鼻窦炎等。

2、亚急性咳嗽，咳嗽病程大于3周小于8周称之为亚急性咳嗽，常见原因有感染后咳嗽、上气道咳嗽综合征和咳嗽变异性哮喘。

3、慢性咳嗽，咳嗽病程大于8周称之为慢性咳嗽，常见病因包括咳嗽变异性哮喘、上气道咳嗽综合征、嗜酸粒细胞性支气管炎、胃食管反流性咳嗽等。

Q:

入秋后容易咳嗽怎么办？

A:

1、到秋天以后大家要注意保暖，预防感冒，预防上呼吸道感染是防治咳嗽的最有效的方法之一，尤其有肺部基础疾病的朋友更要注意。

2、秋天天气干燥，要注意保持室内的空气的湿度，可以用一下空气加湿器，或者在房间里放一盆清水。

3、饮食要清淡，尽量少吃一些煎炸、辛辣的食物，多吃一些像萝卜、枇杷、橙子等具有润肺作用的蔬菜或者水果。

4、远离过敏源，有过敏性鼻炎、咳嗽变异性哮喘等基础病的朋友，在外出的时候尽量戴好口罩，防止花粉等过敏性物质的吸入。

几个防治咳嗽的饮食方

供大家选择使用

但还是要提醒大家

如果咳嗽持续时间较长或咳嗽剧烈

需要及时到医院就诊

👇👇👇

1、生姜红糖水。

生姜、味辛性温，具有解表散寒、温肺止咳的功效。适用于咳嗽，痰白，遇寒加重的风寒咳嗽。

2、杏仁炖雪梨。

杏仁味苦微温，具有润肺止咳，祛痰平喘的功效。适用于咳嗽，痰少而粘，口燥咽干的风燥咳嗽。

3、陈皮代茶饮。

陈皮味苦辛微温，具有理气健脾，燥湿化痰的功效。适用于咳嗽咯痰，痰白量多的痰湿咳嗽。

4、川贝蒸橙子。

川贝甘润辛散，微寒清泄，具有清热化痰，润肺止咳的功效。适用于持续时间较长的慢性咳嗽和小儿咳嗽。 

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