@家长们，假期陪伴不迷茫，这里有妙招→

迷茫不迷路

寒假指南（家长篇）

学生们万众期待的寒假已来临

家长们时刻期待着“神兽回笼”

家长不仅会担心孩子会在假期懈怠忘记学习

也烦恼于矛盾不断的亲子时间

首先，我们来看一段

校园、街头随机采访！

“请问家长，您是如何安排孩子假期的呢？”

1

家长一

“必须有严密计划！每个时间点都不要被浪费！”

2

家长二

“脱离校园掌握，那不得了。我必须知道他的全部踪迹的全部细节。”

3

家长三

“我看到他一拿手机，就烦，不给他手机耍。”

4

家长四

“我一天上班，没空管他，只要人安全就行。”

屏幕后的你最能和谁产生共鸣呢？

不可否认，孩子正处成长期，有自己的发展规律，无法像大人有较强的自我管理能力。假期正是孩子从校园教育转向到家庭教育上，家长们防止孩子玩物丧志虚度光阴，少不了与孩子的沟通交流，但又不轻易间创造了很多亲子矛盾与冲突。如何在和谐关系基础上，与孩子沟通与交流呢？

心中两个确认

首先，请各位家长明白“每个孩子都有自我教育的能力”。比如，直接告诉孩子“不要熬夜”，孩子会左耳进右耳出，而当孩子因为熬夜，第二天起来黑眼圈重、精神萎靡、心跳加速、反应缓慢时，孩子会默默告诉自己还是不要熬夜，健康最重要。假期其实是孩子进行自我教育的一个最黄金时期。我们也终于有机会把孩子作为一个完整的人去对待。

再次，假期是孩子的假期。想象一下，当您辛苦一年后，面对春节假期，最真实的心态是什么呢？是否想隔离一切工作相关的活动，只想找回属于自己的专属时间呢？因此，孩子也是一样。作为家长，我们最主要的任务并不是管理孩子的假期，而是“陪伴”孩子的假期。

芯芯老师在此提供四个小妙招，助力各位家长“有效陪伴”孩子假期。

#妙招一#

“原则”丑话说在前——留白

很多家长为孩子的手机管理、娱乐管理、作息时间发生很多次摩擦，如果在寒假初期，与孩子通过平等沟通的方式来共同制定双方都认可的原则，是否在后期就避免争吵呢？当然“原则”制定一定是根据家庭情况实际、孩子个人特点等因素，和孩子共同商讨、共同完成假期规划，形成假期亲子约定。

#妙招二#

优秀习惯我先有——共长

许多家长抱怨孩子不看书、总熬夜、刷短视频等各种不良习惯。仔细想想，自己平时在孩子面前是不是经常看手机短视频呢？言传身教，是最有用的教育方式。

因此，家长需树立终身学习的信念，用自身的优秀时刻感染孩子。抱怨孩子不爱看书，那么自己就形成爱看书的习惯；抱怨孩子总熬夜，那么自己就形成健康的作息；抱怨孩子刷短视频，那么自己就可以培养更多的户外爱好等来代替自己的短视频时间。

#妙招三#

家庭中有你我他——共处

在家庭中，没有任何一个人是配角。很多家长抱怨孩子从不主动与其交流，伤感孩子与自己远远的距离感。共处一室，相处不可避免，那么如何相处，才能与孩子一起度过愉快假期呢？芯芯老师这里有三个相处润滑油！

1

多倾听

面对孩子的所思所想，尽量站在孩子角度上倾听。“你们小孩子想问题就是不全面”“这有什么好生气的？”“这点算什么？你不知道我们上班的时候多累啊...”各位家长思考一下这些口头禅，您有经常说吗？

芯芯老师告诉各位家长，这些都属于无效倾听。想象一下，当您与朋友吐槽与交流自己的烦心事时，您第一时间收到这样的回复，您的第一感受是什么呢？“他到底有没有感受到我的情绪呢？”“他怎么这么喜欢教育我呢？”“他怎么一点都不理解我的感受！”你会感觉这位倾听者根本没有把注意力转向自己，还是放在自己的感受与想法上。

学会积极回应（“嗯”“这样啊”）、好奇发问（能跟我说说当时具体发生了什么吗？）、有效反馈（所以，你的意思是说...），你就是优秀的倾听者！学会遏制自己的表达欲，想让孩子说出自己的声音，这样孩子才会慢慢信任你。

2

多交流

营造良好交流氛围，让孩子愿意和你分享心中所思、所想、所悟，形成对话交流常态。比如，忘记自己是“妈妈”“爸爸”的身份角色，适当暴露自己的烦恼（目的在于让孩子认为权威也是有不完美的，更信任你）；多关注孩子的兴趣爱好，而非第一时间否定（任何爱好都是孩子的开心所在，当孩子分享爱好时，请多倾听，而非用价值观来评判，如果倾听对自己很困难，尝试参与孩子的兴趣爱好，脱离年龄的铠甲）。

3

多合作

孩子在假期无论做什么项目，主动合作，积极合作，让孩子成长在安全的完成任务环境中。尝试跟孩子共同承担家务，既增强了孩子的家庭责任感，也创造了共同完成任务的机会，加深了亲子关系；家庭旅游攻略制作尽量让孩子参与进来，这样你会发现孩子有自己计划的想法、寻找信息与社交的能力；多与孩子共同参与合作性运动，比如羽毛球、排球、篮球、足球等，神秘且强大的和谐亲子关系的化学反应就发生在这些活动中。 

#妙招四#

孩子终究会长大——共探

人生是一场马拉松，孩子最终会在社会环境中找寻属于自己的位置。那么，我们的孩子到底了解这个社会有多少？作为家长，我们如何帮助他们利用寒假时期来探索社会呢？

1

可以利用假期参与社会志愿者服务，比如，社区劳动、科学馆、博物馆的解说。

2

也可以让孩子和同伴一起进行社会职业调查，完成调研课题，通过走访、职业体验等方式让孩子能够有机会接触更多的人和事。

3

也可以陪着孩子来一次“跟随课本的旅行”，也可以是一次有意义的徒步或骑行，老祖宗说“读万卷书，不如行万里路，行万里路不如阅人无数”。

听到这里，迷茫前行的家长似乎找到了一丝方向。在心中，首先确认了孩子是有自我教育的能力的，相信孩子的力量；其次家长在假期中是陪伴者，而非管理者。具体来说，家长在日常相处中尽量做到适当留白、跟孩子共同成长、共同探究社会，尽量多倾听、多交流、多合作，会发现跟孩子共同相处真的会变的愉悦！

理论说起来容易，实践却很难

正是因为与最亲密的人相处

我们才会有许多摩擦与矛盾

那么，学会如何与孩子共同成长

相信孩子的能力并尊重孩子的想法

正为了助力和谐亲子关系的强buff

文章来源｜新都区心理健康教育指导中心

编辑｜柒柒   校对｜小莉    责编｜木子

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