王世涛，1960年出生于山东临沂。1977年高中毕业后上山下乡。1978年考入山东化工学院化工系基本有机化工专业，先后获工学硕士、南开大学经济学硕士、澳大利亚南澳大学MBA。先后任职化工部第一设计院、团中央宣传部、天津团市委、国务院新闻办公室、中国红十字基金会、中国红十字会总会。现任中国西部研究与发展促进会副会长兼碳中和专委会主任。
原题
我阳了之后
作者：王世涛
序章
昨晚，我已经阳来6天了，测抗原，显示仍然是二道鲜红杠的“阳”。阳的这种晴阴不明状态，使我决定连夜开始编辑之前的日记，今天开始陆续推出。这样做，肯定有一段阳过的未知变化再等待我和读者，但是好处是大家可以更早看到一位阳人的阳来、阳过及阳康的起伏过程和或可预测或难以预测的结果。我今年62岁，算是较年轻的老人了，但是有糖尿病、高血压等基础病。我当过下乡知青，是恢复高考的78级本科大学生。我知道，新冠疫情对我们这一批人特别是有基础病的老年人非常不友好，国家抗疫三年在一定程度上是在保护我们这些老年人。12月10日以来，老同学王兰喜等同学朋友甚至网上有公共卫生专家呼吁人们把自己阳过的经历写出来，以减轻人们的焦虑。作为一位正处于阳中、曾经从事人道主义救助工作的人，当我自己判断阳性后，就开始每天克服病痛坚持笔记，我愿意把自己阳后的每天经历和感受的日记，汇集发布出来。作为亲历者的个案，供大家并结合国家发布的有关疫情防控方案，做好阳的预防、阳过和阳后的自我治疗及生活、心理调适等事宜。
总之一句话，该来的躲不过，关键在于科学勇敢地去应对！
阳，真来了！
（2022年12月11日）
窗外，雾霾笼罩着北京城，似乎正在迎合网上流传的那句话，“12月的北京， 空气中弥漫着奥密克戎的味道”。从昨天起，总感觉有自己身体有什么地方不对劲。有些嗓子痒，头和浑身时隐时现有些疼痛。我以为是这几天有些疲劳引起的，因为中国西部研究与发展促进会要换届，加上“新十条”前压了许多事情开始启动，的确比较忙碌。休息一下会好的，我自言自语。为防意外，我吃了几粒连花清瘟胶囊。但是在昨晚的睡眠中不时感觉到嗓子的痰多起来。早晨起来测了一个体温计，36.9°C，我中午温度上到37.2°C，开始腰腿酸疼，嗓子里的痰也越来越多……到底是感冒，还是染上了阳？对于奥密克戎病毒，我倒不是担心，因为去年底在美国的女儿女婿都先后阳过，告诉我感觉感冒一场而已。但是，现在家中有一名不到6岁的孩子，我有基础病，中午后我夫人开始有些焦虑，发愁怎么给我做检测。嗨，最近忙的竟然忘了买抗原检测试剂盒（以下简称“抗原”），我有些自责。疫情放开后北京疫情来势凶猛，准备不足啊！恰好我通州房的长租户，一名开了多个烧烤串串门店的小伙子，说他手上有抗原并立即快递了过来，社会真是好人和热心人多啊！这体现了我们中国优秀传统文化的底色。到傍晚时，收到抗原。我立即认真学习了说明书并按规定进行了操作，结果半个小时后显示两条红杠，C杠是质控杠，T杠是检测杠，CT两杠皆显示，则为阳性。
我阳了！虽然之前有些心理准备，但是确定后还是有点担忧，自己有基础病，破防太早太快赶上了第一波阳，不会结果严重吧。历经三年的防疫之路，自己在防疫心理、精神和物质上是有些的准备，但是心中还是飘过一丝忐忑。为什么破防早。可能与自己没有坚持带N95口罩和聚会时摘口罩，以及不完全不及时的消杀等有关，自己低估了这波疫情会这么迅猛到了。怀疑从周四（12月8日）到周六，我先后在丰台、朝阳和西城见过几批朋友或者合作伙伴时，特别在朝阳见朋友喝咖啡时 ，他说有点发烧，我当时心里就嘎噔一下，第二天我赶快开始服用连花清瘟胶囊。今天抗原的阳性，明白地判定我成了阳人。但奇怪的是，我一直没有高烧起来，是否与提前服用中药预防或者免疫力低有关？好坏难料啊……确阳后，今天全天的症状是头痛、有些嗓子痒和时或腰酸腿疼，每天两次每次4粒连花清瘟胶囊，不知是否有用？以前打过两针防疫针，听说对防止重症是有用的，看发展情况评介它们。我的基础病主要是血糖偏高，最近的餐前血糖大概8~10，另外血压是遗传性有些偏高，但是一直吃药控制在正常范围内的。所以我平时家里会囤一些防感冒啊，发烧之类的药。但问题是周六时有朋友已经发烧40°C，没有药，我想把我存的退热镇痛药发给她，但是一查小药箱，退烧药不少，但很多过期了，只剩了8粒泰诺没有过期，无奈只好劝她赶快去医院。过期药不能给别人吃，但是自己有问题就救急吃吧，如有意外自己担着是了。我这次不舒服，拿出来一查大多数药都过期了，比如连花清瘟胶囊，也是生产日期2017年的，过期了，我只好将就吃了，每天两次每次4粒，两天过来倒是没有感到有什么不良症状。这说明我们的囤药还是要经常的清理，两年内一定更换一次为好！阳了后，首先要判断的是在家还是去集中点隔离。由于我家是3室一厅2卫，只有三个人，经与夫人商量，我自己在带卫生间的房间自我隔离。夫人把药、水、N95口罩和清洁用的酒精等放到门前，准备了专用的碗筷和托盘，每顿饭都给我放在门前。我带着N95口罩取东西，尽量做好隔离。我默默在心中祈祷，希望病毒不要传给夫人特别是小儿……
阳过经历和感受之一
因为昨天的日记是从晚上记的，所以我决定以后都在每天晚上对当天的情况进行一个记录。昨晚，经过一夜肌肉酸痛、咳嗽吐痰和口渴大量的饮水，晚间起了三、四次。总的感觉，烧没有发起来，但阳的症状基本上都有了。一早起来就开始测温，一直到现在天黑为止，全天一共测了七八次，左右胳膊分别测的，温度总体上在36.5°C以下，不知后面是否会发起烧来？朋友包括我夫人发了一些材料，说连花清瘟胶囊有副作用，主要是伤肝和泄肚，让我停了。的确，从今天下午开始，大便突然变稀。我准备今晚和后面不吃了，看看后面是不是有什么不良反应，如果温度再升上来，那我再吃它。今天，我认真地请教了党校同学、卫健委原司长王利民关于免疫力、体温与病毒的关系。他们一家三口在我之前就阳过了，他在我们党校同学群中提倡不吃药靠自身免疫力阳过。他认我阳后温度不高，并不说明身体好，恰恰是自身免疫力不高的表现，应该身体免疫力越高，对于病毒抵抗越激烈，反映出体温越高。他预料我康复的会慢些。听后，我有点沮丧，但感到他分析有理。今天的坏消息是，有四五个朋友报告他们都中阳了（隐身的阳人朋友估计在以几何速度增加），而且多数温度都在38.5°C以上，看来他们都在经历一个比较痛苦的排毒过程。好消息是，我夫人和孩子上午测了抗原，都是阴性，让我这个作为一家之主的人，一直的歉疚之心略略好了些。
谢谢夫人的谅解和体贴！特别是她要在照顾孩子的同时，还要为我做饭，查找各种治疗方案，采购各种有利于增加食欲的蔬菜和水果等。做到饭菜清新可口，让原本无味的食欲有所改善，为提供免疫力打基础。患难时刻见真情，得病了更能够感觉到老夫老妻感情的珍贵！上午夫人发来一篇名为三四行的公众号刊发的《16万人匿名投票显示，北京阳性或已达三分之一》文章，并随发我一投票小程序。我进小程序“北京朋友看看多少比例阳了”投完票后发现确实已有22万多人投票，其中阳或阳过的超过1/3。刚才我又看了一眼，这个小程序，大概投票的人达到了32万多人，有36.6%的人已经阳了。这么大范围的统计应该是比较准确的了。这说明疫情放开后，北京疫情发展的的确迅速，从统计数字上来讲，比之前有人预测的第1个高峰期来临的要快。今天，我虽然一直是低温，但是阳的各种症状基本都有，特别是经常口渴。还是喝一大口水，早点休息吧，希望明天会更好！阳过经历和感受之二
（2022年12月13日）
折腾了一夜，睁眼一看，已经到凌晨3:30了。感觉体温已经恢复正常，手脚不凉了，而且最重要的是嗓子，虽然还有痰和流清鼻，但是没有昨天那样甚至针刺般疼痛的感觉。我测了一下温，36.3°C，低烧的感觉没有了。总体上我感觉到，病毒的大规模攻击，今天应该开始减弱吧。回想昨晚，是病毒的最后强力进攻吗？难说。从昨天晚上到午夜时分，明显感觉到病毒攻击的主要是肌肉、肺和嗓子，特别是对嗓子的攻击，力度大，时间长。每次的过程如出一辙，嗓子的疼痛和不断在疼中如似关中长调般尖利悠长的咳痰过程，实在是痛彻心扉的，直抵内心深处的，这病毒象逼迫你去内心深处对话似的。每次我伸长脖颈、高昂头颅并深吸长气忍痛连绵长嘶后，看着从内心深处扯下的丝丝白黄色粘痰时，似乎感到病毒在将你往深渊拉去，你的那些战死的免疫细胞们告诉你生命的可贵和来之不易。这或许其是新冠给人以不同于一般感冒之处的重要感受……在这种一夜多次的痛苦反复中，嗓子剧烈的疼痛逼迫我多次起来咳嗽吐痰和大量喝水，身体则感觉到有些点位像手指肌肉间或刺疼，而且明显感觉到体温在上升，但应该仍在38°C以下的低热范围，因为身体不舒服，也就懒得起来测了。身体主要表现为，好像有些发烧，但是四肢又冰凉，无奈爬起来穿上了一件平时白天外出时的护腰。找了条毛毯盖上，才逐渐温暖一些。从朋友们发的信息来看，这病毒症状比较符合北京朝阳病株的特点。“朝阳的毒株攻击性太强，发烧周期长不说还会高低烧反复，同时喉咙里如塞刀片，吞咽口水疼到要死，退烧之后还伴随咳嗽流涕的折磨”。 据说，网上还流传着多种毒株的分类，其中有一个将毒株分成了以下三种：一是保定版毒株BF7，嗓子如刀片、浑身疼痛、高热39-40°C，是目前最严重的；二是广州版毒株BA52，没有38°C以上高热、嗓子痒、疼，无食欲，目前比例很少是最轻微的 ；三是北京版毒株BA276，一般发烧38°C左右，比保定的温和，比广州版严重，得的比例最多。其中广州版的毒株（或者叫疫苗）是目前最抢手的，听说网友纷纷要组团接种。早晨起来感觉到口苦，吃了个桔子，没味，味觉好像有些减退。夫人一早发来微信：“我鼻塞喉咙疼，肯定被你传染了。”我赶紧让上她做抗原，结果是阴。我祈祷夫人和孩子千万别阳，期望自已明天能转阴，这样即使夫人被我传上“阳”了，我也可以出来照顾她和不足六岁的小儿子。下午4点时，我作了第二次抗原检测，结果还是“阳”。看来，如网上所言，要“阴”，起码要阳来后4天以上的时间了。测了几次体温，全天维持在36.3°C到36.8°C之间。富氢杯正在电解水制氢中，水中升起串串白色气泡是氢气
白天病情比较稳定，嗓子和肌肉的痛，感觉主要来自于昨晚免疫系统与新冠病毒激烈战斗留下的伤痕，估计对于肺部会有些影响。怎么尽快恢复和保护肺部！突然，我想起北京协和医院徐凯峰教授谈及吸氢有利于肺部疾病治疗的文章，赶快让夫人取出朋友赠送我的一个富氢杯——一个能够通过电解水自动分离出氢气的神奇杯子。赶快倒入矿泉水，通上电，随即看到大量的氢气气泡不断从杯子底部升腾起来，约五分钟左右断电，我迅速地把富氢水喝掉，感觉一股清流进行体内，神志比刚才更清醒了，或许体内的氢氧在中和反应了……刚才，接到不幸的消息，夫人的抗原显示“阳”，孩子还是“阴”。看来，全家要集体沦陷了……阳过经历和感受之三
（2022年12月14日）
昨晚，病毒似乎又瞄准了我的嗓子、支气管和肺，发起了新一轮的攻击，虽然攻势不如前天晚上那么猛烈了，但是嗓子的疼痛和不断在疼中如似关中长调般尖利悠长的咳痰过程，依然那么痛彻心扉，直抵内心深处，这病毒又在逼迫你去内心深处对话似了，忏悔还是怎样，只有每个经历过的人自己知道……在这种多次的反复中，到近3点昏昏睡去。半夜时分，探望了高烧中的夫人，她半夜烧到了38.7°C（奇怪了，为什么病毒在我这最高才37.2°C，到她那里快39°C了，看来与每个人的体质特别是免疫系统差异有关），并且呕吐了，但她坚持没有吃退烧药。由于夫人中招并且发起烧来，晚上开始咳嗽的小儿只能让他在我床边的小床上独自睡觉，孩子很乖 ，看了会《诸葛亮三气周瑜》漫画书（我写此文时没写书名，小儿恰立边旁纠正我要写上此名，最近他正热读《趣味漫画三国》丛书），钻进被窝睡觉了。不幸的是，今天中午再测抗原他也变阳了。终于，到了我阳后的第4天，全家群阳了。这是我不期盼的，但也是预料之中的一种结果，病毒真的太强大了，让你周边的人没有逃脱它的能力。只是小儿太小，不知病毒在他那里能掀起多大的风浪？担扰啊！
我在网上购买的血氧指夹仪样式图，至本文发稿未见发货
下午1点，我看到全家人都中了阳，而且夫人一直在发高烧，孩子的温度也升到了37.9°C，加上我的嗓子和肺一直持续受到病毒攻击，想起今天11点多妹妹发来的一段医护人员的交流录音中，大夫提到美国家庭防疫包里头有一个很重要的产品，就是血氧指夹仪，是专门为居家判断疫情会否发展成为重症，从而改居家为去医院治疗的自测试工具，当人的血氧度低于93~94%时，可能疫情危及肺等重要器官，一般需去医院治疗。这太重要了！对于我们这些医疗知识不足的人，有这样的傻子机就可以作为居家或去医院治疗的判断标准，为何在“新十条”发布同时竟无专家提醒呢？我赶快上淘宝和京东搜了一下，还有一些现货，但是大多是距离太远，我立马下单了一个厦门发货的德国品牌血氧指夹仪。估计下单后加上现在的物流没保证，很难在一两天内寄到，如果这次用不上，说不定“重阳”时有用。还是到药店去看看有卖现货的吗？12月14日下午，药店前排队买药的人，多数空手而去
为防传染，我戴上N95口罩，穿上厚厚的冬装，骑上自行车，扑入寒冷而空空如也的道路中，但是连续去了4个药店，其中有两个药店停业，开业的两家药店门前都有人在排队，多数空手而去，防疫类药品均无货。两家药店服务员均告我，血氧指夹仪无货，甚至连夫人要的维C类都断货了。看来新十条突然发布后，社会对一些可预见的大规模感染将引发大量阳人居家治疗的情况，预判和出应对严重不足啊。药品准备不足导致一抢而空，已经众所周知。但是，放开同时提供每家发放一套切实有效的居家防疫家庭包，这种在欧美等发达国家疫情放开中已经熟练操作的事情，似乎我们并不熟练甚至不太了解。去年4月英国就宣布免费发放快速检测试剂盒，今年1月美国宣布免费发放十亿套居家快速检测试剂包，供人们居家对抗奥密克戎的散播。在一个十几亿人口的国家里，疫情突然的放开，人们竟然缺乏的最基本是一套切实可行而有效的居家防疫家庭包。唉，经历了三年的抗疫，为什么就不能提前把放开的准备工作做得充分一些呢？14日居家午餐，以清淡为主
由于母子俩没有食欲，征求两人意见后，我作了两菜一汤和米饭，整体清淡，比较受欢迎。由于嗓子和支气管不舒服，我继续饮用富氢水，感觉舒服些。社区发布通知，下午2点后，80岁以上、二级残疾、失能老人、孕妇、3岁以下儿童凭证发家庭防疫包，一户一包，包括：抗原5份、中药冲剂一盒、N95口罩10个，医用外科口罩一包。唉，虽然不包括我家，但是社会一直在行动。
14下午和晚间高烧时的用药和贴
下午3点，儿子38.3°C，精神还可以，就是狂喝水。当时到4点半，他的温度快速升到了39.3°C，开始像只小猫畏缩在被窝里。该吃降温药了。家里备有儿童专用的美林布洛芬混悬液和疗效更强的布洛芬栓。这波降温先用美林布洛芬混悬液吧，甜甜的液体儿子很快喝掉，不久就沉沉睡去……直到19点多，出了浑身大汗的儿子，又生龙活虎地出现在我们眼前，温度降回来了。不知他的第二波会以何种方式呈现，我忐忑不安地等待中。趁身体好受些和母子俩睡着了，抓紧顺一下之前的日记，以便“阴”后发出。（当时以为自己会像听闻到的一般四五天变阴，当时想阴后发篇轻松自愈记，没有想阳来第八天还阳着，自愈并不轻松，编发此文时注。）晚十点多，夫人发来微信，她已39.1°C。几乎同时，儿子说“热”，一摸，重回39.3°C，继续高烧啊！今夜，必定是夫人和儿子的受难日！想起病毒是自己带进家的，我是满心的愧疚与不安……我家中备用的镇痛解热药
阳过经历和感受之四
（2022年12月15日）
昨天晚上，主要是嗓子和支气管及肺仍然是被攻击，但是力度明显减弱了。而我的主要精力放在夫人特别是儿子身上。夫人晚上一度升到了39.1°C，吃布洛芬片后昏昏睡去，她的嗓子也开始疼痛了，今天开始吐出黄白痰，精神低靡不振，全天体温几乎都在38°C以上。而小儿的经历一波三折，因为他发病快、升温迅猛，我要严密监视他。小儿的特点是在38.5°C以下，精神如往，玩性浓厚，只有接近39°C，他才会开始老实呆着或表示有点儿不舒服。晚上，他再次经历了温度迅速升高到39.3°C的情况，并且在服务布洛芬滴剂降温后浑身大汗淋漓的睡去，期间说嗓子有些不舒服，我给他喷了点开喉剑喷雾剂，为快速降温还给他贴了降温贴，谢天谢地，这些药之前都已经准备并且均在有效期内。折腾一直到半夜，他睡去到天亮，再没有高过39°C的情况发生。从昨天到今天，小儿的两次迅猛高温都发生在一个小时内，这种迅速地从低温到39°C多的情况，让我担心，怕他发生惊厥等意外情况，若不及时处置会要人命的。恰好，昨天身处千里之外的天府之国的小姨子（也阳了）给夫人发来则惊人消息，她及所在城市，有名独处的博士生疑似发生高温抽搐无法自救而死亡。这个消息和儿子突跃式升温的情况，使我意识到，儿童中阳后真的需要有人在身边照顾，没有的话难保不出现这种要人命的情况。今天全天，家中各位的病情基本稳定。夫人和孩子的体温都在38度以下，我的体温都在36°C左右。针对我的温度低，症状又比较明显的情况，我在网上研究了一下，可能就是自己免疫系统不高的原因造成的。中医认为是比较虚的症，邪毒内陷以后气虚，导致体温不高。所以，体温不高不一定是病情不重的信号。完全用体温衡量病情重或不重，还不是很准确的，应该以病人症状和理化检查为主。为防呼吸系统受损的服用药和饮料
担心肺部受损，我吃了一片阿奇霉素片。之后，我又开始饮用富氢水，并且煮了一大锅冰糖陈皮菊花汤，供全家饮用，以便化痰理肺祛瘀。嗯，喝了富氢水和陈皮汤，感觉好些。另外，前天嗓子疼引发的咽喉吞咽困难，我和夫人至今用痰咳净是优秀的，特此补录于此。
晚上，孩子主动如约继续上了火花思维的网课，各种表现都很正常。真是出我意料，但愿他很快会康复！阳过经历和感受之五
（2022年12月16日）
昨晚，是六天来全家相对平稳的一夜。除夫人因时有升温和鼻塞、嗓子疼痛及咳痰困难引起的多次起床并致吃降温镇疼药外，我和小儿一夜无发烧和引发身体巨痛的咳嗽发生，但是口苦的难受致一夜起来四五次喝水。
清晨起来，三个人精神状况都比前天前几天要好多了，体温均为正常。早餐，终于大家六天来第一次在一起吃了一次团圆饭，虽然味觉还没有完全恢复，但是大家吃的还是比之前要多些。
之后，我又开始饮用富氢水，并且用煮了一大锅冰糖陈皮菊花汤，供全家饮用。抓紧保肝护肺是一项紧要事项。
12月16日社区排队领家庭防疫包
下午3点，我终于在社区居委会第一次领回北京西城区发放的一包家庭防疫包，其中有清肺排毒汤。北京西城区发放的清肺排毒汤样式
太好了，我马上按照说明冲服起来，看看药量，够一个人服用3天。夫人说她不用，我就饮用三天看看效果吧。傍晚，我第三次测了抗原，还是鲜红二条杠，仍然强阳？！一个意料之中但又有些意外的结果。这个结果证明了，我作为一名年过六旬且有基础病的阳人，不是专家说的大多数人无症状或者轻症，是有生死一念过的和目前转阴仍未卜的阳过经历者，尽管没有经过高烧的历练，那是因为我的免疫系统缺乏了生龙活虎的年轻战士，一帮视死如归的老弱战士在拼死抵抗，可能要在更多次和更长时间里方能够最后取胜！晚上，看到朋友发来了77岁中青报原副总编辑周志春和66岁的著名战略学者王德禄，均因这次阳来先后离世的消息。对广泛传播的奥秘克戎致命性低的说法，似乎对老年人而言，不得不信，又不得全信。“阳过”终于转“阳康”
（2022年12月17~19日）
昨天，2月19日，在阳来后的第9天，终于我迎来了阳康。傍晚时刻，我的第四次抗原检测，终于只显示出一道红杠“阴”——阳康了！ 12月19日本人抗原检测结果
虽然还时有咳嗽和有痰，但是我那老弱病残的免疫力体系最终击退了病毒，让我迈上了阳康之路。今天，夫人的抗原检测显示为淡红色的弱阳，儿子的抗原检测显示为红色的阳，估计他俩最迟两天后会转阴。看来，我们一家人全体阳康有望了。
这里，补录12月17和18日的阳过日记如下，以便为大家提供一个本人阳过全过程样本，以己为案，利他惠群。以己为案，渡人厚德。通过曝光自己的“阳”隐私，希望利他惠人，这便是我要写这篇文章的真实想法。如果人们能够通过阳人日记的方式，把自己居家阳过的过程写出来，即可以汇集个案为展现出这次疫情的不同阳表现情况，为此类传染病治疗研究提供广泛的案例，也可以配合专业的防疫科普知识，用每个鲜活的居家自疗经历，为更多的人科学防疫和减轻社会恐慌情绪提供人文帮助。从这一天朋友圈和网上反映看，此目的基本达到。朋友的鼓励和支持，就是我前进的动力！我一定坚持把这篇文章完成，直到我阳转阴为止，为大家留下一份完整的阳过自述吧。儿子这两天没有发烧，有时咳嗽并有流清鼻，但是他生龙活虎，与平时无异。周六上下午他分别各有2小时的网课，一堂乐高搭建编程课、一堂围棋辅导课，他全部完成了。夫人已经不发烧了，只有咳嗽和咽痛了，她恢复的速度如教科书般比较正常，已经快赶上我的现状了。唉，全家只有我恢复如蜗牛，依然口苦，咳嗽，但咽痛基本消失，很可能我和夫人差不多同时转阴了。夫人说她感到舒服多了，感觉快好了。但是我们都有咳嗽症状存在。由于我和夫人明确的症状主要集中在上呼吸道等涉肺的华盖部分，所以，连续两天，我每天煮一大锅冰糖陈皮菊花汤全家喝。我一直在服用清肺排毒汤，继续饮用富氢水，他们对于我肺部的保护应该都是有作用的。回顾九天来我的阳过经历，特别是居家阳过自愈的全过程，我有以下几点深刻体会，现供大家参考：第一、最大的感受，或者说收获，就是明白了我这个阳人，既一般，又特殊。说阳的一般，是因为这这个阳人有着所有阳人的一些共同特性，如阳过中会咳嗽，咽疼，口渴，肌肉疼，嗓子会疼到像刀子在割你的嗓子一般的疼，会有2~3天的晚上，几乎彻夜难眠，有生不如死的感觉。说阳的特殊，最大的特殊就是没有大家说到的38~39°C的高温高烧，只有37.2°C以下的低烧，甚至平常会回落到36°C以下；另外，还有我这个阳人，延续至第9天才转阴的慢阳过程。而这些不同寻常，恰恰是我这一个已过六旬且有高血压、糖尿病等基础病的阳人的特殊之处。这里需要提醒有类情况的人们，对于这些可能出现的情况，要高度重视的和做好心理和应对的准备。我研究过，像我们这些年老有基础病的人们，恰恰因免疫力较差而导致阳后只处于低烧的状况，而且会拖延我们阳康的时间，甚至有人会一直与阳为伍而博斗不止。今天我收到一位朋友发来一个信息，表明美国等欧美国家已有一些长新冠者存在的情况了，并已有3500多例病逝了，我估计这其中必有一定比例的低免疫力人群，这是一种令人担忧的现状。所以，年老体弱者或者免疫力低者一定要做好日常的免疫力提高工作，如注意休息，不能过于疲劳，平时要加强锻炼，丰富饮食，调整良好心态，提高自己的免疫能力，以良好心态与病毒斗争。第二、早晚得阳，但尽量晚阳，个人防疫尽量严密。“北京朋友看看多少比例阳了”的匿名调查小程序显示，已经有约40%的人阳了或阳过了，表明北京社会面的传播已经相当广泛，没有阳的人，可能是个人防护做的好，而阳则是早晚的事情了。对防疫，我和全家还是比较认真的，主要是因为有一个孩子，一直坚持戴口罩。但是为什么会阳呢？经过我这几天的回忆和今天与有关朋友的沟通发现，12月8到9日两天见过的七八位朋友全都阳了，而且均在我中阳前发病，而我们在见面时大家的核酸测试都是阴。这只能说明，我中阳前的病毒潜伏时间大概是两三天，而在这种本人已中招但核酸显示仍为阴的情况下，我是具有传染他人的能力的，而我和家人及周围的人浑然不知。加上个人防护做的并不完全到位，比如没有戴N95口罩只带来医用外科口罩，没有完全与他人保持一米以上距离等等，我估计这也是目前大家主要的防御状况。而以上这两种情况是很难隔阻住病毒迅速广泛传播的。第三、阳并不可怕，关键在于科学治阳，要提前做好身心和物质的准备。通过这次疫情，我感觉到我们在家庭居家防疫中，科学有效治阳，其中关键要准备一个家庭防疫包，而这个家庭包里头有几种必不可少的东西非常重。一是体温计，因为体温要经常测；二是抗原检测试剂盒，至少每人要准备5至10个，因为判断阳和转阴，并非一两次就能够做到的。三是血氧指夹仪，有条件的每家最好备一个，这对于居家通过自测血氧指数，判断是否需要去医院就诊，这是一个非常重要的而且有用的自测工具。如果没有，在你身体难受的时候，你真的无法判断你是否需要去医院了。这次我没有备，感受肺可能受到威胁时去买，刚才查物流，承诺12月24日发货，早晚了十万八千里外了。四是必备药。如布洛芬、泰诺等镇痛镇痛退烧片，阿奇霉素片等防止支气管、肺部感染的药是必备的，至于其他一些中成药，可能有的有效，如清肺理气汤，连花清瘟胶囊在未阳和第一天阳时用过，但感到没什么作用而存疑且知会伤肝后停用了，我主要因护肺而饮用了社区派发的清肺理气汤，咽喉疼用了痰咳净。因在急症期，我夫人用了布洛芬、小儿用了美林布洛芬滴液和开喉剑喷雾剂，都在很短时间内真的镇了疼，降了温，立竿见影。而我在前天感到支气管和肺有受影响可能情况，特别是为预防细菌侵肺，服用了两天的阿奇霉素。第四、居家隔离自治，一老一小一定要有人陪护，其他人最好有人陪护。对于多数人来讲，特别是对年轻人和免疫力好的人来讲，可能就像一场感冒或者没感觉就过去了。但是对于有基础病的老年人和那些免疫系统差的人来说和事情没有那么简单，我感觉病毒就是冲我们这些老弱人群而来的，阳后可能出现一些意想不到的情况，所以一定要做好身心的准备，家庭一定要有人陪护，以防万一，毕竟新冠疫情和感冒不是还不完全是一回事。而小朋友一般会出现发烧升温太快的问题，可能会突然出现高温抽搐等致命情况，必须有人陪护。其实，年轻人等也最好有人陪护，因为你独处一处时，发生高温抽搐时可能你无法行动而亡命于无知，此文章前面说到的我小姨子城市发生的案例，已经是血淋淋的事实了。一是尽量做到被隔离者与陪护者的物理空间隔绝。这很困难，但是要尽量的做到，就是被隔离者的吃喝拉撒睡应囿于一室为佳，被隔离者每天还有注意开窗通风，这中间的送饭送药可能接触的环节，一定要做好物品消毒和非接触交换。最大限度的避免居家陪护者中招。我和夫人回忆，这次她和孩子中招，最大可能是在我在没有显示阳时已经把病毒传给他们了，而并不是我们居家做的不严谨，因为他们都是在我阳后第两三天分别显阳性的。二是尽量为患者提供清淡可口并有营养的饭菜，以维持患者的体能，以支持他们与病毒做斗争。一般阳后几天内都会口苦或无味，没有食欲，这样陪护者就要尽量地为他们提供可口的饭菜，最好有些富含维生素C的水果更好。特别我看到有文章提倡，在阳过期间，不要因过去有禁忌而限食，如糖尿病忌讳很多，这几天如果还忌讳，可能会因体力不支要命的。这期间吃的可口有营养是最重要的，是保命的！三是除了必备药，还有一些起辅助性有作用的保健类产品，也要有针对性地用上。对于我而言，比如富氢水和冰糖陈皮菊花茶，这些利于肺部恢复的产品，我都用了，感觉都应该有些用处。第六、保持遇阳必胜、顺势而为的心态，是我们克服恐阳怕阳和战胜疫情的重要精神力量。一是要不怕不惧阳，实践证明，只要做好前面所述的各自驭阳准备，阳是可以驾驭或者控制的。二是要坚持“水来土挡，兵来将挡”的原则，根据自己在中阳后各自遇到的具体阳过表现，对症下药，因病施策，针对阳过中不同时间出现的症状治疗。但是，如果高烧不退，或者血氧度下降到93~94%以下，必须立即去医院。上面几条我的所谓阳过体会，分享给大家，希望能够帮助到大家，若如此，不负我写作之初心也！最后，让我们一起纸船明烛照天烧，阳过阳康“送瘟神”吧！王世涛专辑
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