随着人们生活条件不断地提高，压力变得越来越大，不论是已经在工作的成年人，还是一人在学校学习的青少年，都存在一定的压力。

压力太大，往往就会让人感觉喘不过气，如果不懂得如何释放心中的压力，那么只会折磨自己的身心健康，最终很可能演变成抑郁症患者。

抑郁症患者的数量在逐渐增多，但并不意味着有压力的人就可能发展成抑郁症患者。抑郁症患者通常会想得比较多，而且不会向别人倾诉，或者是和别人去交流。

尤其是经常把这几句话当成口头禅的人，其实更容易出现自卑的情况，而这样的人更容易受到抑郁症的青睐，下面我们就具体分析一下。

烦死了

大多数抑郁症患者抗压能力都比较弱，遇到一点小挫折或者是小困难，都会让人产生崩溃的念头。

而这类人群通常会叫烦死了，这句话挂在嘴边，而且这也成为了他们的口头禅。

抑郁症患者长期处于一个消极的状态之下，喜欢将事情往最坏的方向去考虑，因此他们对于很多事情都没有耐心觉得不耐烦。

都是我不好

在我们生活中，抑郁症患者大多喜欢将事情的过错都包揽在自己的身上，觉得因为自己的原因，所以造成了事情的失败。

而且经常会向别人说，都是我不好，害怕受到别人的指责。这类人群从内心基本都是非常自卑的。

而如果你的身边有这类人群，那么你一定要多鼓励他，并且多陪他聊聊天，这样才能够帮助他释放心中的负担，避免让他们变得更加挫折，更加抑郁。

我根本就是一无是处

抑郁症患者大多都喜欢自我猜疑，明明自己已经非常优秀了，但是却觉得自己一无是处，甚至不停地贬低自己存在的价值，认为自己活着没有意义。

如果自己身边的朋友经常会这样的表达自己，那么很可能出现了轻度抑郁的情况，你一定要多多地鼓励他，并且让他对生活产生更多的信心，如果一个人继续呆下去只会抑郁的越来越严重。

我的心空空的

抑郁症患者虽然每天会想到很多事情，但是他们的内心经常处于一个空荡的状态，觉得自己每天生活并没有任何的意义，什么事情都做不好。

正常人遇到伤心的事情会非常的痛苦，而抑郁症患者反而会觉得内心很空，已经不太在乎外界的变化，或者是注意力没放在那方面，所以会表现出一副心里空空的样子。

当患上轻度抑郁症的时候，通常会把以上这4句话当成口头禅，而且会反复地去说，如果你的身边有这样的朋友，那么你一定要多开导他。除此之外，抑郁症更加偏爱以下这几类人，希望你不在其中。

抑郁症往往“偏爱”6类人，希望你不在其中

1、孕妇或初为人母的女性：产后由于体内激素水平骤然降低，容易产生抑郁症，主要体现在生产前积极的准备小孩子的东西，而孩子降生之后，却感觉判若两人，不再关心孩子甚至不愿意喂奶，孩子一哭就会感觉到烦躁，其实这都有可能出现了轻度抑郁，作为家人一定要多加开导。

2、长期患病的患者：疾病给身体带来的痛苦，可能正常人根本无法体会，尤其是患癌人群患上严重的疾病，长期得不到治愈，更容易造成性格孤僻，心理上也饱受折磨，进而就会导致出现抑郁症的情况，降低身体的免疫力，从而导致原始的病情恶化，甚至威胁到人的生命。

3、出现婚姻问题人群：由于人们对于爱情婚姻质量的追求和婚姻道德观念的改变，当婚姻出现问题的时候，很多人都没有积极的去处理这个问题，而是对自己的情绪产生了巨大的影响，负面的生活也会导致抑郁症越来越严重。

4、比较自卑的人：自卑感容易缺失自信，就算自己已经有非常强大的能力，也会感觉自己一无是处，甚至非常的自卑，自己比别人差，无法抬起头长时间，这样的想法就会压抑和自我否定，从而出现轻度抑郁的情绪。

5、以自我为中心的人：以自我为中心的人一般都是非常自私的，很多事情不为他人去考虑，只考虑自己的得失情况，那么这样的人长时间就会让身边的人远离他，从而孤立他这种情况，会让一个人慢慢地没有任何的朋友内心是比较苦闷的，这样的人更容易患上抑郁症。

6、空巢老人：老年人作为社会最大的弱势群体之一，心理健康不容忽视，身体衰弱，病痛增多，亲人离世等等都会给老年人脆弱的身心带来严重的打击，如果不能及时的疏导，老年人很可能会出现抑郁的情况，尤其是现在空巢老人越来越多，作为子女一定要及时的陪伴，因为这样的老人更容易受到抑郁症或者是老年痴呆等疾病的偏爱。