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【中医养生半月谈】九种体质养生之痰湿体质

你是否感觉到了自己体形肥胖,腹部肥满,胸闷,痰多,容易困倦,身重不爽,喜食肥甘醇酒,舌体胖大,苔滑腻;你的鼾声是否越来越响了,但自己听不到,是否发现早晨起来时,总有一口痰黏在嗓子眼儿里,从不缺席。有时走在路上痰一下子就涌上来了,贴身的衣服明明是刚买的,即使是棉含莱卡,又透气又吸汗,可你却只觉得身上时时像打过了一场球,汗糊着一般难受,每天刚吃过早饭又有困倦之意了。早晨七点至九点,气血的周身循行正经过胃经,九点至十一点,则居脾经。脾胃不足的症状,在这个敏感的时刻很容易显现出来。湿困脾土,便觉身体沉重,慵懒无力;痰蒙清阳,便觉心意疲惫,精力难聚。如同一个阴霾弥漫的早晨,雾气笼罩,太阳也隐隐失色。这是你的脾阳是为“湿”所困,为“痰”所蒙了。这些都是痰湿体质的表现。人在35岁以后会逐渐变胖,雅称“发福”,实际上这“福”还是要质疑一下的。为什么35岁后会普遍出现这样的现象呢?是不是身体即将失调发出的信号呢?35岁以后,你的运动量和代谢功能跟35岁以前是不一样的,运动量减少,代谢调节能力降低,再加上膳食结构不合理,必然容易发胖。尽管现代医学量化了诊断标准,讲肥胖的时候,结合身高用公式标准把体重算出来,你超过了多少?是中度肥胖还是重度肥胖?看得很清楚。但在治疗方面,确实没有好办法。全世界的医学都在研究肥胖,美国研究了很多新药,但是有没有一种很有效呢?他们有没有找到肥胖的原因?所以治疗上以减法为主,减肥,人为地增加运动量,少吃喝,多排泄。为什么没解决肥胖问题?那么多的胖人都在减肥,为什么老是反弹?而我们都会留意到:胖,为什么有人胖在小腹上?有人胖在身体的各个部位?有没有一个医生能清楚地告诉你:你这个肥胖与他的肥胖不同,你叫做痰湿肥胖,他叫做阳虚肥胖。肚子大的“胖”人,多数是脾气运化功能衰弱导致的营养物质“堆积”。中医治疗肥胖的时候有个理论叫做“津液不归正化”,就是说饮食所得的营养物质正常转化的时候可以变成津液,可是当脾气运化功能不强时,不能归于正常的转化,那就变成湿、瘀、痰,在体内堆积。而痰湿体质的一个重要的表现就是大腹便便,说明这个胖不同于其他肥胖。《黄帝内经》已经把肥胖的人分为3种,分别是脂人,膏人,肉人。膏人,就是肚子很大的胖人,不仅胖,关键是肚子特别大。大肚子的历史人物应该是董卓了,据说董卓死后,被暴尸东市,守尸吏把点燃的捻子插入董卓的肚脐眼中,点起天灯。因为董卓肥胖脂厚,“光明达曙,如是积日”,灯火着了好几天才熄。如果这个人仅仅是胖,肚子并没有凸显出来,我们就不认为他是痰湿体质,治疗也有所不同。脂人,也是肥胖的一种,但四肢肌肉很匀称,脂肪多,肉很松软,走起路来富有弹性。皮肉紧凑,说明气血很充盛,人体的肌理致密,弹性很好。肉人,是指肌肉很结实,没有什么脂肪堆积,体格健壮的人。像我们平常说20多岁的精壮小伙子,一身的腱子肉,透着一股阳刚与活力。在很多小说中,肉人也成了男子汉大丈夫的标准配置,项羽、张飞、鲁智深,声高气粗,浑身是劲,这样的人就是肉人。痰湿体质多因寒湿侵袭、饮食不节,喜食肥甘醇酒,先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病,常随痰湿留滞部位不同而出现不同的症状,发病倾向:易患消渴、中风、胸痹等,现代医学的糖尿病、高血脂、高血压、高尿酸血症、脂肪肝等疾病都可以是痰湿体质的一个未来的发展疾病。个人简介杨彦峰,康复中心副主任,毕业于河南中医学院。政协周口市第三届、第四届委员,周口市康复医学会常务理事,周口市康复医学会疼痛康复分会主任委员,周口市康复医学会社区(基层)康复分会副主任委员,周口市针灸、推拿、康复专业委员会常务委员,河南省中医药学会中医骨病康复委员会委员。荣获2014年度援疆先进个人