进入暑假前，你可能需要一套多巴胺复习法。

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今年夏天，多巴胺穿搭真的泰泰泰火啦! 无论是街上还是各个社交平台上，随手打开都是一整个开心明媚的快乐！

咱就是说，虽然考研人没那么多精力做做攻略整理自己的多巴胺穿搭！但就是说，时尚是没有国界的，虽然没办法走在多巴胺穿搭的前沿，但我们可以开创自己的“多巴胺流派”——

新传考研er多巴胺复习法

#什么是多巴胺复习法？

多巴胺是一种神经传导物质，用来帮助细胞传送脉冲的化学物质。这种脑内分泌物和人的情欲、感觉有关，它传递兴奋及开心的信息，所以多巴胺又被称为“快乐荷尔蒙”。

就像所谓的“多巴胺穿搭”主打的是通过“相对明亮颜色的碰撞激发人们的积极情绪”，咱们的“多巴胺复习”主打的也是一个通过轻松愉悦的复习方式进行高效率的知识获取！

播播随机采访了几位爱宝，发现大家还真有一些压箱底的多巴胺复习法！还没get的宝贝们速速来看一下！

#多巴胺复习行为大赏

01

听最嗨的摇滚，背最狠的书~

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听最嗨的摇滚乐，背最狠的书！人在图书馆，心在大草原。

“高中看言情小说学女主的学习方法（我发誓真的有在好好学方法），说是越是在嘈杂的环境里学习越容易锻炼自己的专注力，于是那个时候每天训练自己耳机开到最大开始背书，慢慢地发现听歌背书对我简直有奇效。

现在也是，在图书馆楼梯间直接戴上耳机放摇滚乐，一边蹦迪一边背传播学概论，真的有一种不要命的爽感。

嗯，已经不想跟背书时不听摇滚的人做朋友了。”

播播点评：咱就是说，有没有爱宝们推荐一下背书（蹦迪）歌单哇~

02

暴雨天+咖啡+靠窗角落，直接学死！

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“虽然下雨天的阴暗潮湿真的会让人无比难受，但下雨（特指大雨）的声音确实会让人整个人安静下来，据说是因为雨声属于一种白噪声，具备一种弱化噪音的神奇功能，它能够与外界形成一种遮蔽效应，从而弱化周围环境中的噪音，营造出一种虚假的宁静环境。

所以每次下雨天都会早早出门，找一家没那么多人的咖啡店，蹲一个靠窗的角落（还要有插座），听窗户外噼里啪啦的声音，让整个人慢慢沉浸在做题的环境里。

信我，一整天快活得简直不像话。”

03

睡前小酌对失眠有奇效

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一个不喝酒星人在朋友的带领下爱上了喝酒！哇谁懂，微醺简直就是一种没有烦恼的状态！微醺学习法真YYDS！

所以经常会在睡前用小音响放会儿bgm，自己随手瞎调杯酒喝，真的一夜好眠！

谁能说考研不快乐呢？

报告：想找个一起践行微醺学习法的考研搭子，现在还有机会吗？

04

深夜海底捞+通宵ktv，快乐就完事！

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“虽然整个备考过程中听得最多的话是时间很宝贵，但有时候情绪压的久了真的会觉得撑不下去，这个时候我就会怒学一天，然后喊上朋友去深夜海底捞+通宵ktv，怒嚎五月天，然后第二天直接睡一天，然后又满血复活。

真的感觉在整个备考过程中大家还是不要绷得太紧，还是要定期给自己放个假，想去做什么就想做，心愿了了重新出发一定元气满满。”

温馨提示：播播发言，深夜海底捞对各种压力山大有奇效

05

任务清单：狠狠写满狠狠划

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“对于本清单狂人来说，没有什么比列出清单再狠狠划掉更让人有成就感了。感觉每天最快乐的事情就是晚上睡前列一天第二条的任务清单然后第二天狠狠做狠狠划掉！

真的，划掉的不是任务清单，是我的烦恼”

#多巴胺复习食用指南

怎么样，在看了上面几位uu们分享的“多巴胺式复习”之后是不是狠狠心动了？

虽然坦白来说每个人的心理状态和生活习惯都不一样，这些方法也不见得能够适用于每一个人。

但是！方法不一样，核心宗旨是不变的，那就是：

快乐复习！

虽然播播也理解，在暑假这个所谓的“弯道超车”关键时期，每个人心里都狠狠地绷着一根弦，但还是有必要提醒大家，考研是一场持久战，笑到最后的人才能笑得最后，因此大家在日常学习过程中一定要注意劳逸结合，找到适合自己的学习方法和节奏！

所以，你还有什么别的多巴胺复习法嘛？欢迎在评论区跟我们分享哦~

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