提醒 | 痛得像子宫碎大石！对付痛经，中医科医生建议可以这么做...
不少女性都经历过痛经，无论是否婚育，每月当“大姨妈”来临时，烦人的痛经也如期而至，轻则头晕恶心、面色苍白、四肢发麻、冷汗淋漓，总想跑厕所，严重的还会晕厥。
痛经到底有多痛？那感觉无异于像子宫碎大石！
痛经如此多娇，疼得美人尽折腰！
图片来源：giphy.com
那么，痛经的成因到底是什么？为什么有的美眉来月经的时候一点感觉也没有，有的却饱受痛经折磨？
今天3月8日女神节，今天我们一起说说痛经的那点事。
医学指导：广州医科大学附属第一医院中医妇科副主任医师李娟
01
为什么会出现痛经？
痛经是指行经前后或月经期出现的下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者，可分为原发性痛经和继发性痛经。
① 痛经分这两大类：
原发性痛经占痛经的90%以上，是指生殖器官无器质性病变的痛经，多见于青春期，常在初潮后1~2年内发病，主要与月经时子宫内膜前列腺素含量增高有关。
继发性痛经是指由盆腔器质性疾病引起的痛经，如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、盆腔炎性疾病等引起，多在初潮后数年出现，可在检查时有异常发现。
② 发生痛经的原因和症状：
对于痛经，中医学多认为是由“不通则痛”和“不荣则痛”导致，当因寒、因湿热、因瘀导致气血运行不畅或者因虚气血不足均可导致痛经的发生。
广州医科大学附属第一医院中医妇科副主任医师李娟说，这两种情况下痛经的症状也有所不同，一般来说，气血不畅的痛经痛得剧烈，可伴有较多血块；而气血不足的痛经痛势较缓，喜揉喜按，揉按可缓解疼痛。
02
如何彻底摆脱痛经？
痛经就像磨人的“小妖精”，不少女性在痛经时，只能靠意志强忍，或靠止痛药“续命”，有没有办法彻底摆脱痛经呢？
① 中医治疗：
中医学对治疗原发性痛经具有显著疗效，可根据疼痛的具体病因采用中药、针刺、艾灸等治疗。
对于因子宫内膜异位症或者慢性盆腔炎导致的继发性痛经，则需要针对原发病同时治疗。
想知道自己属于哪一类，还是得去医院检查，找到病灶，才能对症下药。
② 日常起居饮食：
除了治疗，防治痛经还要在平时下功夫，才能标本兼治。
李娟医生建议广大女性，尤其遭受痛经折磨的，日常戒食生冷、辛辣刺激的食物，经期则更要注意。经期第1-2天建议不要洗头，或者洗头后尽快吹干头发，不吃橘子、芒果等水果。
对于因寒导致痛经的女性，若经量不多、色暗或者血块多，可以采用热敷或者服用红糖生姜水缓解痛经，平素可以采用艾叶或热水泡脚，但要注意在泡脚后即刻擦干。