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生活是由“小欲望”组成的,“小欲望”越多,生活就越有动力

看看你这个笨蛋 每日豆瓣 2023-05-14

本文来自豆瓣小组“我发现个规律”丨
由豆瓣用户@看看你这个笨蛋 授权发布丨
感谢作者为豆瓣提供优质原创内

不知道用“小欲望”这个词形容贴不贴切。

之前陪护亲人住院将近一个月,当时一日三餐都是医院订餐的,住院部附近也无什么餐饮小吃街,想吃的外卖店都奇少。所以我在医院就像坐牢一样,每天啥事没有,想吃东西就只能盼着吃饭时间到来,当时就特别想骑着小电驴跑到a镇的小吃街买咸菜饼吃。我想当时如果能这样做,我一定会十分知足。

后来终于出院了,特别开心,一回家就叫了很多好吃的外卖,但我并未大老远的骑电动车去买咸菜饼,当初的那个欲望熄灭了。原来曾经很执着的事,也可以被轻易放弃。

经常看到网友说,他们从一个城市坐动车到另一个城市,只为那一口吃的。支撑他们去做这件事的动力是什么?如果我对这件事没有欲望,还非要大老远跑一趟,那不是实现心愿,那是给自己找罪受。


这样的例子还有很多,所以我得出一个结论:

其实我们的行事动力都是由“小欲望”引发的,在欲望的驱使之下,你完成洗澡、下厨、打扫卫生,甚至是完成一个工作上的大任务,都会有满足感,你干这些事是你自愿的,可能会困难但不会觉得累,甚至会更轻松、坦然、乐观地去面对。

很多人缺少欲望,所以很多时候就无欲无求,房间乱,算了吧,肚子饿,懒得吃,工作?这样的工作我已厌倦,摆烂吧。。。但与此同时,我们却还要被迫整理卫生、被迫下厨、被迫工作,是很痛苦的。你以为日常生活中的小事,无欲无求了就没关系了吗,不是的,换来的只是困难加倍,痛苦加倍,不开心加倍。


所谓的小确幸,都要看自己有没有欲望,比如换角度看看同一件事的两面性:

当你想见到朋友的时候,朋友来见你,当然是小确幸;可如果你今天并没有社交的欲望,只想一个人呆着,可是朋友却来了,这就不是开心而是烦恼了。一件事你想做的时候,和你不想做的时候,给你带来的影响是不一样的。

所以我发现欲望才是支撑我们克服困难的动力。如果你特别想见朋友,产生了这样的欲望,外面即使下雨你也会前往车站去接她,因为这点困难在你的眼里真的算不上什么。可是如果你没有欲望,你今天不想见朋友,朋友还要你去接她,你会觉得很麻烦,更何况外面下雨了,还要大老远跑去车站,这件事在你眼中就是困难加倍。


“小欲望”是好东西,它能让你更积极地生活,就像打了鸡血一样。如果你现在正在为一个事而恐惧,你可以试着让自己对这件事充满“欲望”,也许对这件事有所求后,反而会让你更愿意去面对,跃跃欲试。

——我们再延申一下,你会发现这件事的底层规律其实是“化被动为主动”

没有欲望,你的处境等于是被动的,因为你啥也不想干啊,可是你不得不干,所以一切都是被动的,哪怕你身边的人让你做一件特别小的事情,你都会觉得被绑架、被压迫、被逼着不得不做,你没有说不的权力。所谓的有欲望去做,主动权就在自己手上,争取自己想要的,实现自己想干的,会让人更开心更有动力~

所以其实这一切哦,潜在规则都是相通的,理都是这个理。


 豆友评论 
@路过蜻蜓
其实就是给生活一些唾手可得的幸福。有时候就是一顿美食,一次朋友来访,一个好看的电视剧,一段即将到来的假期……

@牙牙牙呀
感觉就是人活着得有盼头,比如我早上起床的盼头就是一顿好吃的早餐,想到这起床也没那么讨厌了

@fuji229
很有道理。适量的多巴胺有助于生理和心理健康。


@momo
非常理解!!我刚毕业独自来大城市工作每天都很窒息连个说话的人都没有,后来开始安排每周末的行程,逛公园探店旅行,连带着工作日都会更有动力一点~要保持对生活的期待

@MOMO
简单点说就是热爱生活吧,实现一些看得见摸得着的小目标来提升幸福感,别给自己下套画大饼。

@小帅
写得特别好,这不就是生命活力的点滴显现吗


< END >
给大家分享精神科心理医生跟我说的抗焦虑方法
从今天开始,做一个不列计划说干就干的人
我发现魅力的本质是要做一个鲜活的人
发现自己被教育得太听话了怎么办?

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