WHO推荐的见面姿势:戴口罩+一米线
疫情之下,“钟南山说动才能动”成为了宅家族的准绳。但对于一些必需行业来说,面临的是即将返岗工作。
普通人很难判定和你面对面交流的人,是否已感染了新型冠状病毒。病毒可能在无声无息间传染蔓延。
本文编辑丨刘云瑽
戴口罩+一米线=减少感染
对普通居民来说,最好的自我保护和保护别人的方法就是和周围的人保持1米以上的距离,同时正确佩戴口罩,以及勤洗手。
01
保持一米以上的距离
新型冠状病毒主要是通过近距离的飞沫传播,也可通过接触传播。
飞沫通常由咳嗽、打喷嚏或说话产生,可以通过近距离(一般为1米~2米)进入易感的黏膜表面。
中国疾控中心环境所消毒与感染控制中心副主任沈瑾表示,尽量与人保持一定的距离,最好是1米以上,飞沫可传播的病毒量就比较少,可以减少传播或者是被传播的几率。这也是为什么在疫情期间,应避免去人流量大的地方。
因此,在公共场合应和他人保持1米以上的距离;咳嗽、打喷嚏时都应用纸巾、衣袖遮掩口鼻。去公共场所应佩戴口罩,防止被感染。
反之,如果和病人一起在室内生活,或者和患者近距离(1米内)接触,并且没戴口罩,还进行了一定时间的交谈、握手,传染的可能性就比较大。
世卫组织关于新型冠状病毒的建议里也特别提到,社交场合应保持距离。
当然,大家也不必过度恐慌。由于呼吸飞沫颗粒较大,不会长期悬浮在空气中。
如果在室外,即使有患者打喷嚏、咳嗽,也只会对近距离接触的人有点影响,对后续的路人几乎不影响。
02
戴口罩
外出建议佩戴医用外科口罩或N95口罩。
如果口罩不够用,中国疾控中心副主任冯子健表示,普通大众的口罩不必用一次换一次,可根据清洁程度延长使用时间。
图示来源:中日友好医院青年护士会
口罩戴上后,不要频繁用手触摸;
摘口罩时,应通过耳挂,尽量少接触口罩的污染面;
保存口罩,应先将接触口鼻的一面朝里折好,再放进清洁的自封袋,而不是放在兜里、口袋里。
此外,病毒可能会通过接触传播,就是说手如果没有注意污染到病毒了,揉眼睛可能会造成感染。因此勤洗手,对减少个人感染的风险也至关重要。
三大场所是高危地点
在室外,可以采用戴口罩+保持一米以上距离,来降低感染风险。
那么在空气不流通、人员密度大的室内,有什么好方法呢?在以下3个高危地点,可以这样加强自我防护:
No.1
电梯间
电梯间是空气极其不流通的地方,不要完全依赖“今日电梯已消毒”的告示。
你自以为走进了空无一人的电梯间,实际上可能刚刚有人咳嗽或打了喷嚏后离开。包括电梯的按钮,也可能沾满飞沫。
应对策略:
1.搭乘电梯一定要戴口罩。
2.有条件的单位一定要频繁为电梯间消毒,特别是按钮区。
3.出电梯后马上洗手。
No.2
办公室
有人的地方,就有传染的风险。对于一批不得不返岗工作的上班族来说,办公室里相对密闭,也有被传染的风险。
应对策略:
从外省市返岗的员工,先自我隔离10~14天。
到单位,第一时间洗手。
佩戴口罩,谈话保持适度距离。
对我们手部会接触到的部位与物件进行消毒。酒精要喷洒覆盖物件,自然晾干即可,不用擦拭。
关闭中央空调,改为勤开窗通风。
No.3
食堂
挤满人排队打饭或就餐的区域,是人流量最大、密度最高的区域。
中国疾病中心流行病学首席专家吴尊友表示,在食堂专心吃饭,少交流、少讲话就是最好的防护。此外,工作单位实行错峰吃饭制度也是非常好的建议措施。
应对策略:
避免扎堆就餐。
吃东西前,先洗手。
坐下吃饭的最后一刻才脱口罩。
避免面对面就餐,避免就餐说话。▲
部分整理自:江苏省应急管理厅新闻宣传处
新型冠状病毒肺炎相关科普
(上下滑动查看)
洗热水澡能不能抗病毒?感染科专家告诉你真相
营养专家10个「居家饮食处方」,教你科学“吃”出抵抗力
【疫问医答】手机、超市物品、扶手……可能间接传播新型冠状病毒吗?
一座一座城“封”了,别一颗一颗心“崩”了【疫问医答】新型冠状病毒,到底怕冷or怕热?
致敬!疫情一线拍下的这12组图,每张都让人泪目
卫健委:病毒传播力似乎有所增强,疫情还将持续一段时间
【疫问医答】宅在家的我们,怎样做好“居家消毒”?
疫情笼罩下的春节怎么过?六大呼吸科专家权威提醒【疫问医答】一份新型肺炎轻症患者的“居家隔离指南”漫说疫事|这个春节,我们打一场特殊的战“疫”【疫问医答】“重大突发公卫事件一级响应”意味着什么?爸妈,听话!预防新型肺炎,请听儿女6句劝请扩散!面对疫情,我们有9个呼吁【疫问医答】增强免疫力,有助于对抗新型冠状病毒吗?除了不去武汉、戴口罩,我们还能做什么?【记者直击】疫情中的春运回家路汽车、火车、飞机……这份“防肺炎交通指南”助你安全回家社评:必须向顾全大局的所有武汉市民致敬【疫问医答】怎样分清“普通感冒”和“新型肺炎”的区别?关于新型肺炎的13个疑问,卫健委专家给出了答案权威解读:新型冠状病毒,是怎么从动物传染给人的?划重点!新型冠状病毒肺炎,8问钟南山院士扩散周知!多科权威专家:春运如何严防新型冠状病毒戴口罩能否防住新型冠状病毒?一篇文章全都说清楚了我们不传小道消息和谣言
我们不取吸引眼球的耸人标题
我们不做只为转发量而存在的媒体
请你相信原创的力量
健康路上,我们愿意陪你一起认真走下去
人民日报主管 环球时报主办
电话垂询
业务合作:010-65363765
内容合作:010-65363786
喜欢,就点个“在看”