健康的饮食习惯：规律饮食，忌过饱饮食，调整饮食结构，增加富含膳食纤维的蔬菜水果的摄入，减少高糖高脂肪食物摄入，减少含糖饮料、无糖饮料和果汁的摄入。2.

近日，王先生在某著名咖啡店购买了几杯冰咖啡，打开盖子却发现冰块已经发霉长毛。该事件迅速在网上引起网友讨论。图片来源：参考文献[2]许多网友开始提出疑问，冰的成分不是只有水吗？怎么也会发霉？是的，纯水是不会发霉的，但是当水里或者冰里混入了其他东西，那就不好说了。实际上，我们喝的饮料里的冰，其实可能挺脏的。有研究发现，加冰块的奶茶，其菌落总数明显高于不加冰的奶茶。图片来源：参考文献[2]到底是什么原因，让饮料中的冰块如此之脏？饮料冰的可能污染途径一说到冰块，我们通常会觉得还算干净。因为在我们朴素的概念里，低温并不利于细菌和病毒的繁殖。然而，事实是，饮料所用冰块的污染途径非常之多，并不只局限于制冰的水中是否有细菌和病毒。甚至可以说，冰块污染的原因，只有你想不到，没有没发生过。1制冰水源不卫生为了确保冰块的卫生和安全，参考《食品安全国家标准

近日，国家安全机关根据线索，会同有关部门迅速开展工作，对一系列境外非政府组织或基金会打着“项目调查研究”“生态治理保护”的旗号，非法采集、窃取我国重要自然保护区的地理、气象、生物等敏感数据的行为进行了查处，坚决打击针对我生态环境领域数据窃密活动，协助筑牢防护堤坝，有力维护我国生态安全。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷这些间谍行为让我们大开眼界，有的是外国教授以“跨国学术交流”为由来非法安装采集信息，有的是用“项目合作”的方式窃取敏感数据，而这些数据，指向了我国生态的“地理、气象和生物”信息。间谍为什么会对这些信息感兴趣？这些信息泄露又会对我国的生态安全和国家安全有哪些影响呢？我们制作了一条视频，来详细说说：以下是文字内容：卫星时代的地理信息还重要吗？地理信息，自古以来就是“国之神器，不可予人”。很多大家耳熟能详的历史故事里，就能看出地图到底有多重要了。比如图穷匕见，荆轲要不是献上燕国地图这等重宝，恐怕连功亏一篑的机会都没有。还有后来的张松献图，一方面是刘备爱才，另一方面也是西川地图非常宝贵。到了近代，日本侵略者在大举入侵前大量非法测绘我国地图，都可见地理信息的重大意义。地理信息是国家战略信息资源的重要组成，事关国家领土、主权和安全等重大问题，属于国家所有的敏感信息，其中自然也包括这次间谍们去窃取的自然保护区等区域的信息。可能有人会好奇，现在高精度卫星那么多，随便拍拍就能拿到地形图，而打开手机就能电子地图导航，这种情况下，别人想要窃取直接用卫星拍摄即可，为什么还需要专门去窃取呢？事实上这是高估了卫星技术，虽然卫星数据分辨率在不断提高，但是对于高精度、高时效性数据的需求还是不够的。此外，卫星还容易受到云层、地形或者其他物体的遮掩，比如在大树遮掩下，树下的各种地形、生态多样性是根本无法鉴别的。此外，卫星数据的更新频率也要差一些。正因为如此，遥感卫星拍摄后，我们还需要结合现实中的测绘和勘探才能完成对某地的真实地理信息数据考察。间谍们通过窃取我国高精度地理信息数据，可还原出我交通、能源、军事等重要领域特定区域的三维地貌图，给国家安全带来很大的威胁和隐患。这些年来，我国已经抓获多起境外间谍人员非法测绘，这都表明了我国地理信息大量被窥探窃取的现状。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷气象信息为什么会敏感？谈到气象，大家可能比地理还熟悉，毕竟现在每个手机可都是标配天气

《也许你一直在伤害自己的大脑，却浑然不知》[9]崔艳辉，马隽.78例急诊酒精中毒性脑病临床分析[J].中国现代药物应用.2015.[10]Topiwala

38.1%。如此一来，很多朋友都要控糖，为了减少血糖波动吃得小心翼翼。尤其是主食，要么吃粗粮，要么不吃。吃一点精制碳水，就焦虑得不行。其实，控糖不是这不能吃那不能吃，很多非粗粮类的主食

研究员策划丨符思佳责编丨符思佳审校丨徐来、林林相关推荐1.7种“催老剂”藏在日常食物中，尽量少碰！2.这些高颜值、天价“智商果”又出来骗人了，它们都是什么来头？以后再别买了！3.2

正在“吸干”全球电力？更可怕的事还在后面点亮“在看”注意身体！

先回答题目所问，答案是：不一定！大家或许总能听到身边减肥的朋友说：明明吃了一天的草和可怜巴巴的几口鸡胸肉，晚上一称体重：比早晨还重！天理何在啊！其实，回答和解决上面那个问题的核心方法，就一条：不要在同一天内的早晨和晚上都测体重。也不要天天早晨称体重，除了制造焦虑，再无更多的帮助。因为，这类操作，并不能反映体重的真实变化情况。你我一天内的体重数值，上下波动个

在“五一”假期，当你开心地前往一些旅游景点，被迷人的自然风光所吸引时，常常会遇到一些水果摊，上面摆放着许多你从未见过的水果，它们有的金灿灿的，有的十分有光泽，看上去很诱人。在炎炎夏日或是疲惫的旅途中，你试图从中获得一份清凉和饱腹的救赎。然而，这些看似新鲜、健康的水果背后竟然隐藏着一个令人震惊的骗局……人工合成水果这种高颜值“水果”——金西梅或者水晶果，你在景区或者路边一定见过，价格从

要说厨房里最少不了的调味品，那必须是盐，如果没有它菜肴将变得索然无味。可让人头疼的是：市面上的盐种类也太多了，各种各样的盐占了满满一货架子，价格也参差不齐。比如海盐、井矿盐、竹盐、湖盐、玫瑰盐、钙盐、富硒盐……有的只有两三元

Time但最后还是要提醒大家，“五一”期间出行出游集中，容易因交通堵塞等原因影响通行时间，大家在此期间出行，还是应该留出足够时间余量哦。策划制作来源丨果壳（ID:Guokr42）作者丨Natasha

Commons）疟疾是一种由蚊子传播给人类的恶性疾病，在当时人们已经知道用奎宁可以治疗疟疾。但当时的奎宁只能由天然的金鸡纳树树皮提取，价格十分昂贵，所以人工合成奎宁是当时科学界的一个重要领域。在

今天是世界舞蹈日。近些年，舞蹈成了孩子们增长才艺的热门选择。但由于课外班授课教师专业性的参差不齐，一些兴趣班为了彰显其“专业度”，让孩子进行许多有安全隐患的“柔韧拉伸”动作——比如，之前有个热搜事件就是“5

分钟的床，另一个早晨他们则必须在闹钟响起时立刻起床。然后测定他们睡眠、认知、皮质醇及情绪的波动。接下来，让我们来看看这两组实验分别说明了什么。多睡

类致癌物，且对肾脏有损害。它是马兜铃属植物所含有的一种特殊成分。据说鱼腥草也含有马兜铃酸，吃了也会致癌吗？真相：没那么夸张，但也应该注意。证实马兜铃酸“有毒”且致癌的特性的成分是马兜铃酸

此前，曾演唱《圣斗士星矢》主题曲的日本歌手山田信夫官宣参加4月13日在广州举行的拼盘演唱会，但他4月9日夜间突发疾病入院，缺席了该演唱会演出。4月20日，日本著名歌手山田信夫经纪公司发布公告解释缺席原因，山田信夫被诊断为脑肿瘤，目前在医生的指导下进行康复和治疗。山田信夫，1964年1月20日生于日本大阪市，今年60岁。他曾是20世纪80年代日本某著名乐队的主唱，该乐队演绎的经典歌曲包括动画片《圣斗士星矢》的主题曲《天马座幻想》和片尾曲《永远的蓝》。这次的广州演唱会，山田信夫原定要唱这两首歌曲。据悉，山田信夫原定出演的拼盘演唱会曾在北京、成都、上海、武汉等地上演。得知这位歌手患病的消息，网友纷纷表示感慨：他演唱的歌是自己的青春回忆！警惕颅内压增高“三联症”脑肿瘤是指颅内组织的异常增生形成肿块，这些肿块可以是良性的，也可以是恶性的。它们可以起源于大脑的各个部分，包括脑组织、脑膜、脑血管、颅神经以及垂体等。脑肿瘤的形成是一个多因素、多步骤的复杂过程，涉及遗传、环境、生活方式等多个方面的因素。头痛、呕吐、视物不清，这是颅内压增高“三联症”，其中最常见的疾病之一就是脑肿瘤。遇到这样的情况一定要注意及时就医检查：清晨头痛：早期头痛多在清晨，通常大概凌晨

中华医学会科学普及部主任研究员责编丨杨雅萍审校丨徐来

岁）：在这个阶段会发生更多的社会比较。儿童会从同伴、老师和家长的评价中寻找证据，证明自己的胜任能力。如果他们没有得到他人对自身价值和能力的认可，就会自我怀疑，产生自卑情绪。●

芯片部署在同一个地区，电网就会崩溃。来源：X@corbtt为什么这些芯片集中起来会导致电网崩溃的后果呢？让我们来简单算一笔账。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷英伟达网站上公布的数据显示，每块

随着健康观念的普及，人们已经开始有意识地避开一些含有添加糖的食物了，比如配料表中有白砂糖、蔗糖的食物。有些人以为这样就能健康地享受美食了，可殊不知，在不知不觉中又踩了另一个雷，那就是配料表中带有“果葡糖浆”的食物。我们平常喝的碳酸饮料，吃的糖果、巧克力、蛋糕、饼干、面包等食物里，都能看到果葡糖浆的影子，但很多人都忽略了这个隐藏的“健康杀手”。那么摄入过量的果葡糖浆会有哪些潜在危害呢？日常生活中我们又该如何做，尽量减少其摄入呢？图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷什么是“果葡糖浆”？果葡糖浆也被称为高果糖浆或异构糖浆，是以淀粉或淀粉质为原料，经水解、异构化、精制、浓缩等工艺制成的主要成分为果糖、葡萄糖的淀粉糖产品。也可以理解为：果葡糖浆是由果糖和葡萄糖组合而成的混合糖浆。在果葡糖浆里，果糖和葡萄糖的比例是可以灵活控制的，果糖比例越高，糖浆越甜。按照果糖含量的不同大致有

胃痛、胃胀、反酸、便血……有些人觉得就是“肠胃小毛病”，习惯忽视和忍耐，殊不知有可能是消化道肿瘤“悄悄找上门”。要知道我国是消化道肿瘤高发的国家，尤其随着年龄增长，消化道肿瘤的发生率也会升高。而消化道肿瘤早期患者几乎没有任何症状，当出现便血、腹痛等症状时，80%的患者已经进展到晚期。但消化道肿瘤并非不治之症！通过早期微创治疗，大部分患者都能够完全康复，5

sanctions）。今天，我们就由一种矿产资源引出，来讲讲经济制裁的前身——经济封锁。锰与全球化锰是一种银灰色的金属，地壳中的锰常以块状以及矿脉形式存在。长期以来，人们都知道锰能够使铁硬化。19

馒头是北方吃的最多的主食之一，可是有的朋友说，天天吃馒头都吃腻了，挺喜欢吃面包的，把馒头改成面包怎么样？当然可以。但是可别选那种一撕能分层，口感还甜腻的面包，比如法式牛角包(可颂)、菠萝包、千层吐司、丹麦酥。它们都加了大量的糖和黄油，所以能量也是面包里最高的，比如某款牛角包的能量高达

“脆皮年轻人”“年轻人的体检报告”，无论是在网络，还是现实生活，很多人不由感慨一句“感觉年轻人的身体不如老一辈了”。来自网友的感慨这真不是错觉。最新的研究也证实了这一感受：年轻人或正在加速衰老……

年，一位兽医在发现了星果冻时也这么认为。而且他说，雌性青蛙在受到攻击时，的确会吐出一些果冻物质。在潮湿的地面吸水后，便成为了神秘的星果冻。不过，也有人有其他的发现和猜想，2019

似曾相识感也可能来自于梦境。关于既视感的一个理论认为，这种似曾相识的感觉，是因为人在梦中见过类似的场景或者情节，然后忘记了，直到在清醒的时候再次见到才想起来，所以显得很神秘。参考文献[1]

日常生活中，很多人总是被口腔溃疡所困扰，反复疼痛，非常影响生活质量，使人食不下咽、夜不能寐。经常长口腔溃疡到底要不要紧？什么样的口腔溃疡需要引起警惕呢？什么是口腔溃疡？口腔溃疡是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤疾病，俗称“口疮”。口腔溃疡发作时表现为疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话。

20～26.9kg/m2。只要体脂在合适范围内，有一点小肚子也不用焦虑，健康本身就是美丽的！至于子宫和卵巢，它们有骨盆和韧带保护，就不要对小肚子寄予太多的期待啦！参考文献[1]

年左右我国分别构建了荔枝和龙眼的分子遗传图谱，并且在理论上证实了二者有杂交的可能。紧接着面临的困难，就是选择合适的品种进行杂交。我国是全球最大的荔枝和龙眼生产国，产量分别占全球的

图源：sciencedirect这些个体称为“枝蔓”，它们紧密相连，共同构成了我们看到的“果冻”状结构。在乌洛加湖的苔藓虫

从淄博烧烤到天水麻辣烫，哪怕是藏在犄角旮旯里的小吃，也能被当代年轻人们挨个打卡。因为种草了某些美食、体验而特意前往一座城市，越来越成为不少大学生年轻群体的旅游动力。不过，在美食的追逐中，胃可能早已发出了求救信号：它真的要撑不住了——还没开始吃，肚子就胀气；半夜睡不着，胃里泛酸水。每当这个时候，大家可能才会意识到：我的胃，是不是出了什么问题？难道年纪轻轻就有了胃病？

我们从小被教育不能做个“自私”的人，要多为别人考虑，有利他思维，要“吃亏是福”。这样的想法裹挟着我们长大，在过程中不断地消耗自己，甚至一旦产生一些拒绝他人的想法，就会开始焦虑。这种行为真的是自私吗？“真正的”自私指的是过分关注自己个人利益而忽视他人需求和感受，导致对他人的伤害或不公平对待的行为。所以，很多事，做了也不代表自私！不跟同事分享零食上班吃零食，本身就带有强烈的解压目的。你以为我手上拿的是牛肉干、山楂条、卤鸭脖，实际上是补血条和医疗包；你以为我嘴上吃的是巧克力、花生豆、牛轧糖，实际上是压力和困扰。如果这时候有人走过来向我讨要试吃，在我的眼中，这是在抢我的救命稻草和续命良药。

前不久，湖南长沙一医院，一患者因呼吸困难和咳嗽前来就诊，CT影像显示双肺出现严重“白肺”。医生仔细询问后诊断，患者因对着面部喷涂防晒喷雾且有吸入情况，引起了急性过敏性肺炎。这是怎么回事？防晒喷雾过敏出现白肺医生建议：防晒喷雾尽量别对脸喷随着气温升高，阳光逐渐强烈，有效防晒成了不少人日常护肤的重要环节。据患者描述，自己之前没有呼吸道疾病史，当天他在出门前对着脸部喷涂了防晒喷雾，当时没有屏住呼吸，导致一天都在咳嗽，到了晚上，他感觉到呼吸非常困难。经检查，医生表示基本可确定是防晒喷雾吸入之后，肺部发生过敏性反应，引起肺水肿的病变，从而导致急性过敏性肺炎。防晒喷雾中细小的颗粒可能引起使用者肺部过敏性病变，这只是个案吗？使用防晒喷雾应该注意什么，才能避免对健康造成损害呢？记者在网络购物平台上购买了7款价格从40元到299元不等的防晒喷雾产品。在店铺使用介绍的视频中，示范者大都是对着面部、四肢进行喷涂。对于专门针对儿童的防晒产品，只有一个商家在页面中提示在对儿童面部使用时，需先喷在掌心后均匀涂抹于脸部，其余都称可直接用于儿童面部。

一直以来，“看病找熟人”是很多求医者的内心选择，医生更是难以回避熟人相托，这种现象在各国都普遍存在。但日前，《英国医学杂志》发布的指南明确建议：医生尽可能不要向熟人提供医疗服务，否则可能造成误诊等。也就是说，找熟人看病看似安全可靠，实际可能适得其反。“熟人就医”到底存在哪些隐患？超七成人看病想找熟人生活中，医生难免会被亲朋好友托关系看病、加号、检查、开药等。

温度下的超导体，并展示了室温环境下该材料在磁体上方半悬浮的照片和视频。这一消息很快得到了科学爱好者和科研工作者的关注，引起了全球科学家们的极大兴趣，甚至有许多不主要从事超导研究的人也尝试复现

春韭菜，大概是除了荠菜之外，受众最广泛的一种“春菜”了吧。它虽然不像荠菜、马兰头等一样，只有春天才能吃到，但毋庸置疑，春天是一年四季中韭菜最为鲜美的时候，有“早春韭菜一束金”的说法。为什么春韭这么美味，怎么才能抓住一年中最值得吃韭菜的时节，今天我们就来聊聊～春韭，为啥一年中最鲜美？《本草纲目》中有：“韭菜春食则香，夏食则臭”的说法。实践表明，虽然夏天的韭菜不至于“臭”，但的确不如春韭菜鲜甜。这可能主要是与春韭的萌生时间和生长速度有关。春季气温回升，雨水也逐渐滋润大地，韭菜的生长速度适中，既不会像夏季高温下那样迅速长大变宽，也不会像冬季那样略显细瘦干瘪。故而，春韭的叶片细而肉质肥厚，鲜嫩多汁，正是一年中口感最肥美的季节。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷此外，春韭自带“鲜味”，这是因为它富含呈鲜味氨基酸——谷氨酸和天冬氨酸，只需加入少许食盐，和这两种氨基酸结合就能生成谷氨酸钠、天冬氨酸钠，前者是味精的主要成分，后者有很强的增味提鲜作用。日常烹饪中，除了惯用香葱、香菜等作为最后提鲜增味的点睛之笔，我国一些地方美食的做法，也常撒一层生韭菜碎在汤或菜肴中提鲜。像岐山臊子面，要想美味出彩，除了配料扎实的“臊子”，不可或缺的一定是最后大厨撒上的那一把生韭菜碎。别嫌韭菜有股味儿营养价值正在于此有些朋友吃不惯韭菜，觉得韭菜有股“冲味儿”，和葱、蒜有些类似，又怕吃了口腔气味不好，其实，韭菜这股特殊的味道，正是它有益健康的关键。正如大家想的那样，韭菜和葱蒜气味类似，是因为其中都含有相对丰富的含硫化合物以及各种挥发性精油。这些含硫化合物，一方面可以帮助这类“辛香”调味菜抗菌抑菌，同时还具有很强的抗氧化、抗炎作用。具体来说，韭菜富含硫化合物、黄酮类化合物，甾体皂苷类化合物等，它们在人体内均可起到抗氧化、抗炎的效果[1]。实验发现，相较其他蔬菜，韭菜的黄酮类化合物总含量可算得上是蔬菜中名列前茅的[2]。这对现代人来说，是相当有益的功效。毕竟，现代人饮食偏于精细、重油重盐，加之工作压力大、睡眠时间不足、环境污染等因素，对于身体而言，都是诱发、促进炎症发生的因素。如果能多补充一些具有抗炎、抗氧化作用的天然食物，自然再好不过。此外，韭菜的另一个营养优势在于其

提到感染寄生虫，很多人都知道，吃了没煮熟的动物肉，有可能感染寄生虫；每年因为生吃虾、鱼、蟹、螺等水产品导致寄生虫感染的人不在少数。但很多人都不知道，生吃某些种类的蔬菜，也有可能感染寄生虫！图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷这是怎么回事呢？有几个可能的原因。一是寄生虫和蔬菜生活在同一个环境里，蔬菜上附着了寄生虫或虫卵。二是蔬菜在施肥、灌溉、撒农药的过程中，受到了寄生虫或虫卵的污染；尤其是使用人畜粪肥灌溉的蔬菜，极易被寄生虫及虫卵污染。三是蔬菜在储运过程中，因与其他蔬菜碰撞磕绊，也容易沾染上其他蔬菜上的寄生虫。附着了寄生虫或虫卵的蔬菜，吃之前一定要用清水冲洗干净，并且最好煮熟之后再食用。来看看五种容易附着寄生虫或虫卵的蔬菜吧！这

Cardiology）的一项研究结果表明，女性运动的次数比男性要少，但在降低心血管疾病风险上获得的健康收益却更高。收益更高为了评估运动带来的健康益处是否存在性别差异，研究人员汇总了

在我们纷繁忙碌的日常中，吃饭速度成了个人习惯的一种表现：有些人习惯于迅速吃完饭菜，这往往是忙碌生活节奏的一种适应，他们在匆忙中吞咽，试图抓住每一分宝贵的时间；另一方面，也有人选择慢慢细嚼慢咽，他们将进食看作是生活的一种仪式，每一口食物都是对美好生活的品味和感悟。这引发了一个值得探讨的问题：吃得快VS吃得慢，到底哪一种方式更为理想？吃饭速度对健康的影响探讨吃饭速度与健康之间的联系，我们会发现，餐桌上的速度选择并非小事。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷对于那些习惯于快速进食的人来说，他们往往在大脑尚未接收到饱腹信号之前，就已经不自觉地摄入了过多食物。这种不经意的过量进食，随着时间积累，可能会导致体重逐渐攀升，从而增加了肥胖、高脂血症和代谢综合征等健康风险的可能性。此外，快速地吞咽食物还可能引起消化不良，因为未经充分咀嚼的食物增加了胃部的负担，长期这样可能会诱发胃炎等胃肠问题。与此相对，慢食者似乎能在一定程度上避免这些健康隐患。研究表明，较慢的吃饭速度有助于减少食物摄入量，因为它给了大脑足够的时间去处理饱腹感，从而降低了过量进食的风险。比如研究发现，吃饭慢的儿童超重的风险比吃饭快的儿童低

Baird所以，在深海里，在缺少红色光源的情况下，血液看起来是绿色的。这也是为什么一些智能手表使用绿光

在快节奏的生活中，人们在选购食材时往往追求简单、方便。醋作为常见的调味品，其价格差异却让人摸不着头脑。有些人认为，醋只是用来调味的，无需花大价钱购买；而有些人则坚信，高价醋必定有其独特之处。面对这样的困惑，我们不禁要问：几块钱的醋和几十块钱的醋，到底差在哪里？醋是怎么来的？要了解醋的价格差异，首先需要明白醋的来源和分类。1醋是酒发酵后的产物醋的来源有着多个传说，其中最广为人知的是杜康的儿子在帮助父亲杜康酿酒的过程中，因为一次懒惰，没有严格控制酒的发酵温度和时间，结果意外将酒酿成了醋。这么看来，醋是酒精发酵后的产物。

关于减肥，很多人每天都在关心体重降了多少，其实最应该关注的是体脂率，因为体脂率才是衡量是否肥胖的金标准。这篇文章我们就来系统聊聊体脂率，让大家知道体脂率多少才健康，要出马甲线体脂率得多少，怎么测体脂率，以及怎么少流失肌肉多减体脂。什么是体脂率？体脂就是体内的脂肪，既包含咱们的皮下脂肪，也包含内脏脂肪，体脂和肌肉、水、骨骼、器官中的非脂成分，加起来的重量就是体重。

当前全球慢性肾脏病发病率不断上升，肾结石这种泌尿系统疾病很常见。对于病情较轻的患者平时只要控制好，对生活的影响不会很大。但如救治不及时，平时又不注意，易造成尿路梗阻，进而引发尿路感染，甚至损伤患者肾功能，引发尿毒症。

同样是睡了一觉，有的人睡醒后神清气爽、全身轻松，而有些人睡醒后腰酸背痛、四肢僵硬。这可能是你的睡姿出了问题。人的一生中，有三分之一的时间在睡眠中度过。如果睡姿不对，可能很长时间都保持在一种错误的姿势，并且自己还不知道。长此以往，当身体出现不适时，可能对颈椎、脊柱等造成了不可逆的伤害。很多人最爱的这种睡姿可能正在悄悄伤害脊椎！“侧卧睡、一条腿伸直，另一条腿弯曲搭过来”……这可能是不少人觉得最“舒服”的睡姿。不过在社交媒体上有不少人反映自己因为长期这种睡姿导致了脊椎出现问题。图片来源于网络然而这并非个例，此前广州医科大学附属第三医院就曾接诊过一个患者：“正值

餐具，作为日常生活中不可或缺的用品，其安全性与美观性一直是消费者关注的重点。在众多的餐具中，陶瓷餐具以其独特的艺术魅力和实用性受到了广大消费者的喜爱。图片来源：澎湃新闻而在陶瓷餐具中，釉上彩与釉下彩是两种常见的装饰工艺。那么，釉上彩餐具安全吗？买碗时，釉下彩好还是釉上彩好呢？釉上彩与釉下彩有何区别？首先，我们要明白釉上彩与釉下彩的基本区别。釉下彩工艺始于东汉时期，它将彩料直接绘制在素坯之上，加以釉料封层，经高温烧制而成，色彩柔和且安全卫生。而釉上彩则起源于南北朝，其彩料绘制于瓷器表面，再罩上透明釉烧制，色彩鲜艳且多样。釉下彩是在坯胎制成后，在泥胎上用色料绘画，再施透明釉或浅色釉，以

在我们忙碌而又平凡的日常生活中，有一个看不见的健康隐患正在悄悄向我们靠近，它就是血管内部的“斑块”。虽然不像感冒那样立刻引起我们的注意，但它们却在背后默默地影响着我们的健康，甚至可能威胁到生命。你可能会问，这些斑块从哪里来？它们真的能够缩小甚至消失吗？如果我们的血管已经长出了斑块，我们又该如何应对？别担心，这篇文章将为你揭晓答案。我们会分享一些科学且实用的方法，帮助你预防和对抗血管中的斑块，保持血管的健康和通畅。

这两天重温电影《寻梦环游记》，我有了更深的感触，并重新思考了“死亡”这件事。在电影里，每年到了“亡灵节”这一天，去世亲人们的魂魄，便可凭借着摆在祭坛上的照片，返回现世和生者团圆。对逝者来说，死亡不是终点，只有被所有人遗忘，TA

跑厕所变多、小便特别急，可能不是水喝多了那么简单，对男性来说，这可能关系到前列腺的健康。虽然很多男性都知道前列腺是重点关注对象，但依然容易看走眼，把大病当成小病，一查就查出个前列腺癌。前列腺癌为啥难以察觉？很重要的一点原因是——前列腺癌早期跟前列腺增生的症状几乎一模一样。前列腺癌早期常常没有任何症状，部分患者容易出现尿频、尿急，而这也是前列腺增生的典型症状，随着年龄的增长，很多男性都可能有这样的“难言之隐”。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷因此，前列腺癌非常容易被当成前列腺增生来看待，不少患者出现一些早期症状时都认为“年龄大了，是这样的”。随着病情一点点加重，开始出现这些症状，患者才察觉到事情有点不对劲：1.尿潴留2.排尿疼痛3.血尿4.难以形成尿流5.骨头疼痛面对这种很会隐藏的疾病，没点相关的疾病知识还真的容易被它偷袭。除了前列腺癌本身很隐蔽以外，我国居民还没有形成足够的疾病筛查意识，也是前列腺癌难以发现的一个重要原因。没有定期做体检、体检时不够全面等因素，都容易让患者失去早发现前列腺癌的机会。发现前列腺癌还能不能治愈？虽然前列腺癌是一种“癌”，但也不必自暴自弃。前列腺癌是目前研究最深入的癌症之一，即便是前列腺癌晚期患者，实现“带瘤生存”的几率也比其他癌症要高很多。针对前列腺癌症晚期的患者，

策划制作本片为科普中国·星空计划扶持作品出品丨中国科协科普部监制丨中国科学技术出版社有限公司、北京中科星河文化传媒有限公司制作丨胡桃夹子工作室审核丨姜洋

4月3日7时58分，中国台湾花莲县海域（北纬23.81度，东经121.74度）发生7.3级地震，震源深度12千米。据居民反映，福建福州、厦门、泉州、宁德等多地震感强烈。上海、浙江、江苏、江西等地有震感。