海螺的西湖拉练 | 课堂内外，连天连地

贞元教育 2024-01-09

The following article is from 吾辈海螺之音 Author 海螺教室

编者按：

贞元的艺体课程不是辅助学科，也不是可有可无的边缘学科，而是和语数英同等重要，所以，在贞元，班主任拖堂占用了艺体时间是会被要求写检讨滴。

班主任老师们写给体育老师的检讨书请点击此链接：

贞元体育 | 天王组的学期搞事总结

贞元的艺体课还会和老师们跨学科联动合作，昨天介绍了橄榄树教室的老师和体育老师们的联动（橄榄树的西湖拉练 | 疯狂奔袭40里，这是一次大容量户外铜人三项）。今天介绍初一海螺教室的学科联动。

初一海螺班级的西湖拉练从早上六点多开始，用了整整一个上午，初中的老师们也全程参与，当天晚上，班主任赵红云老师引领孩子们进行总结和分享，每个孩子都分享了活动中最触动他们的事情，并写了下来。下面就是红云老师整理的孩子们的文章。

赵红云老师

班主任曰：

这是海螺教室第二次出行，第一次是百草坡之行，清晰地记得那次我是全程聚焦人而无暇赏风景；这次是全场聚焦风景而无需顾及人。这次出行之所以如此成功，奥秘何在？
首先特别特别给体育组佳栩、瑞杰、晋豪、小龙、贝贝，后勤组海枝、胜利点赞，他们的飒爽英姿从后文图中可见；是他们的周密策划和全程指导，还有团结协作和每个队员超强的执行力保证了活动的全程有序有效开展。
其次是孩子们长大了，自律了。活动结束后进行小小的座谈，大家纷纷地表达了对同行人的感谢，说的最多的就是当自己因各种原因要掉队或者参加比赛失利时，没有被组员嫌弃，而是相互鼓励同甘共苦，这种感觉很好!

座谈后的文字，充分地表达了行程中的种种，我看得都惊呆了，真不知道发生了这么多的事情。课外是课堂最好的延伸，关键是看是否可以自然衔接，高度和谐一致。这次出行，我觉得天高地阔，海螺们可以向更远处遨游了！

奔跑在生命的长途

文/桐

今天的出行，让我感受到了生命的力量。在5千米越野跑中无数次想要放弃，却又最终咬牙坚持；看到目的地就在眼前，不顾一切奔力一搏的冲刺；勇于超越自我极限的勇气；不抛弃，不放弃每一个队员的团队精神；关键时刻能够站出来，理性的判断和组织的领导力。。。。。。这些种种，都在我的脑海中留下了深刻的印象。

而我最想说的还是这次的五千米越野跑。五千米，这是一段很漫长的距离，是一段精神和肉体上的极度考验。旅程刚开始时，有很多男生便冲在了最前面。一转眼之间，就已经看不到影了。那时我就觉得他们耐不住性子，有些男生可能一会儿就坚持不下来了，赢在起跑线又能怎么样？路还远着呢！谁坚持到最后，才是胜利者。于是，我便决定跟着匀速跑的成老师，调整节奏，一路轻松的小跑。果然，不一会儿，便又看到了前面几个冲在最前面的男生的影子。哈哈，他们正在悠闲地走着呢。这时，我心里很是得意，便认定他们是坚持不下来了，自己保持现状就很好。就这样轻松的跑着跑着，忽然又看到前方有一个人影，这个人影越来越清晰，像是向我们跑来，仔细一看，竟是全。难道他已经跑到终点，开始返程了吗？我心里一惊，开始慌乱了。我想，继续按这个速度下去，想要超过他恐怕是悬了啊！我还真是低估他了，不应该放松警惕，高兴得太早才对。于是，便用眼神示意了一下成老师，开始加速。又过了一段时间，我感到呼吸不再稳定了，脑子里一片空白，还有点晕乎乎的。之前想要超过全的信念也仿佛随之飘忽了。但听到耳旁的风声，踏着脚步，我又能明显感觉到自己的存在。于是乎，我便又被拉进了现实，想着坚持，想着心中的目标与远方。我继续跑着，跑了一个又一个弯，上了一个又一个坡。终于，我又看到了那个熟悉的身影，是全。他也转头看向了我们，之后，跑得更快了。我也开始奋起直追，可总感觉身体好重好重，头发甩来甩去，脑子更晕了。看着目标逐渐远去，我还是放弃了停了下来，缓慢的向前走着。这时，成老师见我停了下来，自己便独自一人追赶全了。失去引导者，陪同者和目标的我更慌乱了。我想，如果我再不追下去，我可能就再也没机会了。但看看他们仍然拼尽全力的向前跑着，我又没有勇气再奋起直追了。于是，我便走了下来，一个人，缓慢地，放弃了目标，静静地走了下来。

回顾这一旅程，真得很长很长，每一个节点，都需要我做出选择，而这个选择，将会影响到我，沿途的风景和最终抵达的目的地。在这个旅途中，我头脑中涌动出想要放弃的念头，而在满身劳累和奋力一搏间，我最终是选择了放弃，最终我是没有坚持下来。对于这个挑战，和面对自我的突破和超越方面，我是失败的，而在沿途中的收获，我却收获了太多太多。

想想看，人的一生不也是一样吗?这是一个说长不长，说短不短的旅途，我们要时刻提醒自己，不要被眼前暂时的成功所迷惑，这只是暂时的“领先”。后面的路还很长，要有坚持下去的毅力，勇气和决心。同时，我们也要告诉自己人的一生真得很短，容不得哪怕片刻松懈，珍惜每一次选择的机会，一切都是现场直播，无法重新来过，去坚定的迎难而上吧！擦亮那个心中的远方，奔跑，冲刺，欢呼吧！胜利就在眼前，曙光就在对面，奔跑在生命的长途！

学路“芬芳”

文/远

今天，阳光明媚，风和日丽。真是一个出游的好时机。

老师之感

其实在今早的五公里越野跑时我发现体力十分不支，跑了不到200米就累了。总感到五脏六腑都在疼，真是难受，几次要坐下来休息，但我最终还是放弃了这种想法。因为我看到比我大几十岁的赵老师都在坚持着跑。虽然很慢，但从来没有走过。而我一累了就开始走，根本没坚持跑下来，我真的很佩服老师的这种精神。所以，这是我要努力的一个方向，一个目标。

还有许多老师一直在激励着我们前进，王亚军老师一路上十分开心的讲这讲那，还几度拿出手机听别人的吟诵，一路上十分轻松，没有一丝累的样子，经常走在最前面，嘲讽其他人太慢。亚军老师我觉得他是有自己个性的人，总是可以随时随地展示出他最真实的一面。也许人生如此，快乐就好！

同学and团队之感

在听到分组名单后我也没想到第一，只要尽力就好。在第一个游戏环节有两个男生主动站出来帮女生完成任务，做一次就很累，但他们做了三次，我真的感受到了一种担当和责任感。因为这一位同学的脚磨破，却一直坚持走到了最后，我真得十分佩服。

在团队当中，我们的气氛十分和谐。都愿意慢点走，不争不抢，并且团结在一起想办法，并且十分关心伤员。在今天我感觉我虽然走得比较快，但是并没有去太多的照顾别人，我喜欢和擅长照顾比我小的孩子。在他们面前，我感受到了时间的逝去，和无忧无虑，总是兴奋的跑来跑去，没有任何顾虑。但是如今的我总会顾虑，难道我是老了吗？

风景之感

“万物灵动，风波涌。惊涛拍岸，自天涯”。在路上的我随口而出的一句词，我觉得很符合当时的场景。我一路走来，最喜欢的不是那些花花草草，而是浪涛。特别是拍打岸边的时刻和那一股清凉的风。有时我还可以感觉到脸上的水珠在滚滚流动，真是美啊！是大自然的产物，是地球的产物。湖中小岛也很美，仿佛这便是人间仙境了。这里与市内相比，真是一个天上，一个地下啊！真不一样，我脑子里一直响着风力发电该多厉害啊！真是感到了天地之间一种力量，一种永生的力量。

SUNSHINE

然

半天下来，其中最喜欢的反而是最后最累的活动，不知为什么，只是喜欢那种感觉，觉得驻足在他们身旁是多么幸福的事情，很多话不知从何说起，故事那么多又那么美丽。

最早的5KM越野跑，我确实挺欢快的，一路吃过去。这颗草好吃，那株花好吃。虽然很可惜别人从来感受不到，但还是很开心，蹦蹦跳跳的，吃花，吃草，编花环，葬花，识花，练声，看河水流走，别人绝对不会有我们的闲情，因为他们还要赶着去吃早饭，而我早饭一口未动就饱了，甚是愉快乎。

其实很多时候，并不是最前面就是最优秀就是成功。我从不这么想。美好和美好很多时候是冲突的。我把草籽撒到各地，把花种遍布各地，我也可以是花婆婆那样，又有什么？我给世界带来的美好是这样的，跟别人不同，我也很开心，我也没有给世界增添怨言，我愿意不吃，却留恋在花海之中。

最后一个活动是TEAM合作，所有人到齐才能开启新PART。我们组，其实不由想说一句，确实可以称之为“老弱病残”的代表了，不过我很开心我分到了这样一个组。这样我可以慢慢走。并在每一棵树下，每一朵花前多驻足一会儿，我很幸运，不是吗？我很感谢我们组有残，不然又如何可以全程走下来，虽然TA几乎用尽我们所带的5,6个创可贴，不过那又如何，Who care?我不在意用了几个，没有TA，我又如何可以采上一大把花，收入囊中，我又如何能在水花前多站一会儿？我们组很包容我，他们愿意和我，更准确总是等我慢慢走。我感谢之余，也不由心生敬佩，就算TA受伤，TA也可以帮我完成那艰辛的体育任务。我们随组的是亚军老师，不由佩服我们组“二老”代表的精力。一路上一直在鼓励我们，说个不停，一直在前说说，后说说，左说说，右说说，使用不同的方法促进着我们的前进速度。说回来，那边的环境真是还蛮不错的，很多好看的风景。前两组急着跑，我不知他们看到了多少，但他们一定不会等喜鹊盘旋着然后降落，我们看；他们也一定不会在果树下细细品味未成熟的果子的酸味之芳香。他们更不会为一株草停下脚步，为一阵风，一个水花，一个影子而驻留很久。我想说，有的时候，慢下来你会看到不一样的景色，停留一会儿，会看到美丽的奇迹。我从不觉得我的美好，会影响到你的美好，你们可以快啊，可我们可以享受到最后独属于我们的一阵风，独属于我们的一个水花。Sometime，you are my sunshine，just shining now。

HOW FAR IT GO

我依稀记得有一首歌——海洋奇缘主题曲，说道，我总在找，为找到我的热爱的那种生活。

我想要的生活也许就是那样，简简单单，别人不会拿世俗来打扰我，我有一个花园，我的秘密花园，就那样就很好。HOW FAR IT GO?有多远，我不知道有多远，我才能找到我要找的东西，我所热爱的东西。我不知道我要花多少的努力才可以换来。

我望天，望地，望水，望花，望树，望草，不急不急，只要我静在就很好。我不在意他们走了多远，走得多快，我只在乎我自己，因为我们要走的路都很长，而且也不一样，今天走完了这一程，明天又是新一程。是“故园无此声”纳兰性德这么说，因为我们都知，那故园是回不去的。多远的路，我们走出来，每往前走一步，我们都不可能回头，最遥远的路其实只有一条，人生这条路，生命，是生命活着，我们望不见尽头。活着，其实应该庆幸，因为我们还活着，我还在行走。我还走在这条路上，我赤足而行的活着。

活于天地之间。Yes，I am life。I am just stay in the world。I am live in there。I like you，you like me。We are young。Let the life just like fire ，shinning！

西湖银滩后感——坚持就是胜利

文/淼

我们今天去的是西湖银滩，真是一个非常美丽的地方。有一大片的美丽的湖水和不同的被植被所盖住的植物满布的小路，当然，还有我最喜欢的沙滩。我们今天进行了许许多多的游戏，有的辛苦，有的有趣。今天的行程分三个部分：马拉松跑5公里和沙滩足球，还有长达两小时的定向越野。

先说5公里长跑吧。我能把这一整个全程都跑完，我认为自己就很不错了。我发现了，我们跑长跑的时候就是一种不停的坚持。几次我都在想要不走走吧？不用这么的快，停下来坐一会儿吧，不要老跑了，多坐一会不是你想干的事吗？但是，我几次又告诉自己你不可以停，你会觉得头疼，但是如果你一直以一种不停的，不变的速度跑下来的话，是不会累到一种极致点的，也不会太累了。于是我跑过去都没有停过，但是到了最后一张卡片时，我就有点受不了了，就开始走路了，这是我认为我这次跑得不是很好的一点。再后面就跑跑停停的了。但是有一个令我印象很深的事，就是跑在我前面的那位同学，谢谢你给我了一种锻炼心理素质的机会，每次我一跑，他也跑，我一停下来，他也停下来，让我真的很心累。

沙滩足球时印象最深的就是桐的脚，特别的快，而且还特别的猛，让我们守门的时候很不容易，同时我也感受到了一个团队的配合有多么重要了。

还有就是令我印象最深的定向越野了。由于我们组有伤员，所以走得特别的慢，我们就是来“养老”的。一路走，一路玩。我们组的整组都十分的好玩。有一次，我们的战线已经拉到了400米远，后面有人赏花，前面有人跑步。在漫长的等待结束了之后，我们组又合到了一起，又是一个组了。在第一关卡时，我们都有互相的帮助，才走完了一圈。在这之后，组内出现了一位伤员。他脚已经磨破了。于是亚军老师，就和他一起感受着大自然走完了全程。正因我们走得慢，我们才可能看到别人看不到的风景。路边，有一些青青的杏儿，吃一口还有一种早春的青绿味，满满的清香。在湖边，还有一种非常美丽的飞鸟，头部是黄色的，身体是黑白相间的，一种夏天的生机，在它身上体现了出来。

在这次游玩当中，有两样东西非常的触动了我，它们是坚持和团队合作的精神。如果我跑跑停停，也就跑不快了。如果我们组员不愿走下去了，我们也到不了终点了。一句话：坚持就是胜利！

生命感悟

文/好

生命，每个人拥有的东西，但每个人都会放出不同的光彩。在这遥远的生命长路上，我们都会遇见鼓励者，遇见那些在迷茫中陪伴我们的人。而今天，开封西湖，一次打开我生命大门的里程碑旅途。在这次的西湖拉练中，我体会到了大自然之美，也体会到生命之美。每个人，都是一个发着光的不凡生命。

在昨晚刚刚听到拉练的消息时，我依然是对运动有不满之情的。但我一定要感谢自己和学校给了我这么一个机会，它让我体会到了生命中的光芒所在。去的时候，我们把班里的人分为四个小组。当听到我和班里两个体育健将分在一组时，我的心情十分复杂。因为我明白，这是一整组要一起完成的任务。如果我成为他们的吊车尾，那我心中是会很愧疚的。但当时并不是再想去怎么放弃，而是怎么去追上他们，这一点我认为自己做到了。而且，在途中我并没有自己想象的那么慢，而是始终和他们在五米范围之内，他们再也不会因为当我不行的时候就去催我，抱怨我，而是在不断鼓励我。我们的语言成为了我前进的动力，让我找回了自己的自信心与坚持下去的意志。在湖边时，我看到一株不起眼的小树，它的叶子有枯萎，有新绿，还有的竟已经结出了果实！这样一颗小小树，竟可以在上面看到生命的轮回，可是在时光里没有得到的又还会回来。一株树都不会心甘去放纵自己，让自己无限生长，而是在珍惜每一点时光的流去，表示了对时光的不舍。我们又怎么能让自己在时光中流浪，居无定所呢？在经西湖时，我看到广阔的大湖，那风是多么的强劲有力，在那一轮一轮的浪花之中，又是不对任何事物的爱怜。我才意识到，自己真的是那么渺小，是那么空洞。在广阔的天地间，少了谁也都会按着自然正常的轮回走。我们如果不拼搏，任由时光将自己葬于时间的长河之中，那么到这个世上又有什么意义呢？我们又到这世间干什么呢?

在这滚滚不止的长河中啊，一代又一代的更替，在无情的逝去后，又有着新生命的诞生，意味着又会有新的创造，造福于世间。我们的生命是很渺小，但我们为什么不在这世间为人们带来什么呢？就像在茫茫的草原上，你认不出他们谁是谁？也不知道他们谁会开出花儿。就像我们每一个人，但你也不知道他们谁有什么创造。每一个人，都是一个发着光的不同生命。

西湖上的“风景”

文/源

西湖，杭州的？不是，那是哪的？开封西湖。噢，我今天是特别想感谢我们组的每一个人。我想说说这几个人：

首先，是我们的组长，我们的组长是与。他这个人也真的是，在平时的生活里，我可能只看到了他对数学的探索，语文的分析，英语的语法。我感觉他这个人是不可深交的。但是这次，我看到了不一样的一幕，他做事很认真，对我也特别的好，因为我的脚被磨破了。所以说走得很慢，但他并没有感觉我拖后腿，而是关心，他会时不时的对我说想不想休息一下，想不想停一停，都是很关心我的，从而我也重新认识了他。

第二个人是恺，在开学的时候，不对，说错了，在他刚来的时候，我问他体育好不好，他回答我说不好。我就开始担心，因为体育是我来负责的。所以说每一个人我都要看他的情况是好还是不好。但在今天的拉练中，我发现真的是眼见为实，耳听为虚，不看是真的不能随便下定论。他其实体育是不错的，十分的好，还有就是为人，他有一个气球，我向他借的时候气球不小心破了，炸了，成片了。但他没有说我，而是两个“没事”就把这件事带过了。

最后就是亚军老师了，亚军老师是很奇特的，什么事都不合常理。我的脚磨破了，他说让我把鞋脱了，光脚走吧。但是我是那种死要面子活受罪的人，为了形象我就不想脱鞋，但亚军老师先做了表率，鞋子脱了之后，我也就脱了，发现脚也不痛了，老师一路上都在鼓励我们，没有一句责备。

做一个总结吧，这一次其实我是很充实的，但是，我觉得如果不是因为我，我们组应该可以拿第一吧。

我得感谢老师们和家长们，老师们是十分好的，为了让我们出游，提前打点。家长们也为了我们做了许多的事情。

有图为证

编者按：

贞元所有的课程，所有的活动，都聚焦整全的人，全人发展的第一步，不是大脑，而是身体——在游戏和运动中释放孩子的身体，在此基础上进入艺术领域。因此在贞元学校，艺体课程是重要的基础课程，它始终要与生命打通，以确保孩子从自由舒展向优雅自信迈进。然后，带着这样的自信，进入智思领域的学习。

而在贞元所有的课程中，道德人格课程始终是或显性或隐性地一以贯之的一个核心。因为，道德人格给人以方向，有方向的生命，才有力量超越前进路上的挫折和困难。

道德人格，看似挺虚，但在孩子们一天天的学习和生活中，道德人格会润物无声地慢慢养成，从这些初一孩子们的文章中，你看到道德人格的养成了吗？

贞元课程：

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